Vår artikkelserie i fire deler om ulike aktivitetsnivåer er nå avsluttet. I denne siste artikkelen ser vi nærmere på hvordan aktivitetsnivåer påvirkes av de skiftende årstidene.
Sommeren er sesongen for å gå tur
Som forventet er folk mest aktive i sommermånedene. Diagrammet nedenfor viser de daglige gjennomsnittene for skritt fordelt på hver sesong. Den sesongmessige rangeringen av skritt i de ulike sesongene er:
- #1: Sommeren er den mest aktive sesongen, med totalt 7 053 daglige skritt.
- #2: Vår er den nest mest aktive sesongen med et gjennomsnitt på 6 843 daglige skritt.
- #3: Interessant nok er folk mer aktive om vinteren enn om høsten, med et gjennomsnitt på 6 656 skritt.
- #4: Høsten er den minst aktive sesongen (med en margin på 115 skritt) med et gjennomsnitt på 6 541 skritt per dag.
De høye aktivitetsnivåene vi ser om sommeren bør ikke komme som noen overraskelse, ettersom vi har en tendens til å gå mye mer i de varmere månedene. Folk tar ofte ekstra turer i løpet av dagen for å få litt ekstra sol, og helsefordelene ved økt aktivitetsnivå er mange!
Vårens andreplass er ikke overraskende, ettersom folk endelig har overlevd en hard vinter og er ivrige etter å tilbringe tid utendørs igjen. At vinteren ligger foran høsten i rangeringen er verdt å undersøke nærmere. En mulig forklaring kan knyttes til nyttårsforsetter. Ved nyttår velger mange å ta helserelaterte og treningsrelaterte forsetter, og lover å gå på treningsstudio fire ganger i uken eller droppe ettermiddagsgodbiten. Denne ekstra motivasjonen kan forklare hvorfor vi ser høyere aktivitetsnivå i den kaldere sesongen. I tillegg er overgangen fra vinter til vår langt mer oppmuntrende enn fra sommer til høst. Etter å ha overlevd en kald vinter, trigger en liten temperaturøkning lysten til å ta frem den nyeste vårmotet og tilbringe så mye tid som mulig utendørs. Når sommerkveldene blir kaldere med høstens ankomst, er det motsatte tilfelle. Ekstra lag med klær legges på og lysten til å nyte hver ledige stund i solen begynner å avta.
Forskjellene i aktivitetsnivå er mest synlige om kvelden
Diagrammet ovenfor undersøker de timevise forskjellene i aktivitetsnivå gjennom de skiftende årstidene. Fra denne grafen observerer vi: • Tidlig på dagen er forskjellene i aktivitetsnivå mellom årstidene nesten fraværende. • Utpå formiddagen går folk mer i vår-sommer enn i høst-vinter. • Ved lunsjtid ser vi igjen at årstiden ikke påvirker aktivitetsnivået. Uansett hvilken årstid det er, må folk ta en pause for å finne seg noe å spise til lunsj, noe som forklarer toppen midt på dagen. • På ettermiddagen og kvelden ser vi de største forskjellene mellom årstidene. Mens pendlingen til jobb og det å skaffe seg lunsj virker å være standardaktiviteter, ser årstiden ut til å spille en større rolle for hvilke aktiviteter folk deltar i etter jobb. I de varmere månedene er motivasjonen for å gå ut langt høyere.
Konklusjon
Denne studien bekrefter at livsstilen vår påvirkes av de skiftende årstidene. Dette er ikke særlig overraskende, ettersom det er mye mer behagelig å være aktiv utendørs når det ikke regner eller er kaldt. Selv om det er vanskeligere å være ute i de kaldere månedene, er det viktig å alltid prøve å komme så nær 10 000 skritt per dag som mulig. Det å melde seg inn på et treningsstudio eller registrere seg på en treningstime med en venn kan være en god løsning for neste års vinter.
Om dataene
Denne studien ble gjennomført med et panel av brukere av Withings-produkter. Withings garanterer konfidensialiteten til personopplysninger og beskyttelsen av brukernes personvern, og derfor ble alle dataene som ble brukt i denne studien nøye anonymisert og aggregert.