Før du fortsætter
Websiteversionen stemmer ikke overens med dit land.
Withings designer og fremstiller digitale sundhedsprodukter og -tjenester. Withings-enheder inkluderer: Body Scan, Body Comp, Body Smart, Body Cardio, Body+, Body, BPM Connect, BPM Core, Sleep Analyzer, ScanWatch, ScanWatch 2, ScanWatch Light, Steel HR, Activité, Steel, Thermo, BeamO, U-Scan, Withings App, Withings RPM, Withings+. Målinger udført af Withings-enheder inkluderer: vægt, kropssammensætning, hjertefrekvens (HR), hjertefrekvensvariabilitet (HRV), pulsbølgehastighed (PWV), blodtryk, søvnstadier, aktivitet, skridt, kalorier, afstand, højde, temperatur, iltniveau i blodet (SpO2), elektrokardiogram (ECG) og påvisning af atrieflimren (AFib), meddelelser om tegn på AFib, vaskulær alder, nervehelsescore og elektrodermal aktivitet (EDA).
Hvis du nogensinde har oplevet den skarpe, strålende smerte fra en nyresten, var din første tanke sandsynligvis, "Hvordan sikrer jeg, at dette aldrig sker igen?". Du er ikke alene. Forskning viser, at når du først har haft én sten, der er en 50% chance for at udvikle en anden inden for fem til syv år. Opdag, hvordan U-Scan Calci kan hjælpe lige nu, og hvordan man forhindrer nyresten effektivt.
Den mest effektive måde at forhindre nyresten er til hold dig hydreret. Når du er dehydreret, bliver din urin mere koncentreret, med mineraler som calcium og urinsyre der kan krystallisere til sten.
Målet: Sigter mod at drikke nok væske til at passere omkring 2 til 2,5 liter urin dagligt.
Indikatoren: Din urin bør være bleg gul eller klar. Hvis den er mørk gul, skal du straks øge dit væskeindtag.
The citrus boost: Tilføjelse af frisk citronsaft eller limesaft til dit vand leverer citrate, en forbindelse der hjælper med at forhindre dannelse af sten.
Hvad du spiser — og hvad du ikke gør — påvirker direkte dine risikoniveauer. En rigtig kost til nyresten fokuserer på balancerende mineraler i stedet for blot at skære dem ud.
Spis calciumrige fødevarer: Det er en udbredt myte, at du bør avoid calcium. Faktisk, kosttilskudscalcium binder til oxalater i dine tarme before de når dine nyrer. Sigter efter 2-3 portioner mejeriprodukter eller calciumberigede fødevarer dagligt.
Begræns fødevarer med højt indhold af oxalater: Hvis du er tilbøjelig til calciumoxalatsten, den mest almindelige type, prøv at moderere dit indtag af spinat, rødbeder, mandler og rabarber.
Reducer indtaget af natrium: Højt saltindtag får dine nyrer til at udskille mere calcium i din urin. Stræb efter mindre end 2.300 mg natrium om dagen.
Diæter med højt indhold af rødt kød, fjerkræ og skaldyr kan øge urinsyreniveauet og sænke citrate-niveauet i urinen. For at mindske din risiko, prøv at erstatte nogle animalske proteiner med plantebaserede alternativer som linser, bønner eller tofu.
Mens kost og hydrering er grundlaget for forebyggelse, er konsistens ofte den sværeste del. U-Scan Calci tilbyder en revolutionerende måde at holde sig på sporet. Denne hands-free, hjemme-urinanalyse sidder diskret i dit toilet og overvåger tre vigtige biomarkører: calcium niveauer, Bio-Acidity og HydroStatus.
Ved at give real-time data gennem Withings-appen, U-Scan Calci hjælper dig med at se præcis, hvordan din krop reagerer på dine kost- og hydratiseringsvaner, hvilket giver dig mulighed for at opdage potentielle risici—som en stigning i urin calcium—inden en sten får mulighed for at dannes.
“Metabolisk stress, der afspejles i dine urin-calciumniveauer, er ofte din krops respons på din kost eller hydrering. U-Scan Calci oversætter disse komplekse data til enkel rådgivning for at genoprette din indre balance og beskytte dine nyrer.”
• Drik 8–12 kopper væske dagligt for at holde urinen fortyndet.
• Par dine oxalat-rige fødevarer med calcium (f.eks. ost med spinat) for at forhindre oxalatoptagelse.
• Begræns sukkerholdige sodavand, især dem der indeholder high-fructose corn syrup eller phosphorsyre, som er forbundet med en øget risiko for nyresten.
• Opbevar en sund vægt, da fedme kan ændre surhedsgraden i din urin.
FAQ
Hvad er den bedste drik til at forhindre nyresten?
Vand er guldstandarden. Dog er drikkevarer med højt indhold af citrat, såsom sukkerfri limonade og appelsinjuice, også fremragende til at hæmme krystaldannelse.
Kan jeg tage vitamin C-tilskud, hvis jeg er tilbøjelig til at få sten?
Høje doser af vitamin C (over 1.000 mg/dag) kan omdannes til oxalat i kroppen, hvilket øger risikoen for sten. Det er bedst at få dine vitaminer fra hele fødekilder eller konsultere en læge, før du supplerer.
Hvordan ved jeg, hvilken type nyresten jeg har?
Den eneste måde at være helt sikker på er at få en læge til at analysere en sten, du har udskilt, eller udføre en 24-timers urinopsamlingstest. Dette hjælper med at tilpasse din forebyggelsesplan for nyresten til din specifikke kemi.
Forårsager kaffe nyresten?
Nuværende forskning foreslår, at moderat forbrug af kaffe og te faktisk kan have en beskyttende effekt og reducere risikoen for dannelse af sten, forudsat at du også holder dig hydreret med vand.
Hvordan fungerer U-Scan Calci?
U-Scan er en læser, du kan placere inde i dine toiletter. Inde i læseren placerer du den cartridge, der passer til dine behov: hvis du er tilbøjelig til nyresten, er Calci-cartridgen den, du har brug for. Du skal blot gå på toilettet og få din urin analyseret derhjemme for at samle indsigt i din Withings App. Opdag mere om U-Scan og dens teknologi på vores dedikerede side.
Næringsstoftest: Følg din sundhed med Withings
Withings’ hjemme-urinanalysator giver dig mulighed for at følge din ernæring i realtid. Den måler vitamin C-niveauer, optimerer din...
Nyresten: Symptomer, årsager & diagnose
Opdag, hvordan nyresten dannes, og hvordan Withings kan hjælpe dig med bedre at overvåge dit helbred og forhindre deres dannelse.
Bliv en del af millioner af brugere, der forbedrer deres sundhed med Withings. Tilmeld dig for at opdage hele Withings-økosystemet, vores nyeste produkter og eksklusive tilbud.
Ved at registrere jer accepterer I at modtage reklamemails fra Withings. Hvis I ændrer mening, kan I afmelde jer når som helst.
