Hur kan du tävla med de bästa idrottarna i världen? Det kan du förmodligen inte. Men vi har alla möjlighet att överträffa oss själva och gå längre än vi har gjort förut, även utan att lämna hemmet.
Om du är en olympisk idrottare och snart ska representera ditt land i en idrott – grattis. Om inte är du förmodligen som vi. Vi är redo att se på simhopp, löpning och bågskytte med en känsla av vördnad och en rejäl dos av "nej men, det kan inte jag göra!"
Det finns dock många sätt att utmana sig själv, från att delta i traditionella olympiska sporter till att skapa sporter som borde finnas men inte gör det. Hitta några förslag nedan som sträcker sig från sporter där du behöver utrustning till sporter som inte kräver annat än äventyrslust.
Olympiska sporter
Dansa för guldet
Okej, breakdance är inte en olympisk sport, men om du inte har hört nyheterna – det kommer att bli det. Ja, breakdance är satt att debutera som "Breaking" vid Paris 2024-spelen. Tack vare YouTube finns det ett otal videor om hur man lär sig breaking hemma. Här är en om hur man lär sig göra Windmills. Allt du behöver är ett golv och en kropp. Börja nu, så kanske vi ses i Paris?
Pingis
Ingen bakgård? Inga problem. Du kan satsa stort och köpa ett riktigt pingisbord eller investera i ett konverteringsset för bordtennis som förvandlar ditt matbord till en pingisarena. En partner behövs, men enligt vår erfarenhet kan nästan vem som helst lockas med på en pingismatch.
Badminton
Om du har en bakgård är badminton fantastiskt. Personligen köpte jag förra året ett badmintonset för under 1 000 kr och hela familjen blev helt lyrisk. Vi köpte sedan markeringsfärg och en roller för att markera banan. Badminton är långsammare och förlitar sig inte lika mycket på kraft som tennis, vilket gör det till ett utmärkt val för olika kroppstyper och åldrar. Dessutom tillför alltid en vindpust ett inslag av överraskning.
Tyngdlyftning, hemmaversion
Olympisk tyngdlyftning innebär en skivstång och att lyfta hundratals kilo över huvudet. Det är inte det vi föreslår. Men det kan vara kul att ta några hushållsföremål med samma vikt och lyfta dem i tyngdlyftarstil. Ta till exempel en tennisboll i varje hand och gör en ryck eller ett stöt. Tävlingen går i grunden ut på vem som kan börja i en squat och sedan imitera lyftandet på det mest olympiska sättet. Även utan vikten är det en bra träning att göra de där squatsen. Tennisbollarna blir roliga att titta på när du gör det dramatiska tappet av din låtsasskivstång.
Basket
De flesta parker har korgar, men även utan en korg räcker det med ett stycke asfalt för dribblingövningar. Det finns många att hitta på nätet. Om du vill ha mer teknik har Steph Currys Masterclass några riktigt bra drillövningar och tips för bollhantering.
Utforska sporter som ännu inte är olympiska
Cornhole
Det här vansinnigt populära spelet i Amerika med bönpåsar och ett hål har till och med en officiell förening och professionella ligor. Det finns många turneringar och mästerskapet visas till och med på ESPN. Du kan köpa de officiella brädorna eller vara kreativ och bygga egna. Det är bönpåsar och en bräda med ett hål... det klarar du!
Sten, sax, påse
Nu när du har en massa sätt att hålla dina egna sommarspel hemma är resten upp till dig. Håll en öppningsceremoni med en ficklampa som fackla i ett stafettlopp, hitta på egna grenar och skapa fantasiländer för dig själv och dina nära och kära. Vi ser fram emot att höra om triumferna från platser som borde finnas, som Susieland, Antonioania och Kusinen Flores förenta stater.
Obs: Informationen ovan ersätter inte råd från en medicinsk yrkesperson. Den är inte avsedd att hjälpa dig att diagnostisera eller behandla en sjukdom. Glöm inte att alltid rådfråga din läkare innan du påbörjar en ny träningsrutin.