Kun tuleva Disney-matka inspiroi Ericiä muutokseen, hän huomasi, että painonpudotuksella oli hyötyjä, jotka ulottuivat pidemmälle kuin pelkkään uima-altaalla olemiseen.
Eric Toczek, 37, on itse kuvailtu "aviomies, isä ja tietokoneharrastaja", joka asuu lähellä Niagara Fallsia, NY:ssä. Miten löysimme Ericin? No, hiljattain Penn Jillette pyysi podcastinsa kuuntelijoita kirjoittamaan meille ja kertomaan, miten Withings-tuotteet ovat auttaneet heitä terveyden kanssa. Saimme monia upea vastauksia, ja tämä on vain ensimmäinen niistä. Lue Ericin tarina hänen omilla sanoillaan.
Kuinka Withings-tuotteet auttoivat minua: Ericin tarina
Neljä vuotta sitten, huhtikuussa 2015, painoin yli 113 kg enkä tiennyt tarkkaa painoani, koska vältelin vaakaa. Sinä elokuuna lähdimme perhevakuutukselle kolmen lapseni kanssa Disneylandiin, ja halusin leikkiä heidän kanssaan altaalla tai rannalla – jotain, mitä olin välttänyt painoni takia. Kuulin Penn Jilletten puhuvan omasta laihtumisestaan ja mainitsemassa jossain kohtaa Eat to Live -kirjaa muistuttavan ruokavalion, joten ostin kirjan ja liityin mukaan. Ruokavalion avulla laihduin yli 27 kg huhtikuuhun mennessä ja lopulta yli 36 kg yhteensä. Kun aloin laihtua, ostin Withings-älykkään vaa'an seurannan tueksi. Aloin nopeasti astua vaa'alle ja seurata painoani päivittäin. Se oli käänteentekevää laihtumisessa. Pystyin heti näkemään hyvien ja huonojen ruokailupäivieni vaikutuksen sekä muutokseni ajan myötä.
Haaste: painon hallitseminen pitkällä aikavälillä
Vielä tärkeämpää laihtumisen jälkeen oli siirtyä vakaaseen ylläpitovaiheeseen. Painon pudottamisesta on nyt kulunut yli neljä vuotta, ja olen onnistunut pitämään painon kurissa Withings-vaa'an ja lisäämäni verenpainemittarin ansiosta, jotka auttavat seuraamaan terveyttäni entisestään. Suurin haaste painon ylläpidossa on selkeän tavoitteen puuttuminen – sekä tavoitepainon että aikataulun suhteen. Kun aluksi sanoin: "Elokuuhun mennessä haluan olla 77 kilossa", se antoi minulle selkeän motivoivan tavoitteen. Kaikki tekemiseni tähtäsi kohti sitä aika- ja painotavoitetta. On vaikea siirtyä tilaan, jossa sanoo: "Haluan pysyä suunnilleen tällä alueella loputtomiin." Paino vaihtelee luonnollisesti, ja kun se nousee ylärajan tuntumaan, tulee helposti ajatelleeksi: "No, pari kiloa lisää ei ole niin paha" tai "Minun pitäisi pudottaa muutama liikakiloa, mutta teen sen parin viikon kuluessa." Kiireellisyys ja "maaliviiva" eivät enää ole siellä, mikä tekee siitä hieman vaikeampaa.
Verenpainekeskustelut lääkärin kanssa ovat historiaa
Muutama vuosi sitten verenpaineeni oli korkea, selvästi korkean verenpaineen alueella. En ollut lääkityksellä, mutta lääkärit usein sanoivat, että sitä piti tarkkailla. Painon pudottamisen ja ruokavaliomuutoksen jälkeen verenpaineeni on nyt selvästi normaalialueella, eikä minulla ole enää mitään ongelmia. Lääkärit eivät edes mainitse verenpainettani rutiiniseurannoissa. Vaaka on mahdollistanut painoni päivittäisen seurannan, ja kun paino on noussut liian korkeaksi, olen heti säätänyt ruokavaliotani. Rakastan Withings-järjestelmiä – olisin tuskin pystynyt laihduttamaan yli 36 kg ja pitämään painon kurissa neljä vuotta ilman niitä!
Kiitos Ericille hänen ajastaan! Jos sinulla on tarina jaettavana, ota meihin yhteyttä – kuulisimme mielellämme sinusta!