Idag är vi stolta över att kunna meddela att MyFitnessPal, en av de mest populära gratisapparna, nedladdad mer än 30 miljoner gånger, samarbetar med Withings för att skapa en ny synergi och utgöra ett kraftfullt nytt verktyg för att hantera din hälsa. Det är goda nyheter, eftersom det inte alltid räcker att av hela sitt hjärta önska gå ner i vikt. MyFitnessPal erbjuder gratis webbplats och mobilappar för att räkna kalorier via kostregistrering, samt andra funktioner. Precis som Withings har gjort viktkontroll enkelt och roligt, har MyFitnessPal gjort kaloriräkning till en barnlek. Dra nytta av detta samarbete nu! Om du redan är en MyFitnessPal-användare kan du klicka här och länka ditt konto. Om du inte känner till den här appen, här är en genomgång.
Vad gör egentligen MyFitnessPal?Appen ger användare praktiska verktyg som hjälper dem att veta när det är okej att äta det ena eller det andra, och när det är bättre att avstå. Genom att hålla koll på vad du äter och vilken fysisk aktivitet du utför under dagen kan MyFitnessPal när som helst berätta om det är okej att äta, och hur mycket. Vad du får äta och ändå hålla en hälsosam kost beror sedan på vad du redan har ätit och hur mycket du har rört på dig. MyFitnessPal är också ett stort "kost och träning"-community där personer stöttar varandra i sina viktminskningsansträngningar.Hur fungerar MyFitnessPal?I din dagbok registrerar du vad du äter och dina aktiviteter. Det är allt! Ingen anledning att anstränga hjärnan med att räkna ut hur många kalorier en 15 cm lång turkey chipotle-smörgås från Subway innehåller.
- Skriv "turkey subway chipotle" i sökrutan och klicka på den gröna sökknappen.
- En rullgardinsmeny visas.
- Den listar de rätter som matchar nyckelorden allteftersom du skriver dem.
- Välj den smörgåsbeskrivning som bäst stämmer överens med vad du åt. Det finns redan mer än 2 miljoner olika livsmedel listade, så du bör hitta det du letar efter. Det är enkelt att registrera ett livsmedel som du aldrig har ätit tidigare, eftersom MyFitnessPal har en av världens största databaser för näring och kalorier! Du skriver bara den första bokstaven och förslagen dyker upp!
Medicinska studier har visat att det är ett nyckelelement för en lyckad viktminskning att veta exakt hur många kalorier man intar. Genom att helt enkelt hålla koll på vad du äter kommer du att gå ner i vikt – och ännu mer anmärkningsvärt: du är mindre benägen att gå upp i vikt igen senare. MyFitnessPals verktyg är bland de enklaste sätten att registrera kalorier. Om du följer en viss diet – som Atkins, South Beach Diet eller Zone – kommer appen att vara särskilt hjälpsam.Med MyFitnessPal kan du också skapa en personlig receptbok online, där du samlar alla dina favoritrecept och favoritlivsmedel, vilket också kan vara praktiskt. När du är inloggad kan du utbyta tips och motivation med ett stort användarsamhälle.Vilka verktyg ingår i MyFitnessPal-appen?Kalkylator för receptnäringsinnehåll: skicka in vilket recept som helst, så berättar denna kalkylator om dess näringsinnehåll.
- Kalkylator för basalmetabolism: det här verktyget låter dig beräkna hur många kalorier du förbränner varje dag, även när du inte gör någonting. Det representerar det grundläggande antalet kalorier du behöver för att hålla dig vid liv, bara genom att andas och ligga i en säng. Med detta värde kan MyFitnessPal se hur många kalorier du aktivt har förbränt.
- Kalkylator för kroppsmasseindex: BMI är en universell formel som används för att bedöma hälsotillståndet baserat på vikt och längd. MyFitnessPal erbjuder detta verktyg för att beräkna ditt BMI.
- Viktminsknings-tickers och märken: dela dina ansträngningar och prestationer! Med MyFitnessPal kan du skapa och anpassa en ticker eller ett märke och klistra in det på din blogg eller webbplats.
- Hjärtkalkylator: lär dig massor om ditt hjärta och din hjärtfrekvens med denna kalkylator… på ett ögonblick!
Hur förbättrar Withings upplevelsen av MyFitnessPal?Länka ditt Withings-konto till din MyFitnessPal-profil. Din vikt skickas automatiskt till din MyFitnessPal-dagbok. På så sätt kan appen beräkna ditt kaloribehov med högsta noggrannhet. Det sparar dig också besväret att manuellt ange din vikt i dina framstegsrapporter.Vad är viktigt?
- Det är gratis och du behöver aldrig betala för något.
- Det är en ovärderlig partner i ditt viktminskningsarbete.
- MyFitnessPal och Withings samarbetar för att ge dig det enklaste systemet för viktminskning.
- Gå till MyFitnessPal-bloggen för mer information.