Tuleva Disneyn-matka sai Ericin muuttamaan elämäntapojaan. Hän huomasi, että painonpudotuksesta oli hyötyä muuallakin kuin uima-altaalla.
Eric Toczek, 37, kuvailee itseään ”aviomieheksi, isäksi ja tietokonenörtiksi”. Hän asuu lähellä Niagaran putouksia New Yorkin osavaltiossa. Miten löysimme Ericin? Penn Jillette pyysi hiljattain podcastinsa kuuntelijoita kirjoittamaan meille ja kertomaan, miten Withingsin tuotteet ovat auttaneet heitä huolehtimaan terveydestään. Saimme paljon upeita vastauksia, ja tämä on niistä ensimmäinen. Lue Ericin tarina hänen omin sanoin.
Miten Withingsin tuotteet auttoivat minua: Ericin tarina
Neljä vuotta sitten, huhtikuussa 2015, painoin yli 250 paunaa. En tiennyt tarkkaa painoani, sillä vältin vaakaa. Elokuussa olin lähdössä kolmen lapseni kanssa perhelomalle Disneyyn. Halusin leikkiä heidän kanssaan altaassa ja rannalla, mitä olin painoni vuoksi vältellyt. Kuulin Penn Jilletten puhuvan omasta painonpudotuksestaan ja mainitsevan ruokavalion, joka muistutti Eat to Live -kirjassa esiteltyä. Ostin kirjan ja ryhdyin toimeen. Ruokavalion avulla pudotin seuraavaan huhtikuuhun mennessä yli 60 paunaa ja lopulta yli 80 paunaa. Kun paino alkoi laskea, ostin Withingsin älyvaa’an seurantaa varten. Pian nousin vaa’alle ja kirjasin painoni joka päivä. Se muutti painonpudotukseni suunnan. Näin heti hyvien ja huonojen ruokavaliopäivien vaikutukset sekä painoni muutoksen ajan mittaan.
Painon pitäminen kurissa on haaste
Painonpudotuksen jälkeen vielä tärkeämpää oli siirtyä [vaiheeseen, jossa] paino pysyy vakaana. Painonpudotuksesta on nyt yli neljä vuotta, ja olen onnistunut pitämään painoni kurissa Withingsin vaa’an avulla. Olen myös hankkinut verenpainemittarin seuratakseni terveyttäni entistä paremmin. Suurin haaste saavutetun painon ylläpitämisessä on selkeän tavoitteen puuttuminen – niin tavoitepainon kuin aikataulunkin osalta. Kun aluksi sanoin itselleni: ”Haluan painaa elokuuhun mennessä 170–179 paunaa”, minulla oli selkeä, motivoiva tavoite. Kaikki tekoni tähtäsivät siihen päivämäärään ja painoon. On vaikeampaa ajatella: ”Haluan pysyä suunnilleen tällä painoalueella loputtomiin.” Paino tietysti vaihtelee. Kun se lähestyy alueen ylärajaa, saattaa ajatella: ”Ei yksi tai kaksi lisäpaunaa niin paha ole” tai ”Minun pitäisi pudottaa muutama kertynyt pauna, mutta vasta parin viikon päästä.” Kiireen tuntua ja ”maaliviivaa” ei enää ole, mikä tekee tilanteesta hieman vaikeamman.
Verenpaineesta ei tarvitse enää puhua lääkärissä
Muutama vuosi sitten verenpaineeni oli selvästi korkean verenpaineen alueella. En käyttänyt lääkitystä, mutta lääkärit sanoivat usein, että sitä pitää seurata. Painonpudotuksen ja ruokavaliomuutoksen jälkeen verenpaineeni on pysynyt hyvin normaalialueella, eikä minulla ole enää ongelmia sen kanssa. Lääkärit eivät edes mainitse verenpainettani rutiinitarkastuksissa. Vaa’an avulla olen voinut seurata painoani päivittäin ja muuttaa ruokavaliotani heti, jos paino nousee liikaa. Pidän Withingsin laitteista – ilman niitä en olisi voinut pudottaa yli 80:tä paunaa ja pitää painoani kurissa neljän vuoden ajan!
Kiitos Ericille ajastasi! Jos sinullakin on tarina kerrottavana, ota meihin yhteyttä – kuulemme sinusta mielellämme!