Et brud er svært at komme igennem, og det er at vågne op også. Fra hule til luksuriøs lejlighed – lær om menneskehedens største fremskridt inden for vækningsteknologi.
Hvad er den bedste måde at blive vækket på et forudindstillet tidspunkt? Mens vi fortsætter med at skrive historie med vores søvnsporingsenheder, lad os gå tilbage i tiden og liste de tidligere løsninger.
Solen (siden altid)
Selv om tidlige mennesker fandt ly i mørke huler om natten (men ikke uden først at have jaget dets dyrebeboere ud), levede de efter solen – vågnede op, da solen stod op, og gik i seng ved solnedgang. Ved daggry vakte det stigende lysniveau dem gradvist. Ved tusmørke fremmede mørket søvnens indtræden. Uden kunstigt lys og inden den kontrollerede brug af ild var der ikke meget at lave om natten alligevel!Vigtigste fordelBortset fra alle begrænsninger er dette den mest naturlige måde at vågne op på.Vigtigste ulempeDu kan ikke forudindstille vækketidspunktet.
Blæren (siden altid)
På et tidspunkt må mennesker have fundet ud af, at de vågnede tidligere om morgenen, når de havde drukket mere vand end normalt inden sengetid (deres fulde blærer fik dem til at stå op). Men hvorfor ville de gøre det? Der var jo ingen "stempelure"-job på det tidspunkt.Vigtigste fordelSelv om dette er en ret primitiv løsning, er den smart. Du bliver selv vækkeuret! Juhu for biohacking.Vigtigste ulempeManglen på præcision (du skal tage alle de væsker i betragtning, der er indtaget i løbet af dagen).
Haner (siden 9000 f.Kr.)
Da mennesker samledes i stammer og landsbyer, kunne de gå i seng efter solnedgang (takket være lejrbål) og vågne op efter solopgang (de boede ikke længere udendørs). For disse bofaste mennesker fungerede haner som naturlige vækkeure. De kan nemlig lide at synge tidligt om morgenen for at markere deres territorium, inden de kan ses. Og hanegal er særligt højt og når mellem 50 og 60 dB.Vigtigste fordelTilfældigvis er hanenens timing perfekt, da landmanden skal malke sine køer tidligt på dagen.Vigtigste ulempeHold nu op! Sikke en skinger lyd! Desuden kan du glemme at sove længe i weekenderne.
Vandvækkeure (siden 300 f.Kr.)
Det var i Egypten og Babylon, at denne slags tidsmålingsanordning først blev brugt. Vandure udnytter den relativt stabile strøm af væske, der løber gennem et kar, til at måle og fortælle tid. Det var ikke før 300 f.Kr., at et vandul blev udstyret med en slags alarmsystem, angiveligt af filosoffen Platon. Halvtreds år senere skabte den hellenistiske opfinder Ctesibius en mere sofistikeret version, der var i stand til at tabe småsten ned på en slags bækken eller blæse i trompeter på det ønskede tidspunkt.Vigtigste fordelDet er vandtæt. Joke til side: denne vækkeløsning var sandsynligvis et fantastisk gennembrud på daværende tidspunkt.Vigtigste ulempeBemærk, at dette markerer begyndelsen på "Irriterende vækkelyds"-æraen.
Stearinlys (fra 960 e.Kr. til det 20. århundrede)
Da de brænder med en nogenlunde ensartet hastighed, blev stearinlys brugt til at fortælle tiden. De tidligste versioner af disse stearinlysure var de graduerede, der blev brugt i Kina. En europæisk variation af konceptet havde metalbolde eller søm indstøbt i dem: da stearinlyset langsomt brændte ned, ville det frigive dem, og de ville falde ned i en metalspand og lave en lyd, der skulle vække dig på et forudindstillet tidspunkt. Vigtigste fordelPå det tidspunkt i historien var dette den mest præcise løsning, hvis vi kun betragter systemer, der giver mulighed for at vælge alarmsignaltidspunktet.Vigtigste ulempeEndnu en opskræmmende vækningsoplevelse – og dertil en brandrisiko.
Vægtdrevne ure (omkring det 13. århundrede)
Det var i italienske byer, at store mekaniske ure først dukkede op, bygget oven på tårne. Ved at udnytte Jordens tyngdefelt bruger denne type ur vægte og snore til at lagre energi og frigive den (når en vægt falder ned og trækker i snoren, driver det urets mekanisme). Omkring det 15. århundrede blev nogle af disse mekaniske ure forbedret med tilføjelsen af en brugerindstillelig alarm: en pind placeret i et hul ville udløse en alarm på det ønskede tidspunkt. Vigtigste fordelMed tilføjelsen af et pendul i midten af det 17. århundrede nåede vægtdrevne ure et hidtil uset præcisionsniveau (færre end 10 sekunder om dagen).Vigtigste ulempePå tidlige modeller skulle du trække uret op hvert 20. minut, hvilket er en tidsspilde, for at sige det mildt.
