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就寢困擾：不愛睡覺的孩子可能危害全家人的健康
充足的睡眠對我們的身心健康至關重要，但研究顯示，許多人都無法獲得所需的睡眠。罪魁禍首是誰？是我們的孩子！繼續閱讀，了解讓孩子——以及您自己——獲得良好夜眠的四大基石。 睡眠對整體健康至關重要，並深刻影響生活品質。根據 美國國家生物技術資訊中心 的研究，長期睡眠不足甚至可能...
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文章與專題報導
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4款溫熱又超健康的冬日冰沙
涼爽的天氣往往讓人渴望療癒食物，以及任何能讓身體暖和起來的東西。溫熱冬日冰沙正是您的最佳選擇！繼續閱讀，探索這些能為身體補充能量、溫暖全身的熱飲食譜。 這些溫熱、飽足感十足的飲品滋養您的身體，撫慰您的心靈。季節性風味讓人聯想到節日最愛，同時以膳食纖維、蛋白質和維生素取代空...
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10個節日晚餐健康小撇步
如果您和我一樣，Bubby Rose的光明節奶油乳酪馬鈴薯泥和Uncle Henry的聖誕節雙層蘋果派配威斯康辛切達乳酪，全年都在您夢中縈繞。那麼，一個注重健康、追蹤運動量、熱愛壺鈴的人該怎麼辦？繼續閱讀，獲取如何在盡情享用最愛美食、跳過真正不想吃的菜餚，以及重新詮釋其餘菜...
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Katie Miller：比基尼競賽選手談飲食困境與尋找熱情
Katie Miller 是一位比基尼競賽選手、健身教練，也是飲食失調的倖存者，她將對健身的熱愛轉化為興趣、事業與人生使命。繼續閱讀，了解她的掙扎、勝利，以及走向更快樂、更健康生活的旅程。 認識 Katie Miller，一位令人驚艷的 26 歲健身與營養教練，同時也是全...
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演員Luke Adams在自己的成功中扮演重要角色
Luke Adams是一位享譽全球的卡拉OK主持人、大樂隊歌手及演員，他的聲音曾出現在電視節目《Family Guy》和《The Cleveland Show》中。他最近透過加強運動，在三個月內減掉了30磅，積極掌控自己的健康。繼續閱讀，了解Luke如何透過做讓自己快樂的事...
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Peter Shankman：拋開節制，追蹤數據，成功減重
HARO 創辦人 Peter Shankman 近期養成了新的健康習慣，成功減重近 40 磅。繼續閱讀，了解這位多才多藝的人物如何憑藉毅力與數據追蹤重新掌控自己的健康。 有些人可能認識Peter Shankman（如圖），他是 HARO（Help a Reporter O...
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成功故事：Alisa 與 Tom Cutter
了解這對一生摯愛的夫妻——Alisa 與 Tom Cutter——如何藉助 Withings 體重計和 Lose It! 應用程式，共同減去 120 磅並恢復健康體態。繼續閱讀，了解他們如何互相扶持，共同養成健康習慣，並一起找到健康生活的喜悅。 Tom Cutter 今年 ...
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減重成功故事：Calvin Smith
四年前，Calvin Smith 體重高達 250 磅，不喜歡鏡中的自己。久坐不動的生活方式、壓力繁重的工作以及情緒化飲食嚴重損害了他的健康。了解這位輔導員如何學會放下壓垮他的重擔，並養成可以持續一生的健康習慣。 Calvin Smith 年輕時是一名認真的運動員，如圖所...
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成功故事：Brandon McKinney
Brandon McKinney 開始騎自行車上班，是為了縮短每天的通勤時間。五年後，他的體重減輕了近20磅，並對找到自己的熱情感到興奮不已——那就是競技自行車運動。繼續閱讀，了解Brandon如何騎向更健康的生活。 2010年，時年33歲的Brandon McKinne...
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成功故事：Jaydeep Bhatia
了解一位熱愛科技的賽車迷兼 IT 專業人士，如何憑藉意志力、Withings 體重計和 Lose It! app 成功減重塑身。閱讀他鼓舞人心的故事，看看他如何挑戰舊日的自己，蛻變成最好的自己，以及他如何透過追蹤一切持續保持成果。 如圖中的 Jaydeep Bhatia，...
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