Älä lähde tyhjin käsin: paras valikoima yhdistettyä terveyttä odottaa sinua.
Tutustu tuotteisiimmeMenopaussia on pitkään tarkasteltu kapeasti pelkkänä gynekologisena kysymyksenä. Todellisuudessa se on syvällinen fysiologinen muutos, joka vaikuttaa uneen, aineenvaihduntaan, painoon ja kehon koostumukseen, sydän- ja verisuoniterveyteen sekä psyykkiseen hyvinvointiin.
"Liian kauan naisten vaihdevuosioireet on aliarvioitu ja vähätelty, vaikka he käyvät läpi syvällisen muutoksen."
Mathilde Chevalier-Pruvo — terveysfilosofi, erikoistunut naisten terveyteen
Withings-tutkimus, johon osallistui 1,12 miljoonaa naista, paljastaa vaihdevuosien syvälliset vaikutukset naisten terveyteen ja psykologiseen hyvinvointiin. Hormonituotannon lasku vaikuttaa merkittävästi koko kehoon.
Ensimmäisessä laatuaan olevassa tutkimuksessa Withings Health and Longevity Observatory on tutkinut vaihdevuosien vaikutusta naisten terveyteen ja hyvinvointiin. Tutkimus, joka perustuu laajaan kohorttiin, johon kuuluu 1,12 miljoonaa naista 52 maasta (mukaan lukien 370 113 Yhdysvalloista), syventyy sen vaikutusten eri ulottuvuuksiin.
Tämä laajamittainen analyysi ei ainoastaan vahvista esiin nousevia tieteellisiä löydöksiä, vaan myös vahvistaa lukemattomien naisten kokemusten todellisuuden. Alla esitetyt tilastot paljastavat, että 45–60-vuotiaat naiset kohtaavat usein merkittäviä häiriöitä unessa, sydän- ja verisuonitoiminnassa sekä kehonkoostumuksessa¹.
Jyrkkä estrogeeni- ja progesteronilasku ajaa näitä kehon muutoksia. Kun matalampi estrogeenitaso heikentää sydän- ja verisuonistoa suojaavia vaikutuksia, naisten sydänriski vaihdevuosien jälkeen kasvaa lähestyen miesten tasoa².
"Laajamittainen analyysimme, johon osallistui 1,12 miljoonaa naista, vahvistaa esiin nousevia tieteellisiä löydöksiä ja vahvistaa lukemattomien naisten geletyt kokemukset."
Aline Criton — lääketieteellinen johtaja, Withings
Yölliset heräilyt lisääntyvät 33,02 %, saavuttaen keskimäärin 3,49 heräämistä yössä. Unihäiriöt, kuten uniapnea, kasvavat huikealla 374 %:lla.
Vatsa- ja viskeraalinen rasva lisääntyy 43,4 % samalla kun lihasmassa vähenee aineenvaihdunnan muutosten vuoksi.
Systolinen verenpaine nousee 3,38 mmHg 45–60 ikävuoden välillä. Sydän- ja verisuonihäiriöiden, kuten eteisvärinän, esiintyvyys kasvaa 293 % 45–60 ikävuoden välillä.
Psykologinen terveys kärsii, kun masennusluvut kolminkertaistuvat ja vaikuttavat jopa 25,99 %:iin naisista, samalla kun stressi ja ahdistuneisuus kasvavat. Laskevan estrogeenitason vaikutus emotionaaliseen hyvinvointiin tapahtuu serotoniinimuutosten kautta³,⁴.
Vaihdevuosien täysien vaikutusten globaali tietoisuus on elintärkeää, mikä edellyttää parempaa varhaista puuttumista ja lääketieteellistä tukea naisille. On keskeistä kertoa heille, että oireet eivät ole väistämättömiä; tuki ja elämäntapamuutokset, kuten 12,5 %:n fyysisen aktiivisuuden laskun (45–60-vuotiaat) kääntäminen, ovat ratkaisevan tärkeitä vaihdevuositerveyden hallinnassa⁵.
"Fyysinen aktiivisuus parantaa aineenvaihduntaa, vähentää ahdistuneisuus- ja masennushäiriöitä sekä säilyttää luuntiheyden."
