Jon Call, även känd som Jujimufu, är berömd för sina väldigt underhållande videor där han visar upp otrolig styrka och rörlighet. Utöver sina atletiska förmågor är Jon också känd för att tillföra humor och glättighet, och det fick vi uppleva med honom i den här senaste intervjun.
År 2015 fick Jon Calls stolsdelningsvideo honom tiotusentals följare över en natt, och sedan dess har han fortsatt sin atletiska resa medan han förespråkar mer inkluderande och öppna tyngdlyftningsgemenskaper. Jon, som ursprungligen kommer från Alabama och numera är bosatt i North Carolina, fångade vår uppmärksamhet i en nylig video där han vägde sig på sin Withings Body+-våg och sedan gjorde en bakåtvolt – med extra 15 kilo fastspänt runt bröstet. Obs – försök inte göra detta hemma. Vi ville veta mer om den här djärve atleten, så vi tog ett samtal med honom för att ta reda på mer om Jujimufu.
Hur länge har du varit Withings-användare, och vad inspirerade dig att köpa en Body+?
Förra året, 2020, innan COVID slog till, försökte jag kontrollera hur mycket jag åt för att säkerställa att min vikt ökade eftersom jag förberedde mig för ett styrklyftsmöte. Jag brukade skriva ner mina värden på ett papper, och det var riktigt irriterande eftersom tekniken finns för att slippa göra det, så jag köpte Body+. Jag har också förberett mig för en bodybuildingtävling, så när jag behöver uppdatera min tränare om mina framsteg tar jag bara en skärmbild på vikttrenderna från den senaste veckan och skickar dem istället för att skriva ner allt manuellt.
Var du ett tränat barn när du växte upp?
Förmodligen fram till 13-årsåldern spelade jag bara tv-spel inomhus hela dagarna. Sen blev jag mobbad, och för att göra en lång historia kort – alla kompisar jag hade som litet barn övergav mig när jag var 12, och det var en riktigt svår period i mitt liv. Efter ett tag skaffade jag så småningom en ny vän som höll på med kampsport, taekwondo specifikt, och han bjöd in mig till ett träningspass. Det var där jag föll för kampsporten, och det ledde mig in i träning och fitness.
Vad är din största hälsoutmaning?
Sömnen är bra nu, men tidigare vaknade jag fem gånger under natten för att gå på toaletten, vilket var otroligt irriterande. Jag trodde att det bara var något som hände större killar med mer muskelmassa och följaktligen vatten som rörde sig in och ut. Jag gick till läkaren och vid 113 kilo med en halsomkrets på 46 centimeter sa läkaren att jag möjligtvis vaknade ofta på natten på grund av sömnapné, och att han kunde skriva ut en CPAP-maskin enbart baserat på mina kroppsmått. Han tog dock också upp att min familj har en historia av sömnapné, och efter att ha fått och börjat använda en CPAP-maskin vaknar jag bara en gång per natt, och det har förbättrat min sömn. Till exempel kan du inte lukta din partners pruttningar, och du vet hur folk gillar att gömma huvudet under kuddar och täcken men inte kan andas? Med en CPAP har du en slang som matar dig med luft, så du kan bokstavligen begrava dig och ändå andas, och det är riktigt coolt. Det är i sig skäl nog att skaffa en CPAP-maskin eftersom det är roligare att sova. Man vänjer sig vid slangen, man lär sig hur man riktar den, men du mår helt enkelt mycket bättre av att inte behöva vakna lika mycket.
Vilken typ av träning eller aktivitet skulle vara raka motsatsen till vad du gör nu?
Landsvägsracing, eftersom det är väldigt begränsat till ett mycket litet rörelseutslag under väldigt lång tid. Allt jag gör nu är motsatsen till lång varaktighet – det är explosivt, och det finns en mängd rörelser där mycket rörlighet krävs. Så cykling är ganska långt ifrån det jag gör, eftersom det gör dig smalare men ökar uthålligheten, medan träningen jag gör gör mig starkare och större. Allt respekt i världen till de tävlingscyklister som finns, men om du frågar vad den motsatta sporten skulle vara för mig nu, är det landsvägsracing. Sätter du mig på en cykel? Jag dör.
Finns det en punkt där vikten påverkar rörligheten eller till och med musklerna?
Jag tror inte att vikt påverkar muskler, men det påverkar rörligheten till 1000 %. Folk känner mig för skivstångsstolsdelningarna med vikt, och även om det är väldigt svårt att göra tror folk att min storlek gör det svårare. Det stämmer inte, för det handlar egentligen inte om rörlighet utan om styrka genom ett annat rörelseutslag. Mina muskler hjälper mig faktiskt med det, och att jag har en större överkropp gör att det ser lite galet ut, för "Jäkla stor buffrad kille med vikt." Men med volter gör mer muskelmassa det oändligt mycket svårare. Gymnaster till exempel kliver upp på en våg och deras tränare tittar på dem och säger: "Du gick upp ett halvt kilo. Vad har du gjort?" De går åt dem för det eftersom ett halvt kilo i luften är som natt och dag när det gäller akrobatiska luftrörelser och förmågan att faktiskt genomföra sina färdigheter, hålla sig igenom hela program osv. För mig, mellan 13 och 26, försökte jag också bli stark och liten, vilket är normalt inom viktklassträning, men i slutet av 20-årsåldern försvann snabbheten väldigt fort, och jag fick bestämma mig för om jag skulle byta ut en del av min färdighetsuppsättning mot storlek, eftersom jag visste att jag inte kunde göra volter för evigt. Jag valde till slut muskler och storlek.
Hur undviker du skador när du spelar in videor?
Vissa videor tar två timmar eller till och med dagar att förbereda för ett klipp som är åtta sekunder långt. Och varför tar det så lång tid? För att jag måste lista ut hur man gör det utan att dö. Och sedan finns det till och med en punkt där ingen kan relatera till övningen överhuvudtaget. Till exempel försöker jag inte imponera på någon genom att lägga på 5 kilo till i en redan intensiv övning, så jag avslutar istället för att pressa det längre. Sedan finns det ödmjukheten och att ta sig tid att bara lyssna på sin kropp. "Åh, min höger hamstring är lite tight. Kanske borde jag inte göra det här just nu," och sedan arbetar man runt det. Jag skrev också en bok om att övervinna träningsskador!
Vilket är det viktigaste rådet du kan ge till någon som är rädd för gymmet?
Vad sägs om att ta med gymmet till dig? Det är bokstavligen det jag gjorde. Många av de videor jag började göra som blev riktigt stora spelades in i mitt matrum där jag skrek och skrålade, tände saker i brand och bar dumma kostymer. Det gick inte att göra det i ett vanligt gym då, men nu kan jag det för att folk vet vem jag är. Igen, när jag börjde tränade jag hemma. Skaffa en skivstång, ett par vikter, några hantlar och gå och få dig att må bra.
Tack till Jon för hans kloka ord, och vi ser fram emot fler fantastiska videor. Du kan följa Jon på Instagram eller på hans webbplats.