Cos'è la pressione arteriosa alta?
L'ipertensione è la malattia cronica più comune al mondo. È uno dei principali fattori di rischio cardiovascolare. Inoltre, causa anomalie e irrigidimento delle pareti arteriose a causa della pressione meccanica permanente esercitata su di esse. L'ipertensione cronica aumenta il rischio di ictus, cardiopatia coronarica, insufficienza cardiaca, insufficienza renale e disturbi cognitivi. L'ipertensione è di solito "essenziale", ovvero non ha una causa nota. Tuttavia, alcuni fattori di rischio sono legati alla sua insorgenza, come l'età, che è associata a una diminuzione dell'elasticità delle arterie. Altri fattori di rischio includono eccesso di peso corporeo, stile di vita sedentario o dieta. Nel 10% dei casi, la pressione arteriosa alta è definita "secondaria" in quanto è causata da un'altra malattia come un disturbo renale, surrenalico, neurovascolare o ormonale. Infine, in rari casi, la pressione arteriosa alta può avere una causa genetica.
Perché l'automisurazione è così importante?
La superiorità della misurazione domiciliare della pressione arteriosa rispetto alla misurazione effettuata presso lo studio medico è stata validata dalle ultime raccomandazioni delle società scientifiche. La pressione arteriosa alta è spesso "silenziosa", senza sintomi, tanto che molte persone soffrono di ipertensione senza saperlo. La sua misurazione e il suo monitoraggio possono quindi offrire un reale beneficio, poiché consentono di rilevare la pressione arteriosa alta prima, prima che insorgano complicazioni. Tuttavia, alcuni segnali possono essere presenti e segnalare il rischio di pressione arteriosa alta. Tra questi vi sono un mal di testa costante o un forte mal di testa mattutino, capogiri, visione offuscata, palpitazioni, sudorazione e persino epistassi. Inoltre, le misurazioni domiciliari della pressione arteriosa sono più rappresentative della pressione arteriosa reale di una persona, che varia nel corso della giornata in base all'attività fisica. È quindi necessario effettuare più misurazioni per ottenere un valore medio affidabile e rappresentativo della pressione arteriosa reale di una persona. Inoltre, la misurazione domiciliare della pressione arteriosa è un migliore predittore di mortalità e morbilità cardiovascolare rispetto alle misurazioni effettuate presso lo studio medico. Nota: l'automisurazione non è raccomandata nei pazienti con aritmie, poiché ciò causa misurazioni erronee della pressione arteriosa. La pressione arteriosa è misurata da due numeri. Il primo (a sinistra) corrisponde alla sistole. È il momento in cui il cuore si contrae ed espelle il sangue nelle arterie. Il secondo (a destra) corrisponde alla diastole. È il momento in cui il cuore si rilassa. L'unità di misura della pressione arteriosa è il millimetro di mercurio (mmHg). Gli studi scientifici dimostrano che la pressione arteriosa media è più alta quando misurata da un professionista sanitario rispetto a quando viene rilevata a casa. Esistono quindi due valori normali di pressione arteriosa a seconda che venga misurata a domicilio o presso lo studio medico. A domicilio, la pressione arteriosa è considerata normale quando la media delle misurazioni è inferiore a 135/85 mmHg. La pressione arteriosa misurata dal medico o dal farmacista è considerata normale quando è inferiore a 140/90 mmHg. Quando supera questi valori si parla di ipertensione. Quando la pressione arteriosa è più alta in studio che a domicilio, si parla di "ipertensione da camice bianco" o "effetto camice bianco". In generale, questo effetto è più frequente negli anziani, nelle donne e nei non fumatori. Questo fenomeno non è particolarmente dannoso per la salute, ma può portare a una diagnosi errata di ipertensione e causare un eccesso di dosaggio dei farmaci. Al contrario, quando la pressione arteriosa misurata a domicilio è più alta che presso lo studio medico, si parla di "ipertensione mascherata". Diversi fattori possono causare questo fenomeno: giovane età, sesso maschile, fumo, consumo di alcol, attività fisica, ansia, stress lavorativo, obesità, diabete o una storia familiare di ipertensione. A differenza dell'"effetto camice bianco", questa situazione presenta un rischio per la salute ed è importante parlarne con il proprio medico se si è preoccupati.
Qual è il momento migliore per misurare la pressione arteriosa?
A domicilio, le misurazioni della pressione arteriosa devono essere effettuate al mattino prima di colazione (e prima di qualsiasi farmaco) o la sera prima di coricarsi. Segui le istruzioni che compaiono quando utilizzi il tuo misuratore di pressione arteriosa per una guida passo passo su come misurare correttamente la pressione arteriosa.
Come posso ridurre la mia pressione arteriosa?
Oltre alla terapia farmacologica, alcuni cambiamenti nello stile di vita possono aiutare a ridurre la pressione arteriosa. Esempi di modifiche allo stile di vita per aiutare a controllare la pressione arteriosa:• Riduci l'apporto di sale, alcol e cibi ricchi di grassi• Perdi peso se sei in sovrappeso• Smetti di fumare• Aumenta il consumo di frutta e verdura• Fai esercizio fisico regolarmenteInfatti, al di là dei classici studi scientifici, i team di ricerca di Withings hanno recentemente presentato un importante studio al Congresso della European Society of Hypertension a Milano lo scorso giugno. Grazie ai dati che includono 19.000 utenti Withings anonimi e aggregati, questo studio ha dimostrato che l'aumento del numero medio di passi di un utente porta a una significativa diminuzione della pressione arteriosa.
Vuoi andare ancora oltre?
Per migliorare l'automisurazione della pressione arteriosa, Withings ha integrato Hy-Result in Health Mate. Hy-Result è il primo software per l'autointerpretazione dei risultati della misurazione domiciliare della pressione arteriosa, realizzato da medici specializzati nella gestione della pressione arteriosa alta. Si basa su un algoritmo progettato per aiutare gli utenti dei misuratori di pressione arteriosa a interpretare i risultati delle proprie automisurazioni della pressione arteriosa. Scopri di più su Hy-Result.
"Hy-Result è il primo software per l'autointerpretazione dei risultati della misurazione della pressione arteriosa domiciliare, che tiene conto sia delle soglie raccomandate per i valori normali sia delle caratteristiche del paziente." — Dr. Postel-Vinay, Hospital European Georges Pompidou di ParigiGuarda i dati prendere vita
Withings ha recentemente lanciato una funzionalità nell'Health Observatory che ti consente di vedere — in tempo reale — i tassi di pressione arteriosa degli americani. Realizzata utilizzando dati anonimizzati e aggregati di un campione casuale di oltre 20.000 utenti Withings negli Stati Uniti, questa mappa ti permette di vedere quale stato ha il livello più alto di pressione arteriosa, quali fasce d'età sono interessate e molto altro.