Vægt og blodtryk: Hvordan fedme påvirker hypertension
Opdag, hvordan overvægt og fedme bidrager til forhøjet blodtryk, de involverede risici, og hvordan vægttab effektivt kan hjælpe med at...
Hypothyroidisme og vægt: Forstå forbindelsen til vægtøgning og appetittab
Skjoldbruskkirtlen er lille, men den kan forårsage store ændringer i din krop. Lær mere om skjoldbruskkirtelhormoner, se hvorfor hypothyroidisme kan få dig til at tage på i vægt, tips til at håndtere skjoldbruskkirtelproblemer, og hvad du kan gøre for bedre at regulere din metabolisme.
Forbindelsen mellem skjoldbruskkirtlen og vægtøgning
Ifølge Thyroid Bevidsthed, skjoldbruskkirtellidelser er anslået at påvirke op til 30 millioner mennesker—og mere end halvdelen af dem forbliver udiagnosticerede.
Thyreoideahormoner spiller en stor rolle i dit generelle helbred, herunder regulering af stofskifte, kropstemperatur og appetit. Forskning har vist, at vægt og skjoldbruskkirtelproblemer er relaterede, selvom forbindelsen ikke er godt forstået.
Hvis din krop ikke producerer nok skjoldbruskkirtelhormoner på grund af hypothyroidisme, den resulterende nedsættelse af stofskiftet kan føre til vægtøgning; i en artikel fra 2012 offentliggjort i European Thyroid Journal, forfatterne angiver, at “små forskelle i skjoldbruskkirtelfunktioner forbundet med op til 5 kg forskel i kropsvægt.”
“Vigtig interaktion findes mellem skjoldbruskkirtelfunktion, vægtkontrol og fedme.”
“Thyreoideafunktion og fedme”, European Thyroid Journal (2012)
Even dem med hyperthyroidisme—når kroppen producerer for meget skjoldbruskkirtelhormon, hvilket fører til en accelereret stofskifte—kan opleve vægtøgning efter behandling: "Mange patienter behandlet for hyperthyreose oplever en vægtøgning, der er større end det vægttab, de havde under sygdommens aktive fase," ifølge forskerne.
Lær mere om skjoldbruskkirtlens vigtige rolle og reguleringen af stofskiftet, og hvordan skjoldbruskkirtellidelser kan påvirke vægten.
Skjoldbruskkirtlen er en lille endokrine kirtel placeret foran på halsen. Formet som en sommerfugl, skaber kirtlen skjoldbruskkirtelhormoner, som hjælper med at regulere stofskifte, temperatur og hjertefrekvens.
Skjoldbruskkirtlen producerer to hovedhormoner
Triiodothyronin (T3)
Denne hormon indeholder tre jodatomer og findes i to former: Bundet T3, som binder sig til proteiner, og frit T3, som ikke gør.
Tetraiodthyronin (også kaldet thyroxin eller T4)
Denne hormon indeholder fire jodatomer og stimulerer forbruget af ilt.
Skjoldbruskkirtlen arbejder sammen med hypofysen for at frigive den passende mængde hormoner i blodbanen—men det er kun en lille del af en komplekst sammenkoblet system der regulerer din krops stofskifte.
Hvad er risikofaktorerne for skjoldbruskkirtellidelser?
Alder, køn og familiehistorie er risikofaktorer for skjoldbruskkirtellidelser, som er en historie med autoimmun sygdom. Ifølge AARP, er risikoen for at udvikle hypothyroidisme øges med alderen, og risikoen er størst for kvinder over 50.
Thyreoideaforstyrrelser kan skyldes flere faktorer, herunder autoimmune sygdomme, jernmangel, betændelse, tumorer, visse medicinske behandlinger eller genetiske lidelser.
Thyreoidea og vægt: hvad er basalstofskifte?