Lidia Delrieu — Naisten terveyden tutkija, INSEP
Nämä hyödyt vastaavat suoraan tutkimuksen esiin nostamiin merkittäviin haasteisiin, kuten unihäiriöihin,
lisääntyneeseen vatsa- ja viskeraaliseen rasvaan, korkeampaan verenpaineeseen, sydän- ja verisuonihäiriöihin kuten eteisvärinään sekä suurempaan psykologiseen ahdistukseen.
On myös tärkeää seurata kohonnutta sydän- ja verisuonitautiriskiä vaihdevuosien aikana säännöllisillä tarkastuksilla,
joihin yhteydessä olevat terveyslaitteet tarjoavat korvaamatonta dataa perusteellisiin sydän- ja aineenvaihdunnan arviointeihin.
Säännöllinen fyysinen aktiivisuus auttaa naisia hallitsemaan painonnousua ja parantaa merkittävästi heidän aineenvaihdunnan terveyttään koko vaihdevuosisiirtymän ajan.
Fyysinen aktiivisuus vähentää unihäiriöitä vaihdevuosi-ikäisillä naisilla, usein siksi, että se auttaa vakauttamaan vuorokausirytmejä ja voi vähentää ahdistuneisuutta, jotka molemmat edistävät parempaa unta.
Säännöllinen fyysinen aktiivisuus auttaa vähentämään vaihdevuosi-ikäisten naisten sydän- ja verisuonitautiriskiä ensisijaisesti edistämällä parempaa verenpaineen hallintaa ja terveellisempiä kolesteroliarvoja.
Parantunut mieliala ja vähentyneet stressitasot, jotka ovat keskeisiä psykologisen terveyden paranemisen näkökohtia vaihdevuosi-ikäisillä naisilla, johtuvat usein fyysisestä aktiivisuudesta, joka stimuloi endorfiinien vapautumista ja auttaa hallitsemaan stressireaktioita.
Tutustu joihinkin Withings naisiin, jotka vievät innovaatiota eteenpäin – jotta kaikilla olisi välineet huolehtia itsestään.
Body Scan tarjoaa kokonaisvaltaisen näkymän terveyteen painon lisäksi hyödyntämällä tietoja, kuten segmentaalista kehonkoostumusta, kehon todellista ikää ja EKG:tä, mahdollistaen kohdennetun toiminnan. Tämä antaa naisille mahdollisuuden rakentaa voimaa ennakoivasti, hallita terveyttään ja navigoida luottavaisesti uusissa elämänvaiheissa elinvoimaisesti.
1 Hongwei Ji, Teemu J. Niiranen, Florian Rader, Mir Henglin, Andy Kim, Joseph E. Ebinger, Brian Claggett, C. Noel Bairey Merz and Susan Cheng, Sex Differences in Blood Pressure Associations With Cardiovascular Outcomes, Circulation, 2021;143:761–763 ; Ji H, Kim A, Ebinger JE, Niiranen TJ, Claggett BL, Bairey Merz CN, Cheng S. Sex differences in blood pressure trajectories over the life course. JAMA Cardiol. 2020;5:19–26. Doi: 10.1001/jamacardio.2019.5306.
2 Monteleone P, Mascagni G, Giannini A, Genazzani AR, Simoncini T. Symptoms of menopause - global prevalence, physiology and implications. Nat Rev Endocrinol. 2018 Apr;14(4):199-215.
3 Li RX, Ma M, Xiao XR, Xu Y, Chen XY, Li B. Perimenopausal syndrome and mood disorders in perimenopause: prevalence, severity, relationships, and risk factors. Medicine 2016, 95(32).
4 Alblooshi S, Taylor M, Gill N. Does menopause elevate the risk for developing depression and anxiety? Results from a systematic review. Australas Psychiatry. 2023 Apr;31(2):165-173. Doi: 10.1177/10398562231165439
5 Hulteen RM, Marlatt KL, Allerton TD, Lovre D. Detrimental Changes in Health during Menopause: The Role of Physical Activity. Int J Sports Med. 2023 Jun;44(6):389-396. Doi: 10.1055/a-2003-9406. Epub 2023 Feb 17. PMID: 36807278; PMCID: PMC10467628.
