尽管作为一名成功的企业主和YouTube明星，Nicolas在43岁时发现自己超重且健康状况不佳。了解是什么激励他做出改变，以及他如何成功减重超过40磅。
Nicolas Catard现年44岁，已婚并育有2个孩子，是一家位于巴黎的小型视频制作公司的老板。他还是热门YouTube频道The Grand Test的撰稿人，该频道专注于流行文化和科技，他同时也是多个博客的专栏作家，并经常被评为法国百大社交媒体影响者之一。但尽管事业成功，Nicolas长期以来一直在与体重作斗争。18岁时他就已经超重，而在接下来的几十年里，他的体重持续增加。到43岁时，他身高仅5英尺5英寸，体重却超过了200磅。此时，他意识到自己的健康已岌岌可危，于是决定是时候重拾健康了。请阅读他用自己的话讲述的故事。
Nicolas Catard的减重故事
年轻时，我养成了大量进食的坏习惯。每个人都会告诉我要注意，但我总是叫他们不用担心。然而事实是，我确实吃得太多了，一天到晚都在吃。吃零食是我最大的弱点之一，睡前进食也是如此。除此之外，我还经常受邀参加工作活动，在那些场合我总是吃很多，却从来没有足够的意志力说"够了"。但我已经习惯了这些坏习惯。2009年，在追求一份电视台工作的过程中，我制作了一段用歌唱来展示简历的视频，从此成为了公众人物。这段视频很有趣，引发了相当大的轰动。然而，进入公众视野也让我承受了批评。不认识我的人开始在网上发表评论，比如"他好胖"或者"嘿，伙计，少吃点，你太胖了"。当陌生人在网上留下这样的评论，那种痛苦是真实的——比家人告诉你还要痛。2013年，我共同创办了一个YouTube频道，并开始每天发布一条视频。随着时间推移，我意识到自己越来越胖。无论你多么努力地想只做那个穿着有趣T恤的人，你都无法逃避自己肥胖的现实。这就是我内心的声音一直在告诉我的。
转折点
不久之后，我去了医生诊所，为一次我受邀参加的户外活动办理健康证明。医生告诉我："我会给你开证明，但我警告你，你必须尽快解决体重问题。你的健康正处于危险之中。你已经达到肥胖程度，而且还在继续变重。你现在必须采取行动。"有些事情显而易见——洗澡时，我看不到自己的双脚；穿牛仔裤时，我扣不上扣子；穿鞋时，我已经上气不接下气。最重要的是，我的孩子们告诉我："爸爸，我不希望你生病。"我终于意识到是时候把健康掌握在自己手中了，于是我迅速采取了行动。
改变
我的妻子当时也超重，我们决定聘请一位私人教练。我开始每周与他一起跑步。其实我并不觉得太难，因为这位教练非常出色，他从最基础的地方开始带我，仿佛我对自己的身体一无所知。他向我解释了一切——如何更好地饮食、如何锻炼、如何在运动后放松，以及真正意义上如何从零开始。几周后，我开始减重，但我需要更多的动力，需要一个能帮助我追踪进度的东西。于是我尝试了许多具有健身追踪功能的智能手表，但发现它们都有同样的问题：电池续航只有一两天。
成功的工具
后来我发现了Activité Pop。起初，我以为我不想要一款不是智能手表、也无法显示邮件的产品。但转念一想，我决定试一试，因为这款手表在其他智能手表失败的地方取得了成功——外观像一块普通手表，却能提供更多功能。当我把它戴上手腕并安装了Health Mate应用后，我意识到这正是我一直在寻找的工具——它随时陪伴着你，一次充电可使用数月，外观就像一块普通手表。手表上的步数计数器成了我最好的朋友，因为我可以一眼看出自己的状态。它也不需要在洗澡或睡觉时摘下，这真的很棒！最吸引人的特点是其低调的外观、超长的电池续航、一眼即可看到步数，以及不断改进的Health Mate应用。我还喜欢Activité Pop能够自动识别我是在跑步还是步行。Activité Pop真的改变了我的生活，因为它是我减重旅程中最完美的工具，帮助我减去了超过40磅。如果将来有一天，这款设备可以嵌入皮肤之下，我愿意第一个报名成为测试者！虽然夏天因为烤肉和啤酒让我又胖回了几磅，但秋天来了，我今天重新承诺关注自己的健康与体能。***感谢Nicholas分享他的故事！想了解更多？阅读Luke Adams如何改变了他的生活。