Efter att ha sett fyrverkeriet och städat upp konfettin tittade vi på data för att se hur folk i vår gemenskap klarade sina hälsomål förra året. Läs vidare för att ta reda på mer.
Aktivitet, vikt och sömn är pelarna för god hälsa. Hur klarade sig vår gemenskap i år? Låt oss ta reda på om vi klarade oss bättre än vi gjorde i 2020 års genomgång.
Sömn – Mindre är mer?
Så ja, vi sov mindre 2021 – men svara inte ännu! Kvalitet är viktigare än kvantitet, och vi kom med bevisen för att visa att data visar att vi gjort framsteg.
Enligt oss innebär det mer tid vaken mer tid att njuta av livet! Ok men på allvar, vi behöver inte snurra på det här… för även om vi sov mindre 2021 än 2020 har det genomsnittliga sömnpoänget ökat från 56 år 2020 till 58 år 2021, vilket innebär att den övergripande kvaliteten på vår sömn har förbättrats!
Ja,>8 timmar är fortfarande tillräckligt med tid för att njuta av lite återhämtande sömn. Bra jobbat, alla!
Vikt – Vi var ett gäng förlorare
Vi tittade på data om viktminskning bland personer med ett viktminskningsmål. Och wow – ta en titt – bra jobbat, gemenskap!
-5 015 287 pund
Mer än 5 miljoner pund – mer än 5 gånger vikten av den internationella rymdstationen? Ja. Det är det totala antalet pund som förlorats av alla WITHINGS-användare som satte ett viktminskningsmål 2021. a/k/a 2 274 896 kg för er som använder metriska systemet. Dessutom gick de ner i genomsnitt 0,8 pund (350 g) 2021 jämfört med 0,5 pund (232 g) 2020. Imponerande, eller hur?
-691 235 pund
Jämfört med 2020 gick vår gemenskap gemensamt ner mer än två blåvalar i vikt eftersom ännu fler av våra användare närmade sig och/eller nådde sina mål!
Aktivitet – Vi gick snacket
Det är det ungefärliga antalet gånger vi alla kunde ha gått runt jorden till fots, med 2 137 722 299 947 totala steg 2021.
Och vi överträffade oss själva med 10 222 fler varv runt jorden än 2020.
Tyskland slår USA och tar segern
Tyskland 🇩🇪
Tyskland är först i rankingen och ligger över världsgenomsnittet på 5 209 steg per dag. Grattis till den tyska gemenskapen! Fortsätt med era ansträngningar 2022, men om ni hör fotsteg bakom er… är det alla vi andra som jagar ert rekord!
USA 🇺🇸
USA kan vara stolt över att ligga över världsgenomsnittet på 5 209 steg per dag, men innan någon av er börjar ropa "USA! USA!" – se hur ni är ett par steg ifrån att slå Tysklands imponerande stegande. Så sikta på guldet 2022!
Frankrike 🇫🇷
Kör hårt, WITHINGS Frankrike-gemenskap! Fortsätt anstränga er för att vara bäst 2022. Med det sagt, kanske alla våra gemenskapsmedlemmar i Frankrike cyklade istället? C'est possible, non?
Trots de fortsatta svårigheterna som den globala pandemin medförde var 2021 ett bättre år än 2020 för de flesta av våra användare. Tack alla för att ni gick utöver det vanliga för er hälsa. Och det är inte över ännu! Låt oss gå och lägga oss, ta en promenad och bli motiverade att gå ännu längre 2022.
Metodik
Denna studie genomfördes av Withings baserat på anonyma aggregerade data från en pool med 5 miljoner användare av Withings smarta vågar, hybrida smartklockor och sömnmätare från hela världen. Withings garanterar konfidentialiteten för personuppgifter och skyddar integriteten för alla sina användare. Därför anonymiserades och aggregerades all data som användes för denna studie rigoröst för att undvika eventuell återidentifiering.