Ambassadörsprofil: Yoann Stuck

Withings ambassadör Yoann Stuck är en mästarlöpare inom terränglopp, företagare och pappa med ett fullspäckat familjeliv. Vi träffade Yoann för att fråga om hans träningsregim, favoritmat, drömlopp och mycket mer.

Yoann Stuck, 37, kommer från Châteauneuf de Gadagne i Vaucluse, Frankrike. Han kom på första plats i Wings for Life World Run 2017, på femte plats i 100-kilometerloppet vid franska mästerskapen 2017 och på fjärde plats i 80-kilometerloppet i Paris Ecotrail 2019. Vi ville lära känna denna hängivna löpare lite bättre.

Hej Yoann! Låt oss lära känna dig bättre. Hur var du som barn?

Som barn brukade folk säga att jag var "väldigt rastlös" i skolan. Jag tråkade mig aldrig. Jag var ofta med vänner men kände mig också väldigt ensam. Som tonåring blev det tuffare! Jag stökade runt mycket med mina vänner. Mina betyg i skolan var okej – jag behövde inte anstränga mig för att få hyfsat bra betyg och bestämde mig för att inte anstränga mig för att få bättre.

Berätta om din familj.

Jag har bott med min partner Estelle i tio år, och vår dotter Charlee fyller snart 5 år. Vi har också en fransk bulldogg.

Vad är dina svagheter när det gäller mat och dryck?

Öl i första hand! Men också carbonara-pasta, pizzor, Saint-Tropez-tårta och Mont Blanc-glass … mums!

Du var rökare, festare och inte speciellt atletisk för 10 år sedan. Idag tar du prispallen som löpare. Du har en relativt atypisk bana inom löparvärlden. Hur blev du en toppidrottare?

Mycket gradvis. Naturligtvis kunde jag inte föreställa mig allt som har hänt sedan dess när jag började jogga för första gången. Jag fick smak för att springa längre och försjunka i det. Sedan träffade jag människor som ledde mig till att gå med i en klubb. Jag sprang när jag sprang ärenden och upptäckte nya lekplatser. Och sedan, när jag väl hade partners och sponsorer, ville jag göra ännu bättre ifrån mig. Jag tränar mycket och får också stöd för att försöka göra saker på rätt sätt.

I ditt vardagsliv, liksom i din träning, vilka fysiska indikatorer tittar du på? Hjärtfrekvens? Kroppssammansättning? Sömnkvalitet?

Sömn är en mycket viktig parameter för mig. Jag är en ganska tung sovare, och med min träning är återhämtning avgörande. Jag tittar också på min vikt och dess relaterade indikatorer. För att inte tala om kosten, som jag ogillar. Jag känner till min träningsvikt, och att avvika från den är aldrig bra, varken när jag tävlar eller tränar. För de övriga indikatorerna, som andning, kan jag omedelbart avgöra under träningen om jag är i bra form eller inte. När du springer är du mer lyhörd för frågor som rör din hälsa.

Vilka Withings-produkter använder du just nu?

Jag använder en Withings smart-våg var 3 till 4 dagar för att väga mig regelbundet utan att bli alltför fixerad vid min vikt, och Sleep varje dag för att se kvaliteten på min återhämtning. Med sin elegans och enkelhet är klockan Steel HR Sport min favoritprodukt. Den mäter min puls hela dagen och jag håller mig uppkopplad med min telefon.

Vad tänker du på när du tänker på Withings?

Kvalitet framför allt, och produkter som förblir enkla att använda. För mig är sökandet efter innovation också en viktig egenskap – [jag söker] ett varumärke som ständigt strävar efter att förnya sig och förbättras.

Du har sprungit regelbundet sedan 2010–2011. De flesta människor överger sina föresatser inom några veckor eller månader efter att de tagit dem. Vilka är nycklarna till din framgång?

Först sinnet: gå gradvis fram och njut av det. När du gillar [träning] har du kommit långt! Och progression – gå inte för fort så att du inte skadar dig eller blir frustrerad. Ta alltid ett steg i taget!

Du är också entreprenör med ditt varumärke IamWoodstuck. Mellan familjelivet, idrotten och att driva ditt företag – har du en typisk dag?

På morgonen stiger vi alla upp för att äta frukost. Vanligtvis tar jag min dotter till skolan och arbetar sedan till sent på förmiddagen, då jag tränar. På eftermiddagen fortsätter jag att arbeta med coaching, IamWoodstuck, nätverkande eller olika förfrågningar fram till kvällen. Ibland skjuter jag upp ett träningspass till sen eftermiddag.

Är det lätt att kombinera ditt familjeliv med elitidrott?

Om jag jämför mig med en ensamstående, barnlös idrottare är det inte lätt, uppenbarligen – än mer om [idrotten] inte accepteras av de omkring dig. Estelle och jag har förändrat mycket i våra yrkesliv för att familjelivet ska vara förenligt med resten. Vi arbetar tillsammans. Estelle valde att sluta arbeta de första tre åren efter att Charlee föddes, och de följer med mig så mycket som möjligt på mina resor eller till lopp. Det är viktigt att dela med sig av sina upplevelser och känslor så att de kan förstå, tolerera det och ändå blomstra.

