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5款更健康的節日甜點食譜
節日期間幾乎無時無刻不面臨美食誘惑。如果您希望避免腰圍增加，以下五款更健康的甜點食譜是替代一般富含奶油、麵粉和精製糖甜點的完美選擇。 當節日慶典少不了各種放縱甜點——想想萬聖節糖果、南瓜派、餅乾和蛋奶酒——它們不僅可能影響您的體重，還會拖累您的精力和整體健康。以下食譜都是...
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文章與專題報導
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與Alexandra一起划船：移植患者完成驚人體能壯舉
在過去幾個月裡，我們一直關注著一位女性和她令人難以置信的計畫：僅憑兩支船槳、幾位贊助商的支持以及慷慨支持者的群眾募資，從大溪地划船前往茉莉亞島。 Alexandra Caldas，21歲，來自巴黎北部，天生患有囊性纖維化，並在四年前接受了雙肺移植手術。她決定追尋夢想，前往大...
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成功故事：Emira 如何重新愛上自己的身體
9 月 10 日，Emira Amami 跨越了「La Parisienne」的終點線——這是歐洲第一場女性專屬公路賽事。然而，這段通往終點的旅程絕非易事。繼續閱讀，探索她如何成功蛻變身心。 Emira Amami，一位現居巴黎的 29 歲造型師，曾懷抱一個對她而言似乎遙...
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在高海拔跑步能提升海平面的運動表現嗎？
傳統觀念告訴我們，在高海拔地區運動能讓我們比在海平面鍛鍊的人更具優勢。但事實真的如此嗎？讓我們來看看科學怎麼說。 大約一個多月前，我從波士頓搬到了丹佛——這座「一英里高城」位於海拔約5280英尺（約1609公尺）處。雖然我很興奮能如此靠近壯麗的山脈和無限的登山機會，但我對...
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在炎熱中跑步的6個技巧
想要在天氣變熱時開始或維持跑步習慣嗎？無論你的體能水平如何，請繼續閱讀這些必備技巧，讓你在天氣從溫和轉為炎熱時不僅能撐下去，更能蓬勃發展。 今年夏天是我連續第四年為長跑比賽進行訓練。雖然有些人打死也不願在氣溫超過攝氏27度時自願跑步，但這卻是我一年中最喜歡訓練的時候。白晝漫...
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將心率推向極限，獲得更好的健康
我們知道體能活動對健康很重要，但某些運動是否比其他運動更好？得益於我們Steel HR手錶收集的心率數據，我們能夠研究哪些活動最能使心率達到峰值，以及這與整體心臟健康的關聯。 我們深入分析了在過去5個月內至少參與各種運動和鍛煉形式15次的用戶心率數據。在本研究中，我們關注了...
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衝向終點：2016年費城馬拉松回顧
經過22週的訓練、一次傷病、無數個早起的清晨，以及週六的長跑，Rachel 終於站上了2016年費城馬拉松的起跑線。繼續閱讀，深入了解馬拉松比賽當天的真實面貌。 馬拉松前的那一週，我緊張得像一團亂麻。最難熬的部分，任何跑過長距離賽事的人都會告訴你，恰好也是里程最少的減量週...
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YouTube 明星 Nicolas Catard 成功減重，擁抱健康
儘管身為成功的企業主和 YouTube 明星，Nicolas 在 43 歲時發現自己體重過重且健康狀況不佳。探索是什麼激勵他做出改變，以及他如何成功減掉超過 40 磅。 Nicolas Catard 現年 44 歲，已婚並育有 2 名子女，是一家位於巴黎的小型影片製作公司...
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認識 Steel HR
Withings 團隊的重要說明：以下文章為我們的長期用戶保留作為參考資訊，但請注意 Steel HR 混合智慧手錶已不再販售。若要繼續以時尚方式追蹤您的健康，歡迎探索其出色的繼任者：the ScanWatch Light。這款升級版結合了您喜愛的永恆指針設計，並搭載更精確...
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