想了解您的血氧饱和度水平，以及如何测量？让我们通过一系列基本问答来了解这一重要生命体征。
本文最初发表于2014年，这篇关于血氧的文章已经扩充，现包含ScanWatch的图片——ScanWatch是一款在2020年CES上发布的、具备SpO2测量功能的创新产品。
什么是脉搏血氧测定？
脉搏血氧测定是一种无创方法，能够测量人体血氧饱和度，通常称为SpO2，甚至被称为"第五生命体征"（前四项分别为脉搏、体温、血压和呼吸频率）。
什么是SpO2，即血氧饱和度？
这是一个反映血液中可用氧气水平的百分比。
医生为什么使用它？
脉搏血氧测定是医生用于快速评估和监测患者呼吸功能的方法。它也用于判断哪些患者可能患有低氧血症（一种血氧水平过低的状况），并应进行额外检查。
为什么血液中氧气不足会产生问题？
血液中氧气水平偏低通常是呼吸衰竭的征兆。心脏和大脑是需要大量氧气才能正常运作的器官，它们最先受到这种病症的影响，有时可能导致严重后果。
"每个人都能从自我追踪SpO2中获益"自我追踪SpO2现已成为现实，并能使许多人受益
直到最近，只有医生才会使用脉搏血氧仪，通常在临床环境中使用。但随着这些工具越来越普及，自我追踪SpO2已成为现实。事实上，每个人都能从自我追踪SpO2中获益。保持健康并不意味着您不会从预防性呼吸问题追踪中受益——检查血氧水平可以为您提供早期预警信号（此外，您还会积累一份测量历史记录，可以展示给医生，医生很可能会欢迎这些数据）。
血氧饱和度随海拔升高而下降
如果您是登山爱好者或在高海拔地区训练以提升耐力的运动员，测量血氧饱和度非常重要，因为它可以发现可能危及生命的低氧状况。
监测病理变化的重要指标
这种易于使用的方法也非常适合患有多种慢性病（包括哮喘和慢性阻塞性肺病（COPD））的人群，因为它可以让他们快速评估病情的严重程度。血氧测定还允许接受氧疗的患者调节氧气瓶的流量，并向医生提供定期且准确的测量数据。
"ScanWatch配备了一款使用photoplethysmography（PPG）技术的光学传感器。"
ScanWatch如何测量血氧水平？
ScanWatch是一款真正的手表，同时也是一款具备心电图功能的运动和睡眠追踪器。它还提供血氧作为监测指标。ScanWatch的SpO2传感器位于表体下方，采用反射原理：发射红光波并将其穿过血管，以分析用户血液中的氧饱和度，然后吸收该光波。ScanWatch配备了一款使用photoplethysmography（PPG）技术的光学传感器。其原理基于一个基本原则：血液呈红色是因为它反射红光。因此，ScanWatch使用红色和红外LED灯以及光敏光电二极管来检测穿过手腕静脉的血液氧饱和度。红色LED和红外LED发光并穿透手腕，穿过ScanWatch光电二极管的红光与红外光之比，即可指示血液中氧合血红蛋白与脱氧血红蛋白的百分比。这种血液中的氧饱和度也称为SpO2。
如何解读SpO2读数？
血氧饱和度（SpO2）是对血液中氧气含量的估计值，以最大携氧量的百分比表示。SpO2高于95%视为正常。若为95%或以下，表明血液氧气水平异常偏低，建议您咨询医生。若SpO2低于90%，该个体存在发生低氧血症的风险。症状可能包括气短，尤其在短暂运动甚至静息状态下也会出现。
我应该何时测量SpO2？
您可以在静息状态下测量血氧水平。
就这些！
希望这份SpO2常见问题列表已经满足了您对血氧水平知识的探求。但如果您对自己的SpO2有任何疑虑，咨询健康专业人士始终是明智之举。