Utover tallene avslører dataene fra Withings Year In Health 2025 historien om et globalt fellesskap som navigerer i tidevannets ebb og flod i det moderne livet. Det er en fortelling om kollektiv gjenopphenting, sesongmessig vitalitet og de kulturelle nyansene som definerer hvordan vi beveger oss og hviler.
Viktige høydepunkter
Aktivitet: Fellesskapet vårt gikk til sammen en forbløffende 4 072 490 274 205 (4,1 billioner) skritt (3,4 % mer enn i 2024). Denne distansen tilsvarer å sirkle jordkloden 77 442 ganger, gjøre 8 074 enkeltreiser til Månen, eller ta over 13 enkeltreiser til Mars.
Søvn: Kvinner sov konsekvent nesten 4 poeng mer enn menn gjennom hele året, med en gjennomsnittlig søvnpoengsum på 69,35 mot 65,72.
Sesongmessighet: Den første uken i januar forblir den mest dramatiske uken for helsemetrikker, og svinger fra årets dårligste søvn til årets beste på under 100 timer.
The Great Reset: Fra bakrusen til det helbredede
Året begynte med et universelt sukk. 1. januar nådde den globale søvnpoengsummen sitt laveste punkt på 63,74. Enten det skyldtes nyttårsfeiringen, reisetretthet eller stresset ved slutten av høytidssesongen, våknet verden opp i en "søvngjeld."
Likevel var fellesskapets motstandskraft umiddelbar. Bare fire dager senere, 5. januar, var vi vitne til "The Great Reset." Den globale søvnpoengsummen steg til årets høydepunkt på 75,15. Det var som om millioner av mennesker kollektivt bestemte at den første søndagen i året var tidspunktet for å gjenvinne helsen sin, la hodet synke tidlig på puten og starte året med blanke ark.
USA opplevde imidlertid mer av en "langsom oppgang". Mens det globale fellesskapet hoppet tilbake til helsen sin i løpet av den første helgen i året, tok det den gjennomsnittlige amerikanske brukeren en ekstra uke å finne sin optimale rytme. USA nådde ikke sin topp i søvnkvalitet før 12. januar (søvnpoengsum: 71,1), og brukte lengre tid på å innstille seg på sine søvnmål for 2025.
Vårfeber: Dagen verden ikke stoppet
Da den nordlige halvkule tinte, økte aktivitetsnivået vårt. Historien om bevegelsene våre nådde sitt høydepunkt 11. mai, den mest aktive dagen for det globale fellesskapet. På denne dagen tok den gjennomsnittlige brukeren nesten 8 000 skritt.
Mens Tyskland ledet an i konsistens – med 28 % av tyske Withings-brukere som nådde aktivitetsmålene sine 100 dager på rad – viste Frankrike en unik trend: deres mest aktive dag falt litt tidligere, 9. mai. I kontrast opplevde Australia sin personlige rekord 26. oktober. Dette beviser at mens den nordlige halvkule var i ferd med å gå inn i høsten, nøt våre venner i det sydlige halvkule sin vårmomentum.
Hvilegeografien: Nordiske drømmer mot amerikansk jag
I den globale jakten på den perfekte natts søvn forblir Finland den ubestridte mester. Med en nasjonal gjennomsnittsscore på 72,12 ser det finske fellesskapet ut til å ha mestret kunsten med det "kjølige, mørke rommet." De følges tett av Frankrike, der hvile behandles med samme respekt som et godt måltid.
Når man krysser Atlanteren, endrer historien seg. USA (rangert 38. globalt) sliter mer enn sine europeiske motparter med å finne en konsistent rytme. Men selv innad i USA finnes det "øyer av hvile." Vermont (67,22) og South Dakota (66,18) er landets søvnhelligdommer, kanskje fordi de drar nytte av roligere, mer landlige landskap sammenlignet med de travle sentrene i Texas og Mississippi, som befant seg nederst på de innenlandske søvnrangeringene.
Den stille høytiden: En siste hvile
Dette bevegelsesåret avsluttes ikke med en sprint, men med en nedbremsing. 25. desember var fellesskapets roligste dag i året. Med et gjennomsnitt på kun 5 347 skritt var det dagen verden valgte samvær fremfor kalorier, og hvile fremfor å nå mål. Det markerer avslutningskapittelet på 2025-reisen – en påminnelse om at i helsens syklus er dagene vi ikke beveger oss like viktige som dagene vi gjør det.
Helse slutter å være et flyktig mål og blir en jevn rytme når du velger innsikt fremfor instinkt og fremgang fremfor perfeksjon.
Nyttårsforsetter kan falme, men data gjør det ikke. I år, start en samtale med din egen helse. Mål livet, ikke januar, og bygg vanene som vil bære deg gjennom hver kommende måned.
Ansvarsfraskrivelse
Denne studien ble gjennomført av Withings basert på anonyme aggregerte data fra et utvalg av Withings-brukere. Withings garanterer konfidensialiteten til personopplysninger og beskytter personvernet til alle sine brukere. Derfor ble alle data som ble brukt i denne studien strengt anonymisert og aggregert for å unngå enhver re-identifisering.