在被诊断为高血压后，减重是首批推荐的治疗措施之一。如今，Withings与巴黎Georges Pompidou Hospital联合开展的一项新的大规模研究，证实了遵从医嘱以降低血压的重要性。
减重可降低血压
肥胖是高血压的公认危险因素。长期未经治疗的高血压会导致心血管疾病、中风、肾功能衰竭及认知功能障碍。随着全球肥胖率持续攀升，美国超过60%的成年人被认为超重或肥胖，采取措施减重变得愈发重要。
对于男性和女性而言，数据快照显示，较低的体重指数（BMI）与较低的血压之间存在正相关关系。数据库中BMI较低的人通常血压也较低。当研究人员观察一个月内BMI和血压的变化时，也发现了BMI降低与血压降低之间的明显关联。一个月内BMI每下降1.0 kg/m²，男性血压下降1.79 mmHg，女性下降1.81 mmHg。
研究表明，减重能带来真实且快速的健康改善。
在这项研究中，研究人员分析了一个匿名数据库，其中包含来自全球100多个国家的27,000名成年人，他们定期使用智能设备追踪血压和BMI。该数据库由86%的男性和14%的女性组成，研究人群平均年龄为50.7岁，平均BMI为28.6。据研究人员介绍，这是首批在大规模人群中客观评估BMI与血压之间长期关联的研究之一。该研究结果已被选为2015年肥胖症周大会的壁报展示。
借助联网体重秤和血压计，医生和研究人员可以获取关键的实时数据，从而有助于在大规模人群中量化体重减轻、饮食改变和增加运动对健康的影响。我们希望人们对这些行为与可量化健康结果之间关联的认识不断提升，能够激励他们做出有益健康的选择，亲眼见证自己的体重和血压数值同步下降。
要让这些数字朝着有利方向发展，增加运动频率和追踪营养摄入是不错的起点。需要更多佐证吗？另一项大规模研究近期发现，每天多走几步，坚持一个月，即可带来血压下降。