Kun vaarallisen korkea verensokeri vei kokin sairaalaan, hän päätti muuttaa elämäänsä tavoilla, jotka ulottuivat paljon vaakalukemia pidemmälle. Lue hänen tarinansa.
Syyskuussa 2019 pariisilainen kokki Joffrey Lambert oli 41-vuotias, painoi noin 160 kiloa ja oli noin 190 senttimetriä pitkä. Pian hän saisi tietää sairastavansa tyypin 2 diabetesta. Hänen vaimonsa, joka työskentelee Punaisen Ristin sairaanhoitajana, mittasi eräänä aamuna hänen verensokerinsa. Tulos 3,7 g/l kertoi tilanteen selvästi. Normaali verensokeri on 0,7–1 g/l ja diabeteksen raja-arvo on yli 1,26 g/l, joten Joffreyn lukema oli vaarallisen korkea. Hän hakeutui heti lääkärin vastaanotolle, sieltä päivystykseen ja lopulta viikoksi sairaalahoitoon.
Kuin sähköisku
Joffrey ymmärsi pian tilanteensa vakavuuden. ”Lääkäri otti pienen lasillisen vettä. Hän laittoi siihen viisi sokeripalaa ja pyysi minua sekoittamaan vettä sormellani. Kun nostin sormeni vedestä, se oli aivan tahmea. Hän sanoi: ’Näetkö, valtimoissasi ja laskimoissasi on samanlaista. Veresi virtaa kaikkialla hitaammin.’” Tyypin 2 diabetes on krooninen sairaus, johon ei ole parannuskeinoa. Sille on ominaista hyperglykemia eli normaalia korkeampi verensokeri. Elimistö reagoi heikommin insuliiniin, joka on haiman tuottama, verensokeria säätelevä hormoni. Tyypin 2 diabetes liittyy usein ylipainoon, ja hoitamattomana sillä voi olla hyvin vakavia seurauksia. Pitkällä aikavälillä diabetes voi vaikuttaa lähes kaikkiin kehon osiin, koska elimiin virtaava veri ei enää mahdollista niiden normaalia toimintaa. Yksin sairaalahuoneessaan Joffrey ymmärsi olevansa matkalla kohti ennenaikaista kuolemaa ja päätti ottaa kehonsa jälleen hallintaansa: ”Ainoa ratkaisuni oli pudottaa paljon painoa. Sairaalassa luin paljon artikkeleita ja tutkimuksia, joiden mukaan voisin säädellä verensokeriani myös muuttamalla elintapojani.”
Sairaalasta kotiutuminen
Sairaalasta kotiutuminen ei ollut juhlan aihe. Joffreylle kerrottiin, että hänen täytyisi pistää insuliinia neljä kertaa päivässä myös kotiutumisen jälkeen. ”Olen onnekas, koska kokkina tiedän paljon ravintoaineista ja kalorien saannista. Mutta suvussani on diabetesta, ja myös ylipainoisella isälläni on se.” Sairaalassa Joffrey tapasi useita asiantuntijoita, muun muassa psykologin ja ravitsemusterapeutin, joiden kanssa hän opetteli tekemään parempia valintoja. Hän huomasi nopeasti, että osasi sen varsin hyvin. ”Minulle kerrottiin, että jos pudottaisin riittävästi painoa, voisin lopettaa insuliinipistokset. Inhoan neuloja, joten halusin tarttua haasteeseen!” Motivoituneena Joffrey laski, millaiset tavoitteet hänen pitäisi asettaa onnistuakseen. ”Olen noin 190 senttimetriä pitkä, joten sopivan painoindeksin saavuttamiseksi minun pitäisi painaa noin 90 kiloa. Se tarkoitti, että minun pitäisi pudottaa noin 70 kiloa. Se oli paljon, mutta päätin yrittää.”
Elämäntapamuutos
Joffrey muutti kaiken. Hän alkoi syödä ja nukkua paremmin ja oivalsi voivansa aloittaa liikunnan uudelleen. Hän punnitsee itsensä Body Cardio -vaa’alla joka päivä ja pitää sitä todellisena motivaation lähteenä. ”Näen painoni laskevan tasaisesti pitkällä aikavälillä, ja se todella kannustaa minua. Nyt moni asia on muuttunut. Pulssiaallon etenemisnopeuteni on laskenut, samoin sykkeeni. Kehoni rasvaprosentti oli 55, ja nyt se on 25. Minulla on vielä noin 10 kiloa pudotettavana, mutta tiedän onnistuvani.” Joffrey käy edelleen lääkärinsä ja diabetologinsa seurannassa diabeteksen hoitoa ja painonpudotuksen terveellisyyden varmistamista varten. Hän kuitenkin yllätti nämä kokeneet ammattilaiset pudottamalla niin paljon painoa, ettei hän enää kahden kuukauden kuluttua tarvinnut insuliinipistoksia. ”Nyt otan vain yhden lääkkeen aamulla ja yhden illalla.” Edistymistään pohtiessaan Joffrey ajattelee lapsiaan. ”Minun on nyt jotenkin kerrottava lapsilleni, että heidän on oltava tarkkoja, mutta en halua painostaa heitä liikaa. Haluan heidän kuitenkin osaavan tehdä hyviä ruokavalintoja. Ennen vahingoitin terveyttäni ruoalla, ja nyt yritän parantaa sitä ruoan ja liikunnan avulla.” Kiitos Joffrey Lambertille tarinansa jakamisesta ja onnittelut määrätietoisuudesta ja painonpudotuksesta.