你有没有想过，自己能否跑赢活死人？现在你可以一试——或者至少可以尝试！在北美各地，僵尸和跑者们正纷纷拉伸小腿肌肉，备战僵尸泥浆跑。
对于那些勇于冒险的人来说，僵尸泥浆跑是传统5公里跑的独特变体。这些赛事通常包含障碍关卡、穿越树林的小径，以及冲过布满僵尸群的开阔无遮蔽地带——是的，你没有看错。这里的"僵尸"实际上是报名扮演追逐参赛者的真实人类，他们装扮着僵尸妆容，身着沾满仿血迹的服装。尽管每条赛道各有特色，但总体规则大致如下：所有人类参赛者佩戴三面旗帜，僵尸在整个比赛过程中试图夺取这些旗帜——类似于夺旗游戏与旗帜橄榄球的结合，再加上僵尸元素。大多数障碍赛道设有安全区，并规定障碍物上不允许有僵尸。这意味着只要你在木头和橡胶障碍物上攀爬，就不必担心被不死族从身后偷袭。但如果你试图绕过障碍而不是穿越它，不死族将在前方等候袭击。最终，如果你能在至少保留一面旗帜的情况下到达终点，你就是幸存者！
如果你不太想亲自挑战障碍赛道，或者想要更低的报名费，你可以报名扮演僵尸。在Zombie Charge——一项将于10月21日在德克萨斯州举行的赛事——僵尸参与者需要在其预定"波次"时间前两小时到达，以便进行好莱坞级别的专业化妆。主办方有严格的僵尸行为准则，要求"我们正在为所有人创造一场真实的僵尸末日体验，你必须在整个赛程中保持角色状态。"这意味着僵尸可以奔跑、行走甚至爬行，但不能说话，只能"发出咕哝声、咆哮声和呻吟声"。主办方还指出，僵尸会被声音吸引，因此发出最多噪音的跑者自然会招引更多僵尸。
在水牛城僵尸泥浆跑中，僵尸分为两种类型：追逐型和游荡型。每次"爆发"开始五分钟后，五名"追逐型僵尸"被放出，从身后追逐试图完成障碍赛道的人类参赛者。而"游荡型僵尸"则被安置在"PANDEMIC"赛道各处的指定位置，并可自由"猎食进入其区域的任何跑者"。
在尼亚加拉大瀑布举办的僵尸泥浆跑更进一步，为初级跑者、年龄较小的群体及家庭提供"少年组"选项。赛道还设有约二十个障碍关卡，如越狱逃生、隧道和单杠，最终以一段60英尺长的水滑道将参与者送入泥浆坑作为压轴。即使你无法参加比赛，也可以通过《僵尸，跑！》应用程序加入这份乐趣——这是一款移动健身游戏，包含僵尸追逐、音乐、故事情节和200个任务，还提供使用间歇训练创建自定义任务的选项，让健身变得格外有趣。无论你是想跋涉泥坑、追逐活人、带上四条腿的朋友，还是只是在附近慢跑，僵尸跑都是实现当日步数目标的绝佳机会，更重要的是，让你在运动中享受乐趣。
水牛城僵尸泥浆跑照片由Jim Bush提供