Är det lätt att kombinera ditt yrkesliv med elitidrott?

Som jag sa ovan är det en helhet! Innan [idrotten] jobbade jag med försäljning, 39 timmar i veckan med fasta arbetstider och få helger. När man är egenföretagare finns inga fasta tider, inga helger eller semestrar, men man måste organisera sig och kan arbeta var man vill. Alla kan bestämma om de vill att glaset ska vara halvtomt eller halvfullt. Beroende på synvinkel är det lätt eller komplicerat! Jag är lyckligt lottad som får göra det jag älskar och som har kunnat utveckla det jag verkligen vill.

Vem tar de vackra fotona på dina sidor?

Ofta jag! Jag är ofta ensam på mina utflykter, så jag har inget val om jag vill ha innehåll. Efteråt är jag lyckligt lottad som får göra många fotograferingar med mina partnermärken som Gore eller Brooks, vilket gör att jag kan få fina bilder på fina platser.

Du är mycket nära dina följare på sociala medier och har nyligen stöttat kampanjerna för Rökfri månad, Movember och till och med Bröstcancermånaden. Varför är det viktigt för dig att använda din plattform för hälsorelaterade ändamål?

Det är viktigt för att det berör mig. Om jag kan bidra gör jag det. Att sluta röka var livsavgörande för mig, och cancer drabbar tyvärr alltför många människor i min omgivning. Jag kan bara försöka delta i goda ändamål på mitt eget sätt. Jag har också startat en förening med min partner Estelle: Rares & Cimes, för att samla in pengar till forskning om sällsynta sjukdomar. Vår dotter diagnostiserades med polyartrit för två år sedan, och det fick oss att vilja engagera oss i ändamål som det talas mindre om och som tyvärr ökar.

Låt oss återgå till träningen. Hur hanterar du mentalt lopp på 50, 80 och 100 kilometer? Befinner du dig i en bubbla, eller är du medveten om världen omkring dig? Vad händer i ditt huvud?

För att klara dessa distanser tränar jag rigoröst, utan musik, vilket gör att jag bättre förstår den här typen av långdistanslöpning. När jag springer känner jag att jag mediterar i min bubbla, vilket gör att jag kan ligga steget före fysisk och mental trötthet. Man lär sig mycket om sig själv under lopp, och ännu mer över långa distanser, tror jag.

Vilket lopp berörde dig mest, och vilket var det värsta loppet du någonsin har sprungit?

Mitt bästa lopp är Mont-Blanc-maraton. Första gången jag sprang detta lopp var jag med min partner och vänner, och det var mitt första terränglopp i bergen. Atmosfären som råder vid dessa lopp och de magnifika landskapen fick mig omedelbart att vilja springa terränglopp. Det värsta var förra årets Eco-Trail. Jag hade just förlorat min mamma, men jag ville ändå hänga upp ett startnummer. Jag borde inte ha gjort det. Jag var inte redo. Jag kämpade mig igenom stora delar av loppet utan att någonsin ha roligt, men jag fullföljde det.

Finns det några lopp eller spår som du inte känner dig redo för ännu, eller som du drömmer om att delta i?

Jag är inte redo för lopp på 100 miles (160 km) ännu. Leadville- och Western States-loppen får mig att drömma eftersom de är mytomspunna, historiska lopp inom ultra-terränglopp. Det är fortfarande lite tidigt för mig, men jag har tålamod! Det idealiska loppet för mig är att ha kontroll över situationen från start till mål och ta tillvara på loppets miljö – inklusive landskapet och atmosfären.

Förutom löpning, finns det några andra sporter som du gillar?

Jag gillar landsvägscykling lika mycket som löpning, men jag tränar det mindre. Jag älskar också stand-up paddling som jag utövar mest på högtbelägna sjöar. Jag gillar många sporter och älskar att prova nya. Jag föredrar de som utövas utomhus.

Vad har du för planer för säsongen 2020?

Jag börjar med den 35:e upplagan av Marathon des Sables, ett solidaritetslopp i Sahara, från den 3 till 13 april 2020 – 250 km på 7 dagar. Jag fortsätter med Wings for Life den 3 maj, ett simultant lopp runt om i världen utan målgång. Du springer så långt du kan innan Catcher Car passerar dig. Den 26 juni planerar jag att delta i den 14:e upplagan av Lavaredo Ultratrail, som äger rum i Italien i Dolomiterna – 120 kilometer i bergen att tillryggalägga på under 30 timmar. Slutligen, den 28 augusti, avslutar jag med CCC, ett av terrängloppen runt Mont-Blanc – cirka 101 km och runt 6 100 meters höjdmeter. Ett bra program!

Tack, Yoann! Följ Yoann på Facebook, Instagram, Twitter, Youtube & Strava.