你如何与世界上最优秀的运动员竞争？可能很难做到。但我们每个人都有机会超越自我、比以往走得更远，甚至不需要离开家。
如果你是一名即将代表国家参加某项运动的奥运运动员，那么恭喜你。如果不是，你可能和我们一样。我们都准备好怀着崇敬之情和满满的"哎呀，我做不到！"来观看跳水、田径和射箭比赛了。
然而，挑战自我的方式多种多样，从参与传统奥林匹克运动项目，到创造一些本应存在却尚未出现的运动。以下是一些建议，涵盖从需要器材到只需一点冒险精神的运动项目。
奥林匹克运动项目
为金牌而舞
好吧，霹雳舞现在还不是奥林匹克运动项目，但如果你还没听说这个消息，它即将成为奥运项目。没错，霹雳舞将以"Breaking"的名称在2024年巴黎奥运会上首次亮相。多亏了YouTube，网上有无数关于如何在家学习Breaking的视频。这里有一个关于如何学习大风车动作的视频。你只需要一块地板和一副身体。现在就开始练，也许我们会在巴黎见到你？
乒乓球
没有后院？没关系。你可以豪气地购买一张标准乒乓球桌，或者投资一套乒乓球转换装置，将餐桌变成乒乓球场。虽然需要一位搭档，但根据我们的经验，几乎任何人都可以被拉来打乒乓球。
羽毛球
如果你有后院，羽毛球是个极好的选择。我个人去年花不到100美元买了一套羽毛球装备，全家都玩上瘾了。后来我们还买了草坪划线漆和滚筒来画场地线。羽毛球比网球节奏更慢，对力量的依赖也更少，因此非常适合不同体型和年龄的人参与竞技。而且，突然刮起的风总会带来意想不到的变数。
举重，居家版
奥林匹克举重涉及杠铃和将数百磅重物举过头顶。我们并非建议你这样做。不过，找一些重量相当的家用物品，以举重运动员的方式举起它们，也会很有趣。例如，双手各握一个网球，做一个抓举或挺举动作。基本上，比赛的核心是看谁能从深蹲开始，以最奥运的方式模仿举重动作。即使没有重量，完成这些深蹲动作也是很好的锻炼。当你做出戏剧性地放下假想杠铃的动作时，那两个网球的效果将会非常有趣。
篮球
大多数公园都有篮球架，但即使没有篮球架，一块铺装地面就足够进行运球练习了。网上有很多相关练习可以参考。如果你想提升技巧，斯蒂芬·库里大师课中有一些非常实用的训练和运球技巧。
探索那些尚未入奥的运动项目
沙包投洞（Cornhole）
这款在美国极为流行的沙包投洞游戏甚至拥有官方协会和职业联赛。赛事众多，冠军赛甚至在ESPN上播出。你可以购买官方木板，也可以发挥创意自己动手制作。不过就是沙包和一块带洞的木板……你完全可以做到！
石头剪刀布
现在你已经拥有了一系列在家举办夏季运动会的方式，剩下的就全靠你了。举办一个手电筒火炬接力的开幕式，自创赛事，为自己和亲爱的人虚构各种国家。我们期待听到那些本应存在的地方的荣耀故事，比如苏茜国、安东尼奥尼亚、表妹弗洛雷的合众国。
注意：以上信息不能替代专业医疗人员的意见，也不旨在帮助你诊断或治疗疾病。开始新的健身计划前，请务必先咨询你的医生。