Withings 品牌大使 Yoann Stuck 是一位越野跑冠军、企业主，也是一位忙碌的家庭男人。我们与 Yoann 深入交流，聊到了他的训练计划、最爱的食物、理想的比赛以及更多话题。
Yoann Stuck，37岁，来自法国沃克吕兹省的Châteauneuf de Gadagne。他在2017年Wings for Life世界跑中荣获第一，在2017年法国锦标赛100公里组别中名列第五，并在2019年巴黎Ecotrail 80公里组别中获得第四名。我们希望更深入地了解这位充满热情的跑者。
你好，Yoann！让我们更好地了解你。你小时候是个怎样的孩子？
小时候，大家总说我在学校"坐不住"。我从来不会感到无聊。我经常和朋友们在一起，但有时也会感到很孤独。到了青少年时期，日子就更难过了！我和朋友们没少胡闹。我的学习成绩还过得去——不用太努力就能得到不错的分数，于是我也就懒得努力去争取更好的成绩了。
跟我们聊聊你的家庭吧。
我和伴侣 Estelle 已共同生活十年，我们的女儿 Charlee 即将满5岁。我们还养了一只法国斗牛犬。
在饮食方面，你有哪些"软肋"？
首先是啤酒！还有意面培根蛋黄酱（carbonara）、披萨、圣特罗佩蛋糕和勃朗峰冰淇淋……太美味了！
十年前，你曾是一名烟民，热衷于派对，也完全谈不上有运动习惯。而如今，你站上了跑步赛场的领奖台。你在跑步界走过了一段相当非典型的历程。你是如何成为一名顶尖运动员的？
非常循序渐进。当然，刚开始慢跑的时候，我根本无法想象之后会发生的这一切。我渐渐爱上了跑得更远、在跑步中忘我的感觉。后来，我遇到了一些人，他们引导我加入了一个跑步俱乐部。我开始在跑腿办事的途中顺便跑步，也发现了更多的运动场所。再后来，有了合作伙伴和赞助商，我更想把事情做得更好。我投入大量时间训练，也寻求各方支持，力求精益求精。
在Instagram上查看此帖子：我不打算对这张照片加滤镜。昨天，我在新闻里听到法国有16%的人患有肥胖症。正如大家所知，这会导致许多疾病。这个数字令人相当震惊，于是我想找一张几年前的旧照片。那时候，喝酒、抽烟、吃垃圾食品的"连环套"比跑步和骑自行车容易多了。这只是一个小小的提醒，说明一切皆有可能。即使超重，你也能实现梦想、改变自己。我曾经对自己的状态很不满意，迷茫而不知所向。随着时间的推移和规律运动，我重新找回了自我，如今我热爱自己的生活。身体正能量是一回事，但坚韧与决心又是另一回事。—— #前后对比 #健康生活 #健康男人 #新生活 #决心 #坚强 #另一种人生 #iamwoodstuck 由 Y O A N N S T U C K (@yoannstuck) 于2019年5月19日 太平洋夏令时间1:33 发布在日常生活和训练中，你会关注哪些身体指标？心率？身体成分？睡眠质量？
睡眠对我来说是非常重要的指标。我本来就睡得比较沉，加上高强度训练，恢复对我至关重要。我也会关注体重及其相关指标。更不用说饮食了，这是我最头疼的部分。我清楚自己的最佳竞技体重，偏离这个数值对我的比赛或训练都没有好处。至于其他指标，比如呼吸，我在训练时就能立刻感受到自己的状态是否良好。跑步会让你对自身的健康状况更加敏锐。
你目前在使用哪些 Withings 产品？
我每3到4天使用一次Withings 智能体重秤定期测量体重，这样既能保持规律监测，又不会对体重数字过于执念；同时每天使用 Sleep 来了解我的恢复质量。凭借其优雅的设计与简洁的操作，Steel HR Sport 手表是我最喜爱的产品。它全天监测我的脉搏，让我与手机保持连接。
提到 Withings，你会想到什么？
品质高于一切，同时产品要保持简单易用。对我而言，对创新的追求也是一项重要品质——我看重那些不断寻求自我革新与提升的品牌。
你从2010至2011年起坚持规律跑步至今。大多数人在立下目标后的几周或几个月内便会放弃。你成功坚持下来的关键是什么？
首先是心态：循序渐进，享受其中。当你真正喜欢上运动的时候，你已经走了很长一段路了！其次是进步——不要操之过急，以免受伤或产生挫败感。始终一步一个脚印！
你还是一位创业者，拥有自己的品牌 IamWoodstuck。在家庭生活、运动训练和经营事业之间，你有固定的日常作息吗？
早上，我们全家一起起床吃早餐。我通常先送女儿上学，然后工作到上午晚些时候，再进行训练。下午，我继续处理教练业务、IamWoodstuck 品牌运营、人脉拓展以及各类事务，一直忙到傍晚。有时我会把训练推迟到下午晚些时候进行。
