Withings团队的重要提示：以下文章为我们的长期用户保留，仅供参考，但请注意Steel HR混合智能手表已不再销售。如需继续以时尚方式追踪您的健康，欢迎了解其出色的继任产品：the ScanWatch Light。这款升级版产品将您喜爱的永恒指针设计与更精准的健康追踪技术、优质材料及生动的OLED屏幕完美融合。
您现在是Steel HR的骄傲拥有者，这是首款带有心率监测功能的指针式运动追踪手表。恭喜！废话不多说，以下是这款手表所提供的新功能简介。
Steel HR基础功能
Steel HR可自动检测步行、跑步、游泳和睡眠。还有其他运动或锻炼项目？没问题！免费的Health Mate应用程序支持Android和iOS，可让您手动记录40多种不同的运动，确保所有运动都被纳入统计。在表盘顶部，您会看到数字屏幕，这是Steel HR的新功能之一。通过这块屏幕，您可以直接在手腕上查看追踪器收集的信息。只需按下位于表盘右侧的表冠按钮，即可查看以下数据：
- 日期和时间
- 心率
- 每日步数
- 行走距离
- 消耗的卡路里
- 设置闹钟时间
8000步、9000步……只需瞥一眼手表上的运动表盘，您就能看到距离每日步数目标还差多少步。这项功能非常适合激励您提前一站下地铁或公共汽车，多走几步。当然，手表还会为您显示时间。无论您身在世界何处，Steel HR都会在您到达新地点后启动Health Mate时自动调整至相应时区。
Steel HR还有哪些功能？
心率监测Steel HR的主要创新在于其心率追踪能力。Steel HR全天候持续测量心率，让您全面了解心率变化——这是评估整体健康状况的重要指标。运动模式当您跑步时，Steel HR会自动启动持续心率监测会话。运动结束后，您可以在应用程序中查看详细的运动报告，包括运动时长、消耗的卡路里以及心率曲线图。
如果您想在跑步或游泳以外的运动中启动持续心率监测会话，请按照以下步骤操作：
- 长按表冠按钮2秒以启动运动模式。您的心率现在将被持续测量。
- 运动结束后，长按表冠按钮以关闭运动模式。
通知Steel HR还支持开启智能手机通知，通知将直接显示在手表的数字屏幕上。
通过简单的振动提示，您可以实时了解来电、消息或日历事件。联系您的人的姓名或日历事件名称将显示在屏幕上。
保持动力的技巧
自定义步数目标Health Mate应用程序可让您根据当前的健身水平和目标设置每日步数目标。
- Android用户：点击时间线顶部运动小部件中的"目标"，然后上下拖动以调整步数目标。
- iPhone用户：点击时间线顶部的运动小部件。点击屏幕右上角的3个点，然后选择"更改我的步数目标"。
设置闹钟早上闹钟的声音让您烦躁不已？我们也有同感。这就是为什么我们实现了一种更舒适的唤醒方式——一系列静默振动，帮助您在首选时间轻柔地醒来。
- 确认智能手机上的蓝牙已开启
- 打开Health Mate，在时间线顶部滑动浏览小部件，直到看到蓝色的睡眠小部件。
- 点击"设置闹钟"或当前已设置的闹钟时间。在屏幕上上下滑动手指以设置新的闹钟时间。
挑战好友Health Mate应用程序可让您与好友竞争步数排名，即使是没有运动追踪器的朋友也能参与。他们只需在Health Mate中开启应用内步数追踪即可参与。一项研究表明，邀请好友参加每周步数挑战的人比单打独斗的人更为活跃，所以快发出邀请吧！
为您的Steel HR充电与个性化
如何为Steel HR充电Steel HR拥有长达25天的电池续航，是活跃生活方式的理想伴侣。25天后，如果手表未充电，将进入省电模式。Steel HR将继续追踪步数和睡眠，再持续20天，但不包括心率监测。如需为Steel HR充电，请按照以下步骤操作：
- 将充电线的USB接口连接到电脑或其他供电设备上。
- 将充电器的触点对准表盘背面的接触点。
为手表充满电不应超过2小时。如何更换表带36毫米型号：所有Activité表带（Steel、Pop、Sapphire）均兼容。40毫米型号：仅与随手表附赠的表带兼容。如需更换表带，请按照以下步骤操作：
- 将手表翻转过来，找到每个弹簧棒的旋钮。
- 将顶部弹簧棒的旋钮向左拉，取下表带部件。
- 取出新表带部件，将弹簧棒的左侧插入滑槽中。
- 将弹簧棒旋钮向左拉并保持，同时将表带安装到位。
- 松开旋钮。现在对表带的另一侧重复以上步骤，这次将弹簧棒旋钮向右拉。
享受您闪亮的新Steel HR，如需任何帮助，请随时联系客服支持。