I tillegg til å gi deg de mest nøyaktige vektmålingene beregner alle Withings smarte vekter også kroppsmasseindeksen din (BMI). Her er det du bør vite om denne viktige helseindikatoren.
Hvem oppfant kroppsmasseindeksen og hvordan beregnes den?
BMI ble etablert av den belgiske astronomen, matematikeren, statistikeren og sosiologen Adolphe Quetelet i første halvdel av 1800-tallet.
BMI er en formel som kombinerer høyden og vekten din, og resultatet er ment å vurdere om du har et sunt vekt/høyde-forhold.
BMI-formelen:BMI = vekt / høyde²
2Hva er en sunn BMI?
Basert på Queteletes arbeid definerte Verdens helseorganisasjon (WHO) den internasjonale klassifiseringen av voksne som er undervektige, overvektige og fete:
- BMI under 18,5: Undervekt
- BMI fra 18,5 til 24,9: Normal vekt
- BMI fra 25 til 29,5: Overvekt
- BMI over 30: Fedme
Merk: Hvis du er en toppidrettsutøver eller vektløfter, vil den generelle BMI-modellen ikke være like nøyaktig. Vi anbefaler at du bytter kroppssammensetningsmodellen til «Utøver» i Health Mate-appen.
Hvilke helserisikoer er det hvis jeg ikke er i kategorien «Normal» vekt?
På den ene siden har personer med en BMI høyere enn 25 høyere risiko for å utvikle hjertesykdom, hypertensjon, hjerneslag og diabetes. På den andre siden kan en BMI lavere enn 18,5 indikere en spiseforstyrrelse eller feilernæring.
Kroppsmasseindeks er ikke perfekt
Mange har reist innvendinger mot BMI-beregninger. Noen av disse inkluderer kritikk av at kroppsmasseindeks ignorerer faktorer som skalering av høyde, det faktum at den ikke kan skille fettmasse fra muskelmasse (våre kroppssammensetningsvekter gir også fettmasse) og nøyaktig hvor grensen for overvekt og fedme bør settes.
Det sagt har Queteletes system overlevd gjennom generasjoner, i stor grad uendret, og regnes fortsatt som et av de beste verktøyene for å klassifisere og vurdere helsen til enkeltpersoner og befolkningen generelt.
Oppdatering 2021: Vil du lære mer? Sjekk ut vår Health Insight-side som forteller deg mye mer om hva BMI betyr.