Fjederdrevne ure (begyndelsen af det 16. århundrede)
Peter Henlein fra Nürnberg, der betragtes som opfinderen af de første ure, udviklede fjederdrevne ure. Ved at erstatte vægtene med fjedre var han i stand til at skabe bærbare ure (#WearableTech). I 1876, mere end 350 år senere, patenterede Seth E. Thomas det første brugerindstillelige mekaniske optræksvækkeur. Vigtigste fordelDet er første gang, du kunne medbringe en pålidelig tidsmåler (lommesolure eksisterede allerede, men de er ikke så præcise).Vigtigste ulempeIkke særlig præcise. Det tog omkring 500 år for fjederdrevne ure at opnå isokronisme (opretholdelse af lige tidsintervaller).
Knocker-upperne (fra 1760'erne til 1920'erne)
I England og Irland, på et tidspunkt hvor vækkeure og telefoner stadig var sjældne, var "knocker-upperne" ansvarlige for at vække folk. Udstyret med enten en lang bambusstok eller en kort stav gik de hen til dit hus og bankede på dit soveværelsesvindue, indtil du dukkede op. Til gengæld fik de betalt et par pence om ugen. Mary Smith var en af dem, og hun vækkede folk fra søvne ved at skyde tørrede ærter mod deres soveværelsesvinduer med et gummirør.Vigtigste fordelDe første individuelle vækkeservice-opkald!Vigtigste ulempeSådanne bank er stressende. Og der er ingen måde at blive vækket på det bedste tidspunkt set fra et søvncyklusperspektiv.
Fabriksfløjter (omkring 1850'erne)
Under den industrielle revolution boede arbejdere ofte i nærheden af den fabrik, de arbejdede på – deraf idéen om at udruste dem med fløjter, der ville vække alle.Vigtigste fordelIngen omkostninger for dig, og ingen grund til at bekymre sig om vedligeholdelse.Vigtigste ulempeDu kan ikke vælge tidspunktet. Og det er endnu en ubehagelig lyd at vågne til.
Vækkeure (siden 1940'erne)
Opfundet af James F. Reynolds, da USA genoptog produktionen af ure. Under Anden Verdenskrig måtte amerikanske fabrikker nemlig støtte nationens krigsanstrengelser og derfor fokusere på at fremstille mere strategiske varer.Vigtigste fordelDu kan indstille vækketidspunktet og vælge at blive vækket enten af en radioalarmfunktion eller af en typisk bip/buzz-alarm.Vigtigste ulempeLyden af et dobbeltklokke-vækkeur kunne have været den værste lyd at vågne til nogensinde. Ikke rigtig meget af et fremskridt i forhold til haner.
Jawbone UP (november 2011)
Jawbone UP-armbåndsaktivitetssporeren lanceret af Jawbone havde en af de første stille alarmer: den kan vække sin bærer blot ved at vibrere uden ubehagelige bip. Ved at spore håndledsbevægelser er armbåndet også i stand til at skitsere dine søvnmønstre. Takket være disse 2 funktioner er dette den første enhed, der gjorde det muligt for brugerne at blive vækket under en let søvnfase. Vigtigste fordelMarkerer afslutningen på "Irriterende vækkelyds"-æraen.Vigtigste ulempeSelv om dette vibrerende alarmsystem er stille, ligner det et hospitalsarmbånd lavet af rumvæsener… ikke at det er en dårlig ting, vel. Hvis du dater en rumvæsen, er det fantastisk. I 2018 udgav Withings et schweizisk produceret aktivitets- og søvnsporingsur med en stille alarm i 2014, og nu har alle vores ure (Steel og Steel HR) denne funktion. Sammenlign vores aktivitetssporere.
Withings Aura (august 2014)
Berig din søvnoplevelse med Aura – et soveværelsessystem, der kombinerer kropsdata indsamlet af den kontaktfrie søvnsensor (placeret under madrassen) med miljødata registreret af sengebordsenheden for at levere den mest avancerede søvnsporing. Systemet leveres med en Smart Wakeup-funktion for at sikre, at du vågner forfriskede fra en let søvncyklus. Aura sparer dig også for stress ved at blive skræmt vågen af et vækkeur: det inviterer dig gradvist til at åbne øjnene med et 30 minutter langt videnskabeligt valideret lys- og lydvækkeporgram, der følger den blødeste vej ud af søvnen.Vigtigste fordelFor allerførste gang kan du sikre dig, at du vågner op blidt (solopgangsprogram) og føler dig energiladet, fordi Aura vækker dig på det bedste tidspunkt i din søvncyklus.Vigtigste ulempeDu har brug for elektricitet, så folk der tager på camping, ja, de har solen… eller bjørne.
Opdatering 2018: Withings Sleep
I 2018 skabte Withings en avanceret søvnsensor og hjemmeautomationspad.Sleep vækker dig ikke, men den er designet til at forbedre dine nætter og dine dage med gratis programmer i appen og en søvnscore, der hjælper dig med at vide, hvad du har brug for mere og mindre af. Vil du lære mere om søvn generelt? Tjek den nyeste artikel i vores søvnsektion.