Il 10 settembre, Emira Amami ha tagliato il traguardo de La Parisienne, la prima gara podistica europea riservata esclusivamente alle donne. Ma il percorso per arrivarci non è stato affatto semplice. Continua a leggere per scoprire come è riuscita a trasformare mente e corpo.
Emira Amami, una stilista parigina di 29 anni, aveva quello che le sembrava un obiettivo di fitness impossibile: tagliare il traguardo de La Parisienne, una gara podistica di 7 km. Il percorso sembrava lungo, forse perché in quel momento conduceva uno stile di vita sedentario e pesava circa 113 kg. Ma un anno dopo essersi iscritta e aver iniziato il programma #365BodyByLucile guidato dalla sua coach, Lucile Woodward, aveva una mente determinata e un corpo più leggero di quasi 23 kg. È così che, circondata dai suoi sostenitori, Emira ha superato i suoi dubbi e ha imparato ad amare il proprio corpo. Abbiamo avuto il privilegio di chiacchierare con Emira del suo percorso verso una vita più sana e felice, e speriamo che vi ispiri tanto quanto ha ispirato noi.
Intervista con Emira
Siamo stati felicissimi di vederti raccogliere la sfida de La Parisienne. Una settimana dopo, come ti senti? E come ti sei sentita quando hai tagliato il traguardo? Al traguardo mi sono sentita un po' euforica. Non avevo ancora realizzato di essere riuscita a correre senza fermarmi per la prima volta nella mia vita. Ancora non ci credo del tutto.Puoi raccontarci di più sull'avventura 365 Body By Lucile? Come è iniziato tutto? Un'amica mi ha parlato del contest che Lucile aveva appena lanciato, e ho semplicemente inviato la mia candidatura. Potete immaginare quanto fossi felice di essere selezionata.Quali sono state le tappe principali del programma?Non mi allenavo da diversi anni prima di iniziare 365 Body By Lucile. È stato abbastanza pazzesco ritrovarmi di nuovo a fare squat e andare in bici dopo aver trascorso così tanto tempo senza fare nulla. Sono anche "disintossicata" dallo zucchero, che prima era la mia principale fonte di nutrimento. Ci ho messo più di due mesi prima di non sentire più il bisogno di mangiarlo ogni giorno. Ed ero molto felice il giorno in cui non sono riuscita a finire la mia fetta di torta durante un pasto in famiglia, io che qualche mese prima ne avevo mangiate due intere.Qual è stata la parte più difficile?È stato vedere il mio corpo cambiare e non riuscire più a riconoscermi, una sensazione complicata. È per questo che la mia perdita di peso è lenta e progressiva. Penso che inconsciamente non volessi non riuscire a riconoscermi allo specchio da un giorno all'altro.
Qual è il tuo ricordo preferito? Ci sono cose che pensavi fossero irraggiungibili? Non pensavo davvero di riuscire a correre una gara un giorno. Per davvero. Non correvo dai cross campestri al liceo. Quindi i miei primi 5 chilometri con Lucile sono stati davvero incredibili. Riuscire a completare 7 km durante La Parisienne con le mie amiche è davvero il ricordo più bello.Come ha reagito la tua famiglia? E gli utenti di Internet che hanno seguito la tua avventura grazie all'hashtag #365BodybyLucile e al tuo account Instagram @mirachou?La mia famiglia è stata straordinaria. Il mio ragazzo ha seguito tutto, proprio come i miei amici, quindi la mia vita sociale non ne ha risentito. E i fan di Internet sono stati incredibilmente gentili, è stato davvero pazzesco.Lucille, ambasciatrice della salute di Withings, ha proposto di integrare il tuo programma con un activity tracker Steel e una bilancia Body Cardio. In che modo questi prodotti ti hanno aiutata nella vita quotidiana? L'orologio Steel mi ha aiutata a tenere d'occhio la mia attività quotidiana. Ho così tanto da fare ogni giorno che posso facilmente dimenticare come sono arrivata in ufficio la mattina. L'orologio mi ha permesso di camminare di più. Se ho trascorso l'intera giornata seduta in ufficio, mi prendo il tempo per fare una passeggiata e rimettermi in moto. Oppure cammino per raggiungere le mie amiche invece di prendere la metro o un taxi. Ero anche collegata con gli altri partecipanti al programma. Quindi ci sfidavamo a vicenda, e capitava che la domenica qualcuno di noi coprisse qualche chilometro in più per superare il conteggio dei passi degli altri, soprattutto Julien e io.Perché consiglieresti questi prodotti? Il vantaggio dell'orologio e della bilancia è che sono entrambi collegati all'app sul mio telefono, quindi ho accesso facile a tutto. E l'andamento del peso è molto, molto motivante, e mi permette di rimettermi in carreggiata quando prendo qualche chilo in più.
Che messaggio vuoi trasmettere?Magra o in sovrappeso, chiunque è assolutamente in grado di rimettersi in forma, correre 7 km e stare bene.E dopo? Quali sono le prossime sfide?Oggi, a 30 anni, sono in forma migliore di quando ne avevo 20! Il prossimo passo è riprendere il percorso di perdita di peso. Vorrei perdere ancora qualche chilo per superare me stessa ancora una volta!Per approfondire, abbiamo parlato con il coach di Emira. Abbiamo chiesto a Lucile Woodward di raccontarci di più sul suo coaching, per capire meglio la straordinaria trasformazione di Emira.Lucille: Con Emira abbiamo stabilito un coaching a lungo termine, che per me è indicativo di un cambiamento riuscito e destinato a durare per il resto della sua vita. Facciamo allenamento di forza leggero adattato al suo fisico, abbinato a molto cammino e salita di scale man mano che progredisce. La corsa è arrivata solo dopo 8 o 9 mesi di perdita di peso stabile. Prima abbiamo lavorato sul cammino e sulla mobilità generale. Il contapassi e il resoconto settimanale del peso grazie all'app Health Mate ci hanno aiutato molto a quantificare i miglioramenti della sua forma fisica e a monitorare il suo benessere nel tempo. Vedere l'andamento del peso scendere gradualmente e il numero di passi aumentare ogni settimana l'ha davvero aiutata a restare motivata, anche nei momenti di stagnazione della perdita di peso o di tentazione. Oggi Emira è in ottima forma e ha raggiunto il suo obiettivo di migliorare corpo e mente. Vuole persino iniziare a correre 10 km. La sfida perfetta per rilanciare la sua perdita di peso. Continua…***********************Vuoi saperne di più su Emira e il suo percorso? Dai un'occhiata al blog di Lucile.