Den 10. september krysset Emira Amami målstreken i La Parisienne, Europas første løp kun for kvinner på landevei. Men veien dit var ingen enkel bragd. Les videre for å oppdage hvordan hun klarte å forvandle sinn og kropp.
Emira Amami, en 29 år gammel stylist i Paris, hadde det som virket for henne å være et umulig treningsmål: å krysse målstreken i La Parisienne, et 7 km langt veiløp. Reisen virket lang, kanskje fordi hun på den tiden levde en stillesittende livsstil og veide 113 kilo. Men ett år etter at hun meldte seg på og begynte på #365BodyByLucile-programmet til treneren sin, Lucile Woodward, hadde hun et bestemt sinn og en kropp nesten 23 kilo lettere. Slik var det at Emira, omgitt av sine støttespillere, overvant tvilen sin og lærte å elske kroppen sin. Vi hadde privilegiet av å kunne snakke med Emira om reisen hennes mot et sunnere og lykkeligere liv, og vi håper hun inspirerer deg like mye som hun har inspirert oss.
Intervju med Emira
Vi ble begeistret for å se deg ta opp utfordringen med La Parisienne. En uke senere, hvordan har du det? Og hvordan følte du deg da du krysset målstreken? Jeg følte meg litt euforisk ved målstreken. Det hadde ikke gått opp for meg at jeg hadde klart å løpe uten å stoppe for første gang i livet mitt. Jeg tror det fremdeles ikke helt.Kan du fortelle oss mer om 365 Body By Lucile-eventyret? Hvordan startet det hele? En venninne fortalte meg om konkurransen som Lucile nettopp hadde lansert, og jeg sendte bare inn søknaden min. Du kan forestille deg at jeg var veldig glad for å bli valgt.Hva var de viktigste fasene i programmet?Jeg hadde ikke trent på flere år før jeg startet 365 Body By Lucile. Det var ganske vilt å plutselig finne meg selv i å gjøre knebøy og sykle igjen etter å ha gjort så lite i så lang tid. Jeg er også «avgiftet» fra sukker, som tidligere var min primære næringskilde. Det tok meg mer enn to måneder før jeg ikke lenger følte behovet for å spise det daglig. Og jeg ble veldig glad den dagen jeg ikke klarte å spise opp kakebitene mine under et familiemåltid, ettersom jeg bare måneder tidligere hadde spist to hele biter.Hva var den vanskeligste delen?Det var å se kroppen min forandre seg og ikke lenger kunne kjenne meg igjen, noe som var en komplisert følelse. Det er derfor vektnedgangen min er sakte og progressiv. Jeg tror at jeg underbevisst ikke ønsket å ikke kjenne meg igjen i speilet fra den ene dagen til den neste.
Hva er ditt beste minne? Er det ting du trodde ikke var oppnåelig? Jeg trodde virkelig ikke at jeg noen gang ville kunne løpe et løp. Virkelig ikke. Jeg hadde ikke løpt siden terrengløp på videregående skole. Så mine første 5 kilometer med Lucile var virkelig utrolige. Å klare å fullføre 7 km under La Parisienne med vennene mine er virkelig det beste minnet.Hvordan reagerte familien din? Og hva med internettbrukerne som fulgte eventyret ditt takket være emneknaggen #365BodybyLucile og Instagram-kontoen din @mirachou?Familien min var fantastisk. Kjæresten min stilte opp akkurat som vennene mine, så sosiallivet mitt avtok ikke. Og nettfansen var utrolig snille, det var virkelig fantastisk.Lucille, en Withings Health-ambassadør, tilbød å supplere programmet ditt med en Steel aktivitetssporer og en Body Cardio vekt. Hvordan har disse produktene hjulpet deg i hverdagen? Steel-klokken hjalp meg med å holde øye med den daglige aktiviteten min. Jeg har så mye å gjøre hver dag at jeg lett kan glemme hvordan jeg kom meg til kontoret om morgenen. Klokken gjorde at jeg gikk mer. Hvis jeg hadde sittet hele dagen på kontoret, tar jeg meg tid til å gå en tur for å komme i bevegelse igjen. Eller jeg går for å møte vennene mine i stedet for å ta T-banen eller taxi. Jeg var også koblet sammen med de andre programdeltakerne. Så vi utfordret hverandre, og det skjedde at noen av oss på søndager la inn noen ekstra kilometer slik at skritttallet vårt skulle overgå de andres, fremfor alt Julien og meg.Hvorfor vil du anbefale produktene? Fordelen med klokken og vekten er at begge er koblet til appen på telefonen min, så jeg har enkel tilgang til alt der. Og vekttrenden er veldig, veldig motiverende og gjør at jeg kan komme meg tilbake på sporet når jeg legger på meg noen kilo.
Hvilket budskap ønsker du å formidle?Slank eller stor, alle er fullt ut i stand til å komme i form igjen, løpe 7 km og ha det godt.Så hva er det neste? Hva er dine neste utfordringer?Jeg er i bedre form i dag som 30-åring enn jeg var da jeg var 20! Neste steg er å sette i gang vektnedgangen på nytt. Jeg ønsker å gå ned noen kilo til slik at jeg kan overgå meg selv enda en gang!For mer innsikt snakket vi med Emiras trener. Vi ba Lucile Woodward fortelle oss mer om hva coachingen hennes innebar, for bedre å forstå Emiras utrolige forvandling.Lucille: Med Emira etablerte vi langsiktig coaching, som for meg er et tegn på en vellykket endring som vil vare resten av livet hennes. Vi gjør lett styrketrening tilpasset kroppstypen hennes, kombinert med mye gåing og trappegang etter hvert som hun fremskrider. Løping kom først etter 8 eller 9 måneder med stabil vektnedgang. Vi jobbet først med gåing og generell mobilitet. Skrittelleren og den ukentlige vektrapporten takket være Health Mate-appen var til stor hjelp for oss for å måle treningsforbedringene hennes og følge velværet hennes over tid. Å se vekttrenden gradvis gå nedover, og antallet skritt øke hver uke hjalp henne virkelig med å holde motivasjonen oppe, selv i perioder med stagnert vektnedgang eller fristelse. I dag er Emira i flott form, og hun har nådd målet sitt om å forbedre kropp og sinn. Hun ønsker til og med å begynne å løpe 10 km. Den perfekte utfordringen for å sette i gang vektnedgangen på nytt. Fortsettelse følger…***********************Vil du vite mer om Emira og reisen hennes? Sjekk ut Luciles blogg.