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Scopri i nostri prodottiLa menopausa è stata a lungo considerata esclusivamente come una questione ginecologica. In realtà, è una profonda trasformazione fisiologica che influisce sul sonno, sul metabolismo, sul peso e sulla composizione corporea, sulla salute cardiovascolare e sul benessere psicologico.
"Per troppo tempo i sintomi della menopausa nelle donne sono stati sottovalutati e minimizzati, mentre esse stanno attraversando una profonda trasformazione."
Mathilde Chevalier-Pruvo — Filosofa della salute, specializzata in salute femminile
Lo studio Withings, che coinvolge 1,12 milioni di donne, rivela gli effetti profondi della menopausa sulla salute e sul benessere psicologico delle donne. Il calo della produzione ormonale ha impatti significativi sull'intero organismo.
In uno studio senza precedenti, il Withings Health and Longevity Observatory ha esaminato l'impatto della menopausa sulla salute e sul benessere delle donne. La ricerca, basata su un ampio campione di 1,12 milioni di donne provenienti da 52 paesi (di cui 370.113 negli Stati Uniti), approfondisce le varie dimensioni dei suoi effetti.
Questa analisi su larga scala non solo rafforza le scoperte scientifiche emergenti, ma conferma anche la realtà delle esperienze di innumerevoli donne. Le statistiche riportate di seguito rivelano che tra i 45 e i 60 anni, le donne spesso affrontano significative interruzioni del sonno, della funzione cardiovascolare e della composizione corporea¹.
Un brusco calo di estrogeni e progesterone determina questi cambiamenti corporei. Poiché la riduzione degli estrogeni diminuisce gli effetti protettivi cardiovascolari, il rischio cardiaco delle donne dopo la menopausa aumenta, avvicinandosi a quello degli uomini².
"La nostra analisi su larga scala che coinvolge 1,12 milioni di donne rafforza le scoperte scientifiche emergenti e convalida le esperienze vissute da innumerevoli donne."
Aline Criton — Direttrice Medica, Withings
I risvegli notturni aumentano del 33,02%, raggiungendo una media di 3,49 per notte. I disturbi del sonno come l'apnea notturna aumentano di un sorprendente 374%.
Il grasso addominale e viscerale aumenta del 43,4% mentre la massa muscolare diminuisce, a causa dei cambiamenti metabolici.
La pressione sanguigna sistolica aumenta di 3,38 mmHg tra i 45 e i 60 anni. L'incidenza di disturbi cardiovascolari come la fibrillazione atriale aumenta del 293% tra i 45 e i 60 anni.
La salute psicologica ne risente poiché i tassi di depressione triplicano, colpendo fino al 25,99% delle donne, insieme all'aumento di stress e ansia. Il calo degli estrogeni influisce sul benessere emotivo attraverso cambiamenti nella serotonina³,⁴.
La consapevolezza globale degli effetti completi della menopausa è fondamentale e richiede un intervento precoce migliore e un maggiore supporto medico per le donne. Informarle che i sintomi non sono inevitabili è essenziale; il supporto e i cambiamenti dello stile di vita, come invertire il calo del 12,5% dell'attività fisica (tra i 45 e i 60 anni), sono cruciali per la gestione della salute in menopausa⁵.
"L'attività fisica migliora il metabolismo, riduce i disturbi d'ansia e depressivi e preserva la densità ossea."
Lidia Delrieu — Ricercatrice in salute femminile, INSEP
Questi benefici affrontano direttamente le sfide significative evidenziate dallo studio, tra cui i disturbi del sonno,
l'aumento del grasso addominale/viscerale, la pressione sanguigna più elevata, i disturbi cardiovascolari come la fibrillazione atriale e un maggiore disagio psicologico.
È inoltre fondamentale monitorare l'aumentato rischio cardiovascolare durante la menopausa con controlli regolari,
per i quali i dispositivi di salute connessi offrono dati preziosi per valutazioni cardiovascolari e metaboliche approfondite.
Praticare regolarmente attività fisica aiuta le donne a gestire l'aumento di peso e migliora significativamente la loro salute metabolica durante la transizione menopausale.
L'attività fisica riduce i disturbi del sonno nelle donne in menopausa, spesso perché aiuta a stabilizzare i ritmi circadiani e può ridurre i livelli di ansia, entrambi fattori che contribuiscono a un sonno migliore.
L'attività fisica regolare aiuta a ridurre il rischio cardiovascolare nelle donne in menopausa, principalmente contribuendo a un migliore controllo della pressione sanguigna e a livelli di colesterolo più sani.
Il miglioramento dell'umore e la riduzione dei livelli di stress, aspetti chiave di una migliore salute psicologica per le donne in menopausa, derivano spesso dall'attività fisica, che stimola il rilascio di endorfine e aiuta a gestire le risposte allo stress.
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1 Hongwei Ji, Teemu J. Niiranen, Florian Rader, Mir Henglin, Andy Kim, Joseph E. Ebinger, Brian Claggett, C. Noel Bairey Merz and Susan Cheng, Sex Differences in Blood Pressure Associations With Cardiovascular Outcomes, Circulation, 2021;143:761–763 ; Ji H, Kim A, Ebinger JE, Niiranen TJ, Claggett BL, Bairey Merz CN, Cheng S. Sex differences in blood pressure trajectories over the life course. JAMA Cardiol. 2020;5:19–26. Doi: 10.1001/jamacardio.2019.5306.
2 Monteleone P, Mascagni G, Giannini A, Genazzani AR, Simoncini T. Symptoms of menopause - global prevalence, physiology and implications. Nat Rev Endocrinol. 2018 Apr;14(4):199-215.
3 Li RX, Ma M, Xiao XR, Xu Y, Chen XY, Li B. Perimenopausal syndrome and mood disorders in perimenopause: prevalence, severity, relationships, and risk factors. Medicine 2016, 95(32).
4 Alblooshi S, Taylor M, Gill N. Does menopause elevate the risk for developing depression and anxiety? Results from a systematic review. Australas Psychiatry. 2023 Apr;31(2):165-173. Doi: 10.1177/10398562231165439
5 Hulteen RM, Marlatt KL, Allerton TD, Lovre D. Detrimental Changes in Health during Menopause: The Role of Physical Activity. Int J Sports Med. 2023 Jun;44(6):389-396. Doi: 10.1055/a-2003-9406. Epub 2023 Feb 17. PMID: 36807278; PMCID: PMC10467628.