将家庭生活与高水平竞技运动结合起来，容易吗？
如果和单身、没有孩子的运动员相比，这显然并不容易——尤其是当身边的人不支持你的时候。Estelle 和我在职业生活上做出了很大的调整，以便家庭生活与其他一切能够兼容。我们一起工作。Estelle 在 Charlee 出生后的头三年选择放弃工作，她们尽可能地陪伴我出行或参赛。与她们分享你的经历和感受非常重要，这样她们才能理解、包容，并且在其中找到自己的成就感。
将职业生活与高水平竞技运动结合起来，容易吗？
正如我之前所说，这是一个整体！在从事运动事业之前，我做的是销售工作，每周工作39小时，有固定的作息，周末也很少加班。当你自己创业时，就没有了固定的工时、没有了周末，也没有了假期，但你必须自我管理，而且可以在任何地方工作。每个人都可以自己决定，是把杯子看成半空还是半满。从不同角度来看，这可以很容易，也可以很复杂！我很幸运，能够做自己热爱的事，并将真正想做的事发展成事业。
你网站上那些精美的照片是谁拍的？
通常是我自己！我外出训练时大多是独自一人，所以如果想要内容素材，就只能自己来。不过我很幸运，经常能与Gore、Brooks等合作品牌进行专业拍摄，这让我能在美丽的地点留下精彩的影像。
你在社交媒体上与粉丝社群保持着非常密切的互动，最近还支持了"无烟月"、"胡须十一月"以及"乳腺癌意识月"等活动。对你来说，为什么利用自己的影响力支持与健康相关的公益事业如此重要？
这对我来说很重要，因为这些事情真的触动了我。如果我能有所贡献，我一定会去做。戒烟对我来说是一次救命之举，而癌症，不幸地，已经影响了我身边太多的人。我只能尽自己所能，以自己的方式参与这些伟大的公益事业。我还与伴侣 Estelle 共同创立了一个协会：Rares & Cimes，旨在为罕见病研究筹集资金。我们的女儿两年前被确诊为多关节炎，这让我们萌生了投身于那些鲜少被关注、却不幸日益增多的病症相关公益事业的心愿。
让我们回到跑步训练上来。在精神层面，你是如何应对50、80乃至100公里的比赛的？你是进入自己的状态、完全专注，还是对周围的世界保持感知？你的脑海中在想些什么？
为了完成这些距离，我进行严格的训练，且不听音乐，这让我能更好地感受长距离跑的节奏与状态。跑步时，我感觉自己在自己的世界里冥想，这帮助我提前应对身体和精神上的疲劳。在比赛中，你会学到很多关于自己的东西，而在长距离比赛中更是如此，我深有体会。
哪场比赛对你触动最深？你经历过最糟糕的比赛是哪一场？
我最好的比赛是勃朗峰马拉松。第一次参加这场比赛时，我和伴侣以及朋友们一起，那也是我第一次参加山地越野跑。这类比赛特有的氛围和壮丽的景色，立刻让我爱上了越野跑。最糟糕的是去年的Eco-Trail。我当时刚刚失去了母亲，但还是想上场参赛。我本不应该去的。我还没准备好。我在比赛的大部分时间里都在煎熬，完全享受不到比赛的乐趣，但我还是坚持跑完了。
有没有哪些比赛或赛道是你目前还没有准备好参加的，或者是你梦想参赛的？
我还没有准备好挑战100英里（160公里）的比赛。Leadville 和 Western States 这两场比赛令我心驰神往，因为它们是超级越野跑世界中具有传奇色彩的历史性赛事。对我来说现在还稍早了一点，但我有耐心！对我而言，理想的比赛，是从头到尾都能掌控局面，并充分感受赛事的一切——包括沿途的景色和现场的氛围。
除了跑步，你还喜欢哪些其他运动？
我同样喜爱公路骑行，和跑步一样，但练习得较少。我也很热爱立式桨板运动，主要在高山湖泊上练习。我喜欢各种运动，也乐于尝试新运动，尤其偏爱户外运动。
你对2020赛季有哪些计划？
我将从第35届撒哈拉马拉松开始，这是一场在撒哈拉沙漠举行的公益赛事，时间为2020年4月3日至13日——7天内完成250公里。随后，我将参加5月3日的Wings for Life世界跑，这是一场在全球同步举行的无终点线比赛。你要尽可能跑得远，直到被"追逐车"赶上为止。6月26日，我计划参加第14届Lavaredo 超级越野跑，赛事在意大利多洛米蒂山区举行——需在30小时内完成120公里的山地赛程。最后，8月28日，我将以CCC收尾，这是环勃朗峰越野跑系列赛事之一——约101公里，累计爬升约6100米。精彩的赛程安排！
谢谢你，Yoann！欢迎在Facebook、Instagram、Twitter、Youtube 和 Strava 上关注 Yoann。