Gå ud over sporing

Ved, hvor du står

Sundhedskategoripoeng

Udover sundhedsforbedringsscoren kan du også se dine individuelle scores for hver sundhedskategori. På denne måde kan du forstå, hvilke specifikke områder af din sundhed der er i bedst stand, og hvilke du skal fokusere på.

Aktivitetscore

The score you will get from this category measures all your physical activity by tracking your steps and your active minutes. It encourages you to set daily movement goals that help you increase your overall level of activity. By regularly monitoring this, you will stay motivated to maintain a healthy lifestyle.

Kropsscore

Denne score giver dig et overblik over din kropssammensætning, herunder vægt, kropsfedtprocent og muskelmasse (hvis du bruger en Withings-vægt). Ved at overvåge ændringer i din kropssammensætning over tid, kan du vurdere effektiviteten af dine kost- og aktivitetsvaner i forhold til dine sundhedsmål.

Hjerte score

Enjoy an easy way to assess your overall cardiovascular health with this score which analyzes your resting heart rate, blood pressure, Vascular Age and ECG recordings. Armed with this insight you are empowered to take action to improve your cardiovascular fitness. By monitoring your score, you can work towards lowering your risk of heart disease and improve your physical endurance—the cornerstones of any plan to maintain a healthy cardiovascular system.

Søvnscore

En god nats søvn handler ikke kun om den tid, du tilbringer med at sove. Derfor måler denne score både varighed og kvalitet, så du kan forstå, hvordan søvn virkelig påvirker din samlede sundhed. Ved at overvåge din score kan du identificere områder til forbedring og foretage positive ændringer i dine søvnvaner, hvilket kan føre til reducerede stressniveauer, forbedret humør og en bedre livsstil.