Etter en diagnose på høyt blodtrykk er vekttap blant de første behandlingstiltakene som anbefales. Nå bekrefter en ny stor studie som Withings gjennomførte i samarbeid med Georges Pompidou-sykehuset i Paris viktigheten av å følge legens råd for å senke blodtrykket.
Vekttap senker blodtrykket
Fedme er en veldokumentert risikofaktor for høyt blodtrykk. Over tid kan ubehandlet hypertensjon (høyt blodtrykk) føre til hjerte- og karsykdom, hjerneslag, nyresvikt og kognitive svekkelser. Med stigende fedmerater over hele verden og mer enn 60 % av voksne i USA betraktet som overvektige eller fete, er det stadig viktigere at folk tar grep for å gå ned i vekt.
For både menn og kvinner viste et øyeblikksbilde av dataene en positiv sammenheng mellom lavere kroppsmasseindeks totalt sett og lavere blodtrykk. Personer med lavere KMI i databasen hadde generelt lavere blodtrykk. Da forskerne så på endringer i KMI og blodtrykk over løpet av en måned, fant de også en tydelig sammenheng mellom lavere KMI og lavere blodtrykk. En nedgang i KMI på 1,0 kg over en måned var forbundet med et fall i blodtrykket på 1,79 mmHg for menn og 1,81 mmHg for kvinner.
Studien viste at vekttap gir reelle og raske forbedringer i helsen.
For studien analyserte forskerne en anonym database med 27 000 voksne fra mer enn 100 land rundt om i verden som jevnlig fulgte blodtrykket og KMI med smarte enheter. Databasen besto av 86 % menn og 14 % kvinner. Studiepopulasjonen hadde en gjennomsnittsalder på 50,7 år, med en gjennomsnittlig KMI på 28,6. Ifølge forskerne var dette en av de første studiene som objektivt evaluerte sammenhengen mellom KMI og blodtrykk i en svært stor populasjon over tid. Resultatene av studien ble valgt ut for presentasjon som en poster på Obesity Week Congress 2015.
Med tilkoblede vekter og blodtrykksmålere kan leger og forskere få tilgang til avgjørende sanntidsdata, som kan bidra til å kvantifisere effekten av vekttap, kostholdsendringer og økt aktivitet på helsen i store populasjoner. Vi håper at økt bevissthet om disse sammenhengene mellom handlinger og målbare helseresultater vil inspirere folk til å ta sunne valg, slik at de kan se sine egne vekt- og blodtrykkstal synke i takt.
For å få disse tallene til å gå i riktig retning er det lurt å trene oftere og spore ernæringen. Vil du ha mer bevis? En annen stor studie fant nylig at et lite antall ekstra skritt per dag over løpet av en måned vil føre til et fall i blodtrykket.