Paranna untasi

Terveyden muuttaminen unen supervoimalla

Kuvittele heräävänsi täysin virkeänä ja vitaliteetista pursuavana. Kyse ei ole pidemmistä unista vaan laadukkaan unen syvästä palauttavasta voimasta. Tutustu siihen, miten Withings auttaa sinua valjastamaan tämän voiman ja muuttamaan hyvinvointiasi.

Herää täyteläisempään elämään

45 % ranskalaisista kokee kärsivänsä unen puutteesta

Huono uni on kuin ajaminen käsijarru päällä – turha hidaste terveydellesi. Vaikka joka kolmas ranskalainen raportoi unihäiriöistä, unen valtava voima terveyden perustavanlaatuisena pilarana on edelleen hyödyntämättä.

Univajeen korkea hinta

Laaja Withings-tutkimus paljasti, että eurooppalaiset ovat menettäneet 23 minuuttia yöuniaan yössä vuodesta 2020 lähtien. Tämä kasvava univaje aiheuttaa vakavia seurauksia: se on yhteydessä lyhentyneeseen elinikään sekä lisääntyneeseen liikalihavuuden ja sydän- ja verisuoniongelmien riskiin.

Viimeisten viiden vuoden aikana keskivertoeuropalaisen yöunen pituus on lyhentynyt 23 minuuttia. Tämä näennäisen pieni määrä kertyy huikeaksi 139 menetetyksi lepotunniksi vuodessa – eli 17 täydeksi yöksi.

Unen ja painon välillä on selvä yhteys: liikalihavilla ihmisillä uni on keskimäärin 21 minuuttia lyhyempää yössä kuin normaali painoindeksin (BMI) omaavilla henkilöillä.

Tutkimus korostaa suoraa yhteyttä unen ja pitkäikäisyyden välillä: niillä, joilla on joustavimmat valtimot ja pienin kuolleisuusriski, unen kesto on 27,6 minuuttia pidempi kuin niillä, joilla on jäykimmät valtimot.

Unen voima paremman terveyden hyväksi

Laadukas uni on terveytesi ytimessä

Kuvittele heräävänsi todella hämmästyttävän oloisena. Se on tasaisen, levollisen unen voima. Se ruokkii elintärkeitä toimintoja, kuten aineenvaihduntaa, vahvistaa immuunijärjestelmääsi ja terävöittää mieltäsi. Huomaat terveytesi kohenevan, energiasi nousevan ja päiviesi täyttyvän elinvoimalla. Oikeilla työkaluilla ja tiedolla voit avata tämän elinvoimaisen elämän, jossa jokainen aamu alkaa hyvinvoinnin aallon harjalta.

Lisää fyysistä aktiivisuuttasi

Vähennä unihäiriöt alle kahteen yössä, niin päivittäinen aktiivisuustasosi todennäköisesti kasvaa 21 %.

Paranna verenpainettasi

Alle kaksi keskeytystä yössä nukkuminen lisää normaalin verenpaineen todennäköisyyttä 23 %.

Saavuta painonhallintatavoitteesi

Laihtumista tavoittelevat henkilöt laihottavat 25 % enemmän, jos he nukkuvat yli 7 tuntia yössä verrattuna niihin, jotka nukkuvat alle 7 tuntia.

Lähde: Withings-tutkimus 2017

Rakenna vahvempi terveyden perusta

Täydennä untasi henkilökohtaisilla, tieteeseen perustuvilla oivalluksilla

Unen kesto on osa palapeliä, mutta laadukas uni parantaa terveyttäsi olennaisesti ilman ylimääräistä vaivaa. Lopeta pelkkä ajan seuraaminen – tutustu neljään Withings-ominaisuuteen, jotka mullistavat yösi ja hyvinvointisi.

Sleep Score

Withings on kehittänyt unilääkäreiden kanssa algoritmiin perustuvan Sleep Score -pisteytysjärjestelmän, joka laskee yösi laadun tekoälyn avulla. Se on kattavin mittari auttamaan sinua optimoimaan vuoteessa viettämäsi ajan.

Unisyklit

Withings auttaa sinua seuraamaan yöllistä palautumistasi arvioimalla tarkasti unesi vaiheet.

Hengityksen laatu

Hengityksen laadun seuraaminen auttaa ymmärtämään sen yhteyttä levolliseen ja palauttavaan uneen.

Sleep Diary

Toisin kuin perinteiset unipäiväkirjat, jotka perustuvat subjektiiviseen tietoon, Withings Sleep Diary kerää unitiedot automaattisesti ja tarjoaa käyttäytymisanalyysin standardoitujen lääketieteellisten kyselylomakkeiden avulla, antaen sinulle kattavamman kuvan unestasi.

Datatutkimus

Miten sinä vertailet yhteisöömme?

12 kuukauden aikana 70 % ScanWatch-käyttäjistä, joiden unipistemäärä oli aluksi alle 60, koki keskimääräisen unipistemääränsä nousevan.

— *Sisäisen tutkimuksen mukaan, johon osallistui 25 176 käyttäjää, joilla oli alhainen unipistemäärä (keskimääräinen unipistemäärä alle 60 ensimmäisen kuukauden aikana), 17 842 paransi unipistemääräänsä.

Yhteisön spotlight

Miljoonat nukkuvat älykkäämmin avullamme

Katso Pariisissa asuvan Withings-käyttäjän Virgile Fontainen suositus siitä, miten hän käyttää älyvaakaansa ja unen seurantamattoa unihapneansa hallintaan.

Tee testi selvittääksesi, oletko riskissä>

Virgilen suositus

Panosta lepoosi

Paranna untasi asiantuntijoiden hyväksymällä teknologialla

Hyvä uni, hyvä mieli, parempi terveys – ymmärrä terveytesi eri osa-alueiden keskinäinen yhteys. Withings-laitteet seuraavat unta yhdessä tärkeiden terveysmittareiden kanssa, paljastavat niiden vaikutukset toisiinsa ja antavat sinulle mahdollisuuden optimoida kokonaisvaltainen terveytesi.

Sleep Analyzer

€149,95 EUR

Tutustu unirytmisi syvyyksiin.

ScanWatch Nova 42mm Blue

€599,95 EUR

Kliininen tarkkuus* kohtaa luksusmuotoilun.

ScanWatch 2 38mm White & Rose Gold

€349,95 EUR

Palauta yösi. Tehosta päiväsi.

ScanWatch 2 42mm musta

€349,95 EUR

Palauta yösi. Tehosta päiväsi.

ScanWatch Light 37mm White & Silver

€249,95 EUR

Kevyt tyyli. Pysyvät oivallukset.