Ud over tallene afslører 2025 Withings Year In Health-dataene historien om et globalt fællesskab, der navigerer i nutidens livs ebbe og flod. Det er en fortælling om kollektiv genopretning, sæsonbestemt vitalitet og de kulturelle nuancer, der definerer, hvordan vi bevæger os og hviler.
Vigtigste højdepunkter
Aktivitet: Vores fællesskab gik tilsammen et svimlende antal på 4.072.490.274.205 (4,1 billioner) skridt (3,4 % mere end i 2024). Denne distance svarer til at cirkle jorden 77.442 gange, foretage 8.074 enkeltrejser til Månen eller tage mere end 13 enkeltrejser til Mars.
Søvn: Kvinder sov konsekvent næsten 4 point mere end mænd hele året, med en gennemsnitlig søvnscore på 69,35 mod 65,72.
Sæsonbestemthed: Årets første uge forbliver den mest dramatiske uge for sundhedsmålinger og svinger fra årets dårligste søvn til årets bedste på under 100 timer.
The Great Reset: Fra tømmermænd til helbredelse
Året begyndte med et universelt suk. Den 1. januar ramte den globale søvnscore sit laveste punkt på 63,74. Uanset om det skyldtes nytårsfejringer, rejsetræthed eller stressen ved feriesæsonens afslutning, vågnede verden op i en "søvngæld."
Fællesskabets modstandskraft var dog øjeblikkelig. Kun fire dage senere, den 5. januar, oplevede vi "The Great Reset." Den globale søvnscore steg til sit årlige toppunkt på 75,15. Det var, som om millioner af mennesker kollektivt besluttede, at årets første søndag var tidspunktet til at genvinde deres sundhed, lagde sig tidligt og startede året med en frisk begyndelse.
USA oplevede dog mere af en "langsom opvågning" hvad angår nytårsforsæt. Mens det globale fællesskab sprang tilbage til sundhed i løbet af årets første weekend, tog det den gennemsnitlige amerikanske bruger en ekstra uge at finde sin optimale rytme. USA nåede ikke sin topsøvnkvalitet før den 12. januar (søvnscore: 71,1), og tog længere tid om at falde til ro i deres søvnmål for 2025.
Forårsfeber: Den dag verden ikke stod stille
Da den nordlige halvkugle tøede op, steg vores aktivitetsniveau. Historien om vores bevægelse nåede sit højdepunkt den 11. maj, den mest aktive dag for det globale fællesskab. På denne dag tog den gennemsnitlige bruger næsten 8.000 skridt.
Mens Tyskland førte an inden for konsistens — med 28 % af tyske Withings-brugere, der nåede aktivitetsmål 100 dage i træk — viste Frankrig en unik tendens: deres mest aktive dag lå lidt tidligere den 9. maj. Til sammenligning nåede Australien sin personlige rekord den 26. oktober. Dette beviser, at mens den nordlige halvkugle faldt til ro i efteråret, nød vores venner i Antipoderne deres forårsfart.
Hvilegeografien: Nordiske drømme mod det amerikanske jag
I den globale jagt på den perfekte nats søvn er Finland den ubestridte mester. Med en national gennemsnitsscore på 72,12 ser det finske fællesskab ud til at have mestret kunsten af det "kølige, mørke rum." De følges tæt af Frankrig, hvor hvile behandles med samme respekt som et fint måltid.
Når vi krydser Atlanten, ændrer historien sig. USA (rangeret som nr. 38 globalt) kæmper mere end sine europæiske modstykker med at finde en konsistent rytme. Men selv inden for USA er der "hvileøer." Vermont (67,22) og South Dakota (66,18) er nationens søvnsanktuarier og drager muligvis fordel af roligere, mere landlige landskaber sammenlignet med de travle knudepunkter i Texas og Mississippi, der befandt sig i bunden af de indenlandske søvnrangeringer.
Den stille højtid: En sidste hvile
Dette års bevægelsesår slutter ikke med en sprint, men med en opbremsning. 25. december var årets roligste dag for fællesskabet. Med et gennemsnit på kun 5.347 skridt var det den dag, verden valgte samvær frem for kalorier og hvile frem for at nå mål. Det markerer det afsluttende kapitel i 2025-rejsen — en påmindelse om, at i sundhedens cyklus er de dage, vi ikke bevæger os, lige så vigtige som de dage, vi gør.
Sundhed ophører med at være et flygtigt mål og bliver en stabil rytme, når du vælger indsigt frem for instinkt og fremskridt frem for perfektion.
Nytårsforsæt kan falme, men data gør ikke. I år skal du begynde en samtale med din egen sundhed. Mål livet, ikke januar, og opbyg de vaner, der vil bære dig igennem hver eneste kommende måned.
Ansvarsfraskrivelse
Denne undersøgelse blev gennemført af Withings på baggrund af anonyme aggregerede data fra en gruppe af Withings-brugere. Withings garanterer fortroligheden af personlige data og beskytter alle sine brugeres privatliv. Derfor blev alle data, der blev anvendt til denne undersøgelse, stringent anonymiseret og aggregeret for at undgå enhver genbeskrivelse.