从罗纳尔多乞求好眠，到全球各地激动万分的球迷彻夜观赛，足球界最盛大的赛事正在影响着所有人的睡眠规律。我们的博主为你全面揭秘那些无法睡个好觉的人们。
大约整整16年前，我在一个工作日凌晨4点醒来，走上曼哈顿漆黑的街道，发现一群和我一样疯狂的人——所有人都快步走向酒吧。我们并非渴望一杯酒，而是急切地想要看开球，地球另一端的时差也阻挡不了我们的热情。而这届世界杯对我来说时区或许更友好，但关于人们为了这项美丽运动而严重牺牲睡眠的新闻铺天盖地。以下是一些让你彻底清醒的睡眠热点资讯。
清醒作为武器？
科学表明睡眠不足会让你生病。但当伊朗球迷在葡萄牙队酒店外狂欢时，他们并非有意压制任何人的免疫系统。或许他们希望让球员彻夜难眠，从而在即将到来的比赛中占得先机。克里斯蒂亚诺·罗纳尔多甚至出现在窗边，无声地比划着他真的很想睡觉。罗纳尔多试图让嘈杂人群安静下来的视频值得一看。尽管这看似只是一场趣味闹剧，但许多研究表明，睡眠不足会损害日间功能。一项研究将睡眠不足与饮酒进行了比较，结果显示，即使是中度睡眠剥夺"也会产生与法定醉酒水平相当的认知和运动能力损伤"。此外，根据克里斯托弗·温特博士的观点，即使是短期睡眠不足也并非好事。他在接受我们博客采访时表示："短期内，剥夺睡眠的恢复效果可能导致记忆力减退、体重增加、判断力下降、反应迟缓以及压力荷尔蒙皮质醇水平升高。"那么这一策略奏效了吗？最终，伊朗与葡萄牙打成平局，罗纳尔多也错失了一个重要点球。公平地说，这或许要归功于伊朗门将，而非罗纳尔多的运动能力……但我们能确定吗？不能。我们确实知道，这对他毫无帮助。
白夜带来的混乱？
比赛在如此偏北的地方举行，带来了另一个电视上看不到的问题：缺乏黑暗。这个时节，圣彼得堡的天色要到午夜才会暗下来，而影响睡眠的不仅仅是想要在街头漫步的冲动。根据《纽约时报》的一篇文章，光线会使人保持清醒，漫长的白昼让人难以入眠，因为光线"像咖啡因一样起到刺激作用，即使对盲人也是如此"。是的，这一点确实令人惊讶。显然，我们的眼睛中有一种叫做黑视蛋白的感光蛋白，它与眼睛中负责实际视觉的部分不同。如果球员的生物钟被打乱，毫无疑问会影响他们的表现。
旧金山与新加坡的不眠之夜
尽管美国今年未能晋级，但球迷依然不在少数。《旧金山纪事报》记者安·基利恩分享了她对世界杯的热爱，并在文末建议铁杆球迷小睡补觉。在新加坡，比赛从晚上8点开始，持续到凌晨4点左右，球迷们睡眠严重不足。一些球迷表示会在周末补觉，另一些人则说牺牲睡眠是值得的，毕竟四年才有一次。我们的数据也印证了大家的说法。我们对全球用户在此前赛事（从2016年欧洲杯到上届世界杯再到超级碗）期间的睡眠数据进行了分析，发现球迷或许能赢得比赛，但肯定会失去睡眠。在此次俄罗斯世界杯期间，我们也有一些数据可以分享。日本队于6月24日对阵塞内加尔，比赛对日本球迷来说持续到深夜。结果显示：我们的日本用户群体比此前四个周日少睡了17分钟。
你在看世界杯吗？如果是的话，在思考小组赛的同时，不妨也关注一下睡眠阶段。查看我们关于睡眠重要性的所有文章。如果一切都无济于事，赛后我们还有四年时间来弥补。