您知道4月23日是什么日子吗？没错，那是莎士比亚日！为向这位众人最爱的剧作家致敬，我们整理了一份关于吟游诗人对健康与养生痴迷的指南。
莎士比亚的作品中有超过500处对医学疾病的引用，围绕运动和睡眠等健康相关话题的引用更是不计其数，更不用说那些散落在戏剧页面间的各种晦涩难懂的文艺复兴食物和奇特配料。那么，吟游诗人的作品能告诉我们伊丽莎白时代的健康状况，以及我们现代对饮食、健身和休息的态度吗？
1. "睡眠，自然温柔的护士"（《亨利四世》下篇）
莎士比亚在作品中频繁提及睡眠，从麦克白到亨利五世，许多角色都患有临床睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停、梦游症和失眠症。尽管"甜蜜的遗忘解药"和"催眠糖浆"等表述说明睡眠障碍药物由来已久，但莎士比亚暗示这些药物鲜有奏效，睡眠障碍在很大程度上源于潜在的心理问题——这与现代科学的认识并无太大差异。在这类障碍被医学专业人士认识、乃至获得治疗的数百年前，它们便已在伊丽莎白时代伦敦的舞台上呈现于数千名观众面前，细想之下，实属令人叹为观止。
2. "给他们吃大量牛肉……"（《亨利五世》）
"……铁和钢铁，他们将像狼一样进食，像恶魔一样战斗。"在莎士比亚时代，牛肉不仅是英国人的传统美食，还广泛流传着一种奇特的观念：食用这种深受喜爱的文艺复兴时期食物能带来勇气和胆量，使其成为战前晚宴的绝佳食品。尽管如此，也有一种观点认为吃牛肉会导致愚钝。也许这不过是同一枚硬币的两面。正如《摇滚万万岁》中所言，愚蠢与聪明之间的界限实在微乎其微。
3. "你把我像足球一样踢来踢去"（《错误的喜剧》）
莎士比亚在戏剧中频繁提及"运动"，但其含义与我们今天的理解大相径庭。在伊丽莎白时代，"运动"一词涵盖多种含义，包括赌博、性和战争。网球等游戏通常是贵族的专属，而足球则被视为大众皆可参与的活动。因此，当肯特在《李尔王》中称奥斯瓦尔德为"卑贱的足球运动员"时，这很可能是在影射这项运动粗野的平民出身。
4. "每日生命之死"（《麦克白》）
早些时候，我们曾称赞莎士比亚对睡眠障碍令人惊叹的精准描绘，但吟游诗人可能有所失误的一个方面，是他对日间（白天）睡眠的排斥。莎士比亚常将白天睡觉描绘为品格不佳的表现，最典型的例子是他谈到福斯塔夫午后在长凳上睡觉这一令人厌恶的习惯。不过，我们不能真的责怪他，因为这在伊丽莎白时代是普遍观念。当时人们认为白天睡觉会导致疾病和发烧，不仅因为这被视为不正常，更因为它被看作是有失体面、甚至违背自然的行为。如今，白天睡觉几乎不再招致同样的非议。小睡可能对健康有益，这一观点已被普遍接受——不妨参阅我们的博客文章了解更多——而对于夜班工作者来说，这更是几乎不可避免的选择。
5. "像鱼一样健康完整"（《维洛那二绅士》）
如今，人们都在谈论吃鱼对健康的诸多益处，这种说法确实有充分依据，因为鱼类对身体大有裨益。尽管在都铎时代，鱼被认为不如肉类高档——可能是因为这种文艺复兴时期的食物在新教徒眼中带有过于浓厚的天主教色彩——但鱼在伊丽莎白时代的贸易中扮演着举足轻重的角色。伊丽莎白一世下令每周设立"吃鱼日"，以促进国内渔业发展、降低肉类价格。无论这是否为其初衷，此举必然对国民健康产生了极为积极的影响！
6. "你能为一颗病态的心灵开出良方吗？"（《麦克白》）
莎士比亚不仅关注身体健康，也关注心理健康。他深知极度的压力有害健康，许多伊丽莎白时代的人也持有这种观念，他们对心理健康持有相对开明的态度。事实上，莎士比亚的女婿约翰·霍尔曾尝试用泻药和灌肠法治疗一名有心理健康问题的女孩。从现代标准来看，这听起来或许有些荒诞，但与都铎时代将精神疾病患者视为需要被社会驱逐的"疯子"这一普遍观念相比，已是天壤之别。
如您所见，莎士比亚的戏剧中充满了大量关于健康的引用。尽管他并不总是认同当时的主流观念，但伊丽莎白时代的许多人对健康概念持有成熟而深刻的态度，这一点显而易见。在这个莎士比亚日，何不向这位伟人致敬，烹制一道美味健康的鱼肴，享受一个美好的夜晚？图片：位于华盛顿特区国会图书馆托马斯·杰斐逊馆的莎士比亚雕像，由国会图书馆提供。