又到了这个时节：橱窗里装点着鲜红的心形饰物，一盒盒糖果摆上了货架，丘比特也在四处游荡。面对那些毛绒玩具熊（更重要的是巧克力），您或许觉得情人节不过是一个商业节日，但空气中弥漫的爱意确实有其意义。根据研究，恋爱实际上可能对您的健康产生积极影响。继续阅读，探索爱情帮助您保持健康生活方式的5种方式。
1. 爱情有益于心脏健康
这应该不会太令人惊讶，但恋爱对您的心脏有益。根据ABC新闻，美国纽约州立大学奥斯威戈分校心理学教授布鲁克斯·冈普进行的一项研究发现，当人们与伴侣共度时光时，血压会下降——即使这段关系并不完美。冈普推测，血压下降与伴侣之间的熟悉感或安全感与舒适感有关。此外，CBN新闻指出，已婚夫妇"心脏病发病率低于单身人士"。其信息来源哈里·洛奇博士解释说，原因在于更好的血液循环，即"血液更健康、更顺畅地流向大脑"，从而使大脑"更有效地调节身体其他部分"。因此，下次您需要一个理由多陪陪伴侣时，不妨想想这对心脏的好处！
2. 恋爱能增强免疫力
在感冒和流感肆虐的季节，二月是增强免疫系统的绝佳时机。幸运的是，研究表明与伴侣的身体亲密接触有助于保持免疫系统处于最佳状态。根据CNN报道，从按摩到牵手再到频繁的性生活，各种亲密行为都有助于带来更健康的生活方式和更强的免疫力。事实上，根据宾夕法尼亚州威尔克斯大学的一项研究，文章声称相互亲密的人唾液中免疫球蛋白A的比例更高——这是一种帮助免疫系统抵御细菌和病毒的抗体。所以，尽管去依偎在爱人身旁，享受免疫系统更健康的益处吧。
3. 恋爱中的人寿命更长
根据教授兼生物学家Dawn Maslar的研究，虽然坠入爱河对健康未必最有利，但长期关系对长寿大有裨益。Maslar表示，一旦伴侣进入稳定关系阶段，"处于健康长期关系中的女性比单身女性寿命长50%，而男性则长达250%"。换言之，有了爱情，一个原本可能只活到40岁（如果保持单身）的男性，有可能活到100岁。哈佛健康出版物中的一篇文章援引了一项针对超过127,000名成年人的调查，发现已婚男性不仅"比从未结婚的男性更健康"，而且"有伴侣的男性比没有配偶的男性寿命更长"。
4. 爱情有益于心理健康
发表在加州大学圣地亚哥分校新闻中心的一篇文章，讨论了在美国圣地亚哥医学院进行的一项临床试验，该试验研究催产素对抑郁症的影响。根据临床助理教授Kai McDonald医学博士的介绍，催产素，即"爱的荷尔蒙"，在我们处理情感刺激的方式中扮演着重要角色，尤其是基于他人的表情。这一点意义重大，因为催产素是大脑在人们触碰或拥抱彼此时释放的化学物质；此外，它还会改变大脑中的"神经通路"，影响人们的思维和社交方式。根据《独立报》的一篇文章，催产素可以作为"放大器和抑制器"来调节神经信号，并有助于治疗"社交焦虑、创伤后应激障碍、言语和语言障碍，甚至心理问题"。因此，如果您担心保持心理健康，恋爱或许有助于让您保持平衡。
5. 爱情有助于减轻压力
在繁忙的日程、学业任务和高压工作之下，几乎任何人都容易在日常生活中感到压力。幸运的是，恋爱或许能有所帮助。在《赫芬顿邮报》2013年的一篇文章中，体质人类学家海伦·费雪博士阐述了长期关系对减压的益处，她表示："当你爱上一个人时，大脑中的'奖励'系统会更加活跃。大脑会充满多巴胺，带来专注力、活力和乐观情绪，这些都有助于对抗压力。"此外，一篇LinkedIn文章引用了匹兹堡大学的一项研究，该研究发现"睡在我们爱的人身旁可以减轻压力"。显然，并肩而眠可以提升神奇的爱情荷尔蒙——催产素的水平，有助于伴侣增进感情、感到更安全，从而获得优质、减压的睡眠。所以当2月14日来临时，一定要和您的情人抽出时间陪伴彼此。谁能想到约会之夜对健康如此有益呢？