Vores artikelserie i fire dele om forskellige aktivitetsniveauer er nu ved vejs ende. I denne afsluttende artikel vil vi se nærmere på, hvordan aktivitetsniveauer påvirkes af de skiftende årstider.
Sommeren er sæsonen til at gå en tur
Som forventet er folk mest aktive i sommermånederne. Diagrammet nedenfor viser de daglige gennemsnit for skridt opdelt efter sæson. Den sæsonmæssige rangering af skridt i de forskellige sæsoner er:
- #1: Sommer er den mest aktive sæson med i alt 7.053 daglige skridt.
- #2: Forår er den næstmest aktive sæson med et gennemsnit på 6.843 daglige skridt.
- #3: Interessant nok er folk mere aktive om vinteren end om efteråret med et gennemsnit på 6.656 skridt.
- #4: Efterår er den mindst aktive sæson (med en margin på 115 skridt) med et gennemsnit på 6.541 skridt om dagen.
De høje aktivitetsniveauer, vi ser om sommeren, bør ikke komme som nogen overraskelse, da vi har tendens til at gå meget mere i de varmere måneder. Folk tager ofte ekstra gåture i løbet af dagen for at nyde lidt ekstra sol, og de sundhedsmæssige fordele ved øget aktivitetsniveau er talrige!
Forårets andenplads er ikke overraskende, da folk endelig har overlevet en hård vinter og er ivrige efter at tilbringe tid udendørs igen. At vinteren ligger foran efteråret på ranglisten er værd at undersøge nærmere. En mulig forklaring kan tilskrives nytårsforsætter. Ved det nye år vælger mange at sætte sundhedsrelaterede og fitnessorienterede mål og lover at gå i fitnesscenteret fire gange om ugen eller at droppe den eftermiddags chokoladebar. Dette ekstra motivationsboost kan forklare, hvorfor vi ser et højere aktivitetsniveau i den koldere sæson. Derudover er overgangen fra vinter til forår langt mere opløftende end fra sommer til efterår. Efter at have overlevet en kold vinter fremkalder en lille temperaturstigning et ønske om at tage de nyeste forårsmoder frem og tilbringe så meget tid som muligt udenfor. Når sommerens nætter bliver koldere med efterårets ankomst, er det modsatte tilfældet. Der tilføjes ekstra lag tøj, og lysten til at nyde hver eneste ledige stund i solen begynder at aftage.
Forskellene i aktivitetsniveauer er mest synlige om aftenen
Diagrammet ovenfor undersøger de timebaserede forskelle i aktivitetsniveauer i løbet af de skiftende årstider. Ud fra denne graf observerer vi:• Tidligt på dagen er forskellene i aktivitetsniveauer mellem sæsonerne næsten ikke-eksisterende.• Sent om formiddagen går folk mere i forår-sommer end efterår-vinter.• Ved middagstid ser vi igen, at sæsonen ikke påvirker aktivitetsniveauet. Uanset hvad sæsonen er, skal folk holde pause for at finde frokost, hvilket forklarer toppunktet midt på dagen.• Om eftermiddagen og aftenen ser vi de store forskelle mellem sæsonerne. Mens pendling til arbejde og frokostpausen ser ud til at være standardaktiviteter, ser sæsonaliteten ud til at spille en større rolle i de typer aktiviteter, folk deltager i efter arbejde. I de varmere måneder er motivationen til at gå ud meget højere.
Konklusion
Denne undersøgelse bekræfter, at vores livsstil påvirkes af de skiftende årstider. Det er ikke særlig overraskende, da det er langt mere behageligt at være aktiv udendørs, når det ikke regner eller er koldt. Selvom det er sværere at være udenfor i de koldere måneder, er det vigtigt altid at komme så tæt på 10.000 skridt om dagen som muligt. At melde sig ind i et fitnesscenter eller tilmelde sig fitnesshold med en ven kan være en god løsning på næste års vinter.
Om data
Denne undersøgelse blev gennemført med et panel af brugere af Withings-produkter. Withings garanterer fortroligheden af personlige data og beskyttelsen af brugernes privatliv, hvorfor alle data, der er anvendt i denne undersøgelse, er omhyggeligt anonymiseret og aggregeret.