遗憾的是，低肌肉量会对您的整体健康产生负面影响。在《内科医学年鉴》的一篇题为"低肌肉量在连续护理中的影响：叙述性综述"的综述文章中，作者指出低肌肉量可能在整个医疗保健过程中产生负面影响：

"低肌肉量与更高的手术及术后并发症风险、更长的住院时间、较低的身体功能、较差的生活质量以及较短的生存期等结果相关。"

另一项发表于《公共科学图书馆·综合》的研究指出，"肌肉量介导BMI与脂肪量及死亡率之间的关联，并与死亡风险呈负相关。"

肌少症的风险

随着年龄增长，肌肉流失往往会加剧。肌少症，即与年龄相关的肌肉流失，从30岁开始——有些估计甚至认为从25岁就已开始——每十年可导致多达3%至5%的肌肉流失。未经治疗的肌少症以及骨质疏松症，可能导致跌倒和骨折风险增加。

在《内分泌学前沿》发表的一篇综述中，作者指出："肌肉骨骼老化是一项重大的公共卫生……负担，源于人口的重大人口结构变化，并与高跌倒风险、老年人自主能力丧失以及在机构化护理中健康结果不佳相关。"

除年龄外，您的性别、身高和体重也可能对您的肌肉量多少产生影响。例如，《应用生理学杂志》的一项研究发现，男性的骨骼肌量多于女性，且性别差异在上半身更为显著。