Scopri cosa succede quando una giovane americana di talento che vive all'estero affronta un lockdown e prova per la prima volta dei dispositivi smart.
Una giovane americana brillante e determinata, originaria di un sobborgo di Cleveland, Ohio, ma che ora vive e lavora in Francia, Brianna Horn, nella foto, sta vivendo il sogno di Emily in Paris.
Ma a differenza di Emily, lei è una persona reale. E le persone reali hanno corpi reali di cui prendersi cura. E sebbene sia giovane, la pandemia ha creato sfide sanitarie uniche che la sua controparte immaginaria non affronta mai. Fortunatamente, Brianna ha trovato la motivazione extra di cui aveva bisogno dai dispositivi Withings, e la sua esperienza positiva l'ha persino spinta a pensare alla salute della sua famiglia a casa.
Quando non lavora, Brianna si descrive come una "grande nerd" che ama leggere di relazioni internazionali, praticare yoga e provare ristoranti e ricette vegane. Siamo stati fortunati a conoscerla perché ha trovato lavoro in un'azienda francese chiamata Shipup, un servizio che Withings utilizza per comunicare ai clienti lo stato dei loro pacchi. Brianna fornisce a Withings idee eccellenti e un ottimo supporto, e quando le abbiamo posto alcune domande sulla sua esperienza con i dispositivi Withings, ha avuto la gentilezza di rispondere.
Avevi mai usato un activity tracker prima dello smartwatch ibrido Withings?
No. Usavo solo l'app per i passi sul mio iPhone, nient'altro. Ero sempre stata molto contraria all'idea di avere un orologio connesso. Perché come tutti sono davvero dipendente dal mio smartphone, e voglio passarci meno tempo, non di più. E in particolare non voglio un altro computer al polso, dove ricevi continuamente notifiche. Per me basta vedere l'ora e monitorare l'attività fisica—e nient'altro.
Come ti è piaciuto usare l'orologio Withings per l'attività fisica?
Come la maggior parte delle persone durante la pandemia, ho perso un po' delle mie abitudini di fitness e salute, soprattutto a causa dello stress. Ma non riuscivo a quantificare nulla. Pensavo: "Ho la sensazione di dormire meno. Ho la sensazione di muovermi meno perché siamo confinati in casa, ma non ne sono sicura." Quindi avere l'orologio mi ha dato la forza di riprendere il controllo della mia salute, del mio tempo e della mia attività. Ora ho un'idea migliore di quanta strada faccio a piedi. Poiché a Parigi c'era il coprifuoco, ho iniziato a camminare per un'ora al mattino, realizzando che non potevo uscire dopo. Poi ho iniziato ad andare a letto prima. Alzarmi per camminare al mattino e tracciarlo con l'orologio—è fantastico. Lo adoro.
Amo anche moltissimo il monitoraggio continuo della frequenza cardiaca, perché come la maggior parte delle persone non ho molto tempo per allenarmi. Quindi faccio solo 30 minuti di allenamento a intervalli ad alta intensità, tre o cinque volte a settimana. Con l'orologio riesco a capire se mi sto davvero impegnando grazie alla frequenza cardiaca, perché mostra l'intensità.
Ci sono altre funzioni dell'orologio che ti piacciono?
Sì. L'altra cosa che adoro è il cronometro e il timer. Li amo assolutamente. E credo che la mia funzione preferita sia il monitoraggio del sonno. È straordinario. Questo mi ha davvero motivato a dare priorità al sonno e a cercare di diventare più regolare ora che ho un'idea delle notti in cui non dormo bene. Cerco di recuperare la notte successiva—mi sento semplicemente come se avessi più controllo sulla mia salute. Sono così felice di avere questo orologio. Lo adoro.
Fondamentalmente, mi piace questo orologio perché lo trovo davvero bello ed elegante. E il fatto che, di default, non abbia luci lampeggianti. Mi piace. È semplicemente analogico. Ho ricevuto così tanti complimenti, e molte persone intorno a me dicono: "Oddio, ne compro uno anch'io."
E poiché mio padre mi manca molto e lo amo tantissimo… beh, la nostra unica passione in comune è che amiamo entrambi camminare, quindi gliene ho mandato uno così possiamo competere sui passi nell'app.
Quindi hai usato anche una bilancia smart Withings… com'è andata?
Anche se in origine non avevo molto da perdere, durante la pandemia ho preso peso, per i miei standard, parecchio. E ora ne ho perso più della metà, senza digiunare, niente di estremo. Solo vivendo in modo sano.
La perdita di peso è stata grazie al fatto di tenerla d'occhio? Al camminare di più?
Sì, e semplicemente essere più consapevole. E onestamente, forse sembra strano, ma credo che gran parte del merito vada al miglioramento del mio sonno.
Non è affatto strano… ci sono molte ricerche in merito, e Withings ha condotto studi sui dati che dimostrano come la mancanza di sonno sia correlata all'aumento di peso.
Sì… ho iniziato a dare priorità al sonno e a cercare di andare a letto alla stessa ora ogni sera, perché prima mi lasciavo stare sveglia fino a tardissimo a scorrere lo schermo. Ok, lo faccio ancora a volte [ride] ma credo che avere più controllo su tutto sia un grande sollievo. La maggior parte delle persone si trova nello stesso circolo vizioso in cui mi trovavo io: stress, notti tarde e poi aumento di peso. Il solo fatto di poter avere il controllo dei miei dati sulla salute e capire cosa sta succedendo mi fa sentire più serena riguardo al mio benessere, e non ci sono ossessionata. È straordinario.
Grazie a Brianna per l'ispirazione! Se vuoi condividere qualcosa con noi, puoi sempre contattarci:success@withings.com