The skjoldbruskkirtelhormoner T3 og T4 øger din basale stofskiftehastighed. Basal stofskiftehastighed (BMR) er den antal kalorier din krop har brug for til at udføre sine mest basale funktioner, såsom vejrtrækning og produktion af celler. Udtrykket bruges ofte i flæng med hvilestofskifte (RMR), som er anderledes—det er antallet af kalorier din krop bruger i hvile.
BMR var en af de tidligste tests til at måle skjoldbruskkirtelaktivitet, men de fleste læger bruger det ikke længere, fordi BMR kan påvirkes af andre faktorer.
Hvad forårsager vægtøgning ved hypothyroidisme?
Er skjoldbruskkirtlen og fedme relateret? Forholdet mellem vægtøgning, stofskifte og hypothyroidisme er komplekst og ikke godt forstået. Når det er sagt, kan vægtøgning forekomme hos personer med hypothyroidismepå grund af ophobning af overskydende salt og vand—men kun en lille mængde vægtøgning (5-10 pund) kan tilskrives skjoldbruskkirtlen.
Uanset årsagen, hvis du oplever en uventet vægtøgning, kan det være en god idé at konsultere din læge.
Hvad er de andre komplikationer ved en underaktiv skjoldbruskkirtel?
Hypothyroidisme kan forårsage flere komplikationer, herunder:
Struma
Denne tilstand forårsager en unormal forstørrelse af skjoldbruskkirtlen og kan gøre det vanskeligt for dig at synke eller trække vejret. Symptomer inkluderer en hævelse ved bunden af halsen eller en stram følelse i halsen.
Metabolismeændringer
Som vi nævnte, oplever dem med hypothyroidisme en langsommere stofskifte. Dette kan føre til en række andre symptomer og effekter, herunder træningsintolerance—manglende evne eller reduceret evne til at træne som du normalt ville. Du kan også tage på i vægt og føle dig træt eller sløv.
Hud- og hårproblemer
Mange symptomer på hypothyroidisme efterligne tegnene på aldring, såsom tyndt hår og tørre, skøre negle.
Reproduktive ændringer
Hypothyroidisme påvirker approximately 0,5 % af kvinder i den reproduktive alder. I voksenalderen kan det være forbundet med menstruationsproblemer og mangel på ægløsning, nedsættelse af fertilitet.
Nerveskade
Hypothyroidisme kan føre til hukommelsesproblemer og humørsvingninger. Hvis du har depression, kan det få dig til at føle dig værre.
Åndedrætsproblemer
En forstørret skjoldbruskkirtel (struma) kan også forårsage vejrtrækningsproblemer.
Hvilke andre symptomer kan indikere, at din skjoldbruskkirtel ikke fungerer?
I tillæg til vægtudsving, hvis du har en skjoldbruskkirtellidelse, kan du bemærke følgende symptomer:
Søvnforstyrrelser
Thyreoidea og søvnforstyrrelser kan være relaterede. Fordi en overaktiv skjoldbruskkirtel kan overstimulere nervesystemet, kan personer med hyperthyreoidisme have svært ved at falde i søvn, og hvis du har hypothyreoidisme, kan du føle kold og søvnig.
Tab af appetit
Dem med hypothyroidisme måske ikke har nogen appetit, men stadig tage på i vægt—og hyperthyreose kan forårsage det modsatte: ekstrem sult og tørst.
Forvirring
Hypothyroidisme kan forårsage kognitive forstyrrelser, herunder hukommelsesproblemer, manglende fokus og nedsat dømmekraft. Symptomerne kan ligne demens, og forskning viser, at disse kognitive symptomer kan forbedres med behandling.
Højt blodtryk
Blodtryk og skjoldbruskkirtellidelser er relaterede. Både hypothyroidisme og hyperthyroidisme kan forårsage hypertension, eller højt blodtryk, når trykket af blodet mod dine arterier og kar konsekvent er for højt.
Lær mere om forhøjet blodtryk +
Hjertebanken
Hjertebanken, eller følelsen af at have et "ræsende hjerte", er en af de mest almindelige symptomer på hyperthyreose. Lidende kan opleve en hjertefrekvens på mere end 100 slag per minut, også kendt som takykardi.
