Transformer dit helbred med søvnens superkraft

I løbet af de seneste fem år er den gennemsnitlige europæers nattesøvn faldet med 23 minutter. Den tilsyneladende lille mængde akkumuleres til svimlende 139 timers mistet hvile om året – eller 17 fulde nætter.

Der er en klar sammenhæng mellem søvn og vægt: i gennemsnit sover personer med fedme 21 minutter mindre per nat end personer med et normalt body mass index (BMI).

Undersøgelsen fremhæver en direkte sammenhæng mellem søvn og levetid: personer med de mest elastiske arterier og laveste dødelighed sover 27,6 minutter længere end dem med de stiveste arterier.

Boost din fysiske aktivitet

Reducer søvnafbrydelser til færre end to per nat, og du vil sandsynligvis opleve en stigning på 21% i dit daglige aktivitetsniveau.

Forbedr dit blodtryk

At sove med færre end to afbrydelser per nat øger sandsynligheden for normalt blodtryk med 23%.

Nå dine mål for vægtstyring

Personer, der ønsker at tabe sig, taber 25% mere vægt, hvis de sover mere end 7 timer per nat, sammenlignet med dem, der sover mindre end 7 timer.

Sleep Score

Withings beregner kvaliteten af din nat ved hjælp af en AI-drevet algoritme – udviklet i samarbejde med søvnlæger – og giver dig en personlig Sleep Score, det mest omfattende mål til at hjælpe dig med at optimere din tid i sengen.

Søvncyklusser

Withings hjælper dig med at overvåge din natlige restitution ved præcist at vurdere dine søvnfaser.

Vejrkvalitet

Overvågning af din vejrkvalitet hjælper dig med at forstå dens sammenhæng med restituerende og genoprettende søvn.

Sleep Diary

I modsætning til traditionelle søvndagbøger, der bygger på subjektive oplysninger, indsamler Withings Sleep Diary automatisk søvndata og giver adfærdsanalyse ved hjælp af standardiserede medicinske spørgeskemaer, hvilket giver dig et mere fyldestgørende billede af din søvn.