了解这位出色的职业女性，她同样擅长照顾他人。看看当她意识到自己也必须照顾好自己时，会发生什么。
Angela Edwards，60岁，是一位居住在拉斯维加斯的前销售与市场营销高管。我们发现她是因为她在我们的Withings Facebook群组中发帖。她分享了一张图表，展示了她使用Withings智能体重秤长达10年的体重追踪记录，以及这些照片——分别拍摄于她个人十年挑战的起点（左）和终点（右）。
她的智慧、她的积极态度让我们深受触动，坦率地说，她看起来毫无岁月痕迹，只是明显变得更加健美。然而，尽管这张10年前后的对比照令人印象深刻，我们发现这背后还有更多的故事。
在健身方面，她参加了马拉松比赛，并在开始举重后找到了属于自己的社群。但更令人印象深刻的是，她在生活中一直承担着沉重的重担——照料年迈的父母和有特殊需求的女儿，而这一切都是作为单身母亲独自完成的。
继续阅读，了解她如何在人生的起起落落中从未放弃改善健康的目标，并从中汲取一些智慧。
这从来不只是关于减重
尽管Edwards的照片展示了她的美丽，但她告诉我们，她追踪体重和坚持健康习惯从来不是为了虚荣。她说，她对健康与健身有着非常浓厚的兴趣，原因十分具体，且深入内心。
"我对健康、养生和健身非常非常感兴趣，因为我有严重的家族慢性病史，尤其是癌症。我母亲一生中三次患上癌症，最终因乳腺癌去世。在她生病期间，我是她的主要照护者。她曾对我说：'如果你知道我所知道的，你就会好好照顾自己的健康。'我在她临终时向她许下了承诺，一定会做到。所以这从来都不是关于虚荣，不是关于我的外表或体重。当然，每个人都在乎自己的样子，但我真的不太在意。我母亲在65岁时去世，她美丽绝伦，但那又怎样？她死于癌症。"
两头燃烧，打乱了健康的起点
Edwards表示，她在南加州一个注重健康生活方式的环境中长大，从小就非常健康。
"我母亲是Jack LaLanne健身俱乐部的创始会员之一。我们院子里就种着牛油果树、橙子树、橘子树和柠檬树。我们经常绕着玫瑰碗步行，也很少外出就餐。即使在大学期间，我的体重也基本保持稳定。直到很久之后，随着职业压力增大、两头燃烧，我才开始逐渐增重。"
加入健身房，寻找社群
为了认真对待自己的健康，Edwards在离开施乐公司的工作之前就加入了一家健身房。但真正下定决心定期去健身，是在她最终告别每周70小时工作制之后。她尝试了健身房提供的所有项目，但最终专注于举重，并在这个过程中结交了朋友。她说，无论是线上还是线下，"拥有一个志同道合的人际网络绝对是关键。"
记录人生的高峰与低谷
Edwards在这段时间购买了她的第一台Withings智能体重秤，而在那张记录了10年体重追踪数据的图表上，没有任何一条直线——无论是向上、向下还是横向。回顾自己的数据，她说她可以在外部发生的事情与每个阶段身体变化之间找到关联。
"2012年初次减重后，我经历了很多起起落落。大部分时间我都保住了成果，但每年会增加五六磅，然后第二年又减掉。2016/2017年我遇到了挫折，失去了自信，不得不艰难地重新振作。我当时处于一段非常消耗人的关系中，身心灵都被榨干了。"
到2018/2019年，Angela的健康之路已走上正轨，但随后新冠疫情来袭，她的体重再度增加。除了应对新冠疫情，Angela还成为了家人的顶梁柱。她照顾着许多人：独自抚养一个有特殊需求的养女，负责照料患有晚期阿尔茨海默症的父亲，还将两位老人——父亲的妻子和姐妹——接入家中照料。此外，她还在拉斯维加斯与北加州之间往返驾车，单程1400英里，累计行驶超过10000英里，只为给正在与乳腺癌抗争的姐妹提供精神支持。
"过去这几年是我人生中最艰难的时光，但现在我已走过那段极度照顾他人的阶段，终于能够专注于自己，给自己戴上氧气面罩。我非常感谢Withings，感谢它让我能够回顾过去，看清真相，给予自己久违的宽容，并为未来制定一个成功的计划。"
定期称重，但不看数字
Edwards告诉我们，她身高5英尺4英寸，并说在疫情期间，她的体重"差一个鸡块就到200磅了"。但她找到了力量，没有放弃。
那么，Edwards是如何找到继续站上体重秤的动力的呢？Edwards说她"给自己戴上了眼罩"，决定让智能体重秤把数据储存起来，留待日后查看。
"我拒绝看体重秤上的数字。我只是站上去，直视前方，从不看数字，因为我知道我想做的至少是记录'我在这里'。当你每天都站上体重秤时，数字会因各种各样的原因上下波动，这可能会对你的情绪和动力产生负面影响，所以你不应该盯着这些数字看，但你应该把它们记录下来，以便日后查看，这样你就能看到趋势。"
保持真实：尽力而为，随时而动
尽管Edwards声称自己"不是跑步者"，但她完成了Rock and Roll马拉松，最近还完成了美国癌症协会100英里挑战赛。但长期的健康意味着要适应不断变化的环境，这就是为什么Edwards在旅行时，总会带上自己的动力，随机应变。
"我60岁，还有一个17岁的孩子，这让我保持谦逊——这也让我保持在正轨上。而我所说的正轨，是长期的正轨。如果你知道必须脚踏实地，就会明白有时候难免会偏离轨道。比如，我去北加州陪姐妹住了一个月，由于没有家庭健身房，我脱离了自己的日常环境。我所在的地方距离海滩只有三个街区，所以我去散步，但锻炼的强度不如平时，频率也不如平时。食物来源也不同，所以营养也跟不上。我没有自己做饭，但一回来，我就立刻重新投入了。"
无所畏惧，全力以赴
为了支持自己的努力，Edwards甚至在家里打造了一个家庭健身房，并表示能够在家锻炼所带来的感觉令人上瘾——是那种好的上瘾。她热爱自己的健身房，但在家里拥有器材"消除了借口"。
"如果我有电话会议，我毫不介意。我会走上跑步机，边跑边接电话。我只需戴上耳机，其他人就得忍受背景里的跑步机声音——我顺带多做了些运动。"
然而，即使没有器材，当她感到自己太久没动时，她也会让自己站起来，告诉自己："就从椅子上站起来，出去走走。直接从前门走出去，那就是你的运动了。"
仍在旅途中：目的地，肌肉量
Edwards表示，她还有几磅想要减掉，但增加肌肉才是她的北极星。"我必须认真进行举重训练，把肌肉量重新提上来。这也是我喜欢Withings体重秤的另一个原因——它关注的不仅仅是体重。你知道，如果把10个人并排放在一起，都是140磅，但根据他们的生活方式和身体成分不同，他们的外形会截然不同。"
确实如此。Edwards现在正希望帮助他人踏上健康之旅，您可以在Instagram上关注她 @myorganicportal，了解更多。
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编辑更新：Eyes-Closed Mode是一项可选功能，您现在可以在Body Smart和Body Comp智能体重秤上激活，帮助您保持追求健康目标的动力。注意：Eyes-Closed Mode即将登陆Body Scan。点击此处了解更多：Eyes-Closed Mode
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