Føler sig kold (temperatur)
Thyreoidea og kropstemperatur er relateret. Fordi hypothyroidisme kan nedsætte kroppens stofskifte, kan personer, der har det, muligvis føler sig ofte kold, eller har en lav tolerance over for kulde.
Muskelømhed og kramper
Hypothyroidisme kan føre til muskelsmerter, især i skuldrene og hofterne, samt ledsmerter og stivhed, og dem med hyperthyreose kan opleve muskelsvaghed.
Hvor meget vægt skal jeg tabe for at stabilisere hypothyreose?
Nogle undersøgelser indikerer, at vægttab og skjoldbruskkirtelfunktion kan være relateret, og studier har vist, at moderat vægttab kan hjælpe med at stabilisere hypothyroidisme. Men hvor meget?
En undersøgelse fra 2014 offentliggjort i Thyreoidea undersøgte overvægtige og fede personer, der gennemgik en 12-måneders individuel diætintervention, ved hjælp af moderat, langvar:da langvar:da forlænget kostbegrænsning, med det formål at opnå et vægttab på 5 til 10 procent. Forskerne bemærkede, at efter vægttab faldt T3 betydeligt, og "et fald i perifer omdannelse af prohormonet T4 til dets hormonelt aktive metabolit T3 er i det mindste delvist ansvarlig for de observerede ændringer i skjoldbruskkirtelhormonets homeostase."
Hvilket vægtmål bør du have for at kontrollere hypothyroidisme?
Hvis du vil sætte et realistisk vægttabsmål, foreslår vi, at du taler med din læge. Din sundhedsprofessionelle kan hjælpe dig med at sætte et passende opnåeligt langsigtet mål.
Nogle mennesker med hypothyroidisme har valgt at styre deres vægt ved at være opmærksom på, hvordan de spiser, lave ændringer i deres træning (da personer med hypothyroidisme er i risiko for træningsintolerance eller autoimmune opblussen), og vigtigst af alt, at behandle disse ændringer som en livsstil—realistiske ændringer, de kan holde fast i dagligt.
Forårsager medicin mod skjoldbruskkirtlen vægttab?
The American Thyroid Association Task Force foreslår medicinen levothyroxin som standardbehandling til at behandle hypothyroidisme. Men er levothyroxin og vægt relateret? Undersøgelser har vist, at behandling med levothyroxin ikke er forbundet med klinisk signifikant vægttab: Forskere fra Boston University Medical Center fandt ud af, at kun omkring halvdelen af patienter med hypothyroidisme tabte sig efter deres hypothyroidisme blev behandlet.
Desværre, tage den forkerte dosering kan faktisk føre til vægtøgning—as well as more serious consequences, such as higher cholesterol levels, heart disease, and even death.
Sammendrag
Thyreoideahormoner kan påvirke mange aspekter af dit helbred, og mange undersøgelser har vist, at skjoldbruskkirtlen og vægtøgning er relateret. Hvis du oplever, hvad der synes at være en række urelaterede symptomer, muligvis inklusive uventet vægtøgning, kan det være en god idé at se din læge og anmode om en skjoldbruskkirteltest—en simpel blodprøve, som din læge kan analysere for at sikre, at dine thyreoideahormonniveauer er afbalancerede, hvilket kan hjælpe dig med at kontrollere stofskiftet. Hvis du har hyperthyroidisme eller hypothyroidisme, kan det muligvis behandles med medicin.
Body fedtprocent: Forståelse og måling af kropsfedt
Lær hvad kropsfedtprocent er, hvordan man måler det nøjagtigt, og opdag sunde intervaller og livsstilstips til at reducere overskydende...
Hvad er BMI? Forståelse af normal Body Mass Index for mænd og kvinder
Hvad er BMI? Body Mass Index hjælper med at afgøre, om du er undervægtig, har normal vægt eller er overvægtig. Lær, hvordan BMI...
