Tour de France-mester Chris Froome er mer enn en intuitiv syklist. Han logger og analyserer sykling, søvn og vekt med hjelp fra trenere for å utvikle datadrevne planer for å forbedre prestasjonen og styrke utholdenheten. Les videre for å lære mer om Chris' reise med data og hans syn på hvordan han tror det kan påvirke fremtiden for sykling.
Chris Froome bruker Withings-enheter, og snakket først med oss om hvordan han forberedte seg til Tour de France 2021 og hvilke vekt- og søvnregimer han benytter for å holde seg i toppform. I denne andre delen dykker Chris ned i sin interesse for å se helseteknologi utvikle seg, samt effektene av økt tilgang til data som han mener har gagnet unge sykkelfans.
På hvilket tidspunkt i karrieren din begynte du å bruke tilkoblede helseenheter som smarte vekter og klokker?
Jeg tror, for min del, at jeg alltid har vært veldig interessert i teknologi gjennom årene og i gadgetene mine, særlig rundt sykling og helsesiden av ting. Enten det har vært nye søvnsporere, armbånd eller hva det nå enn er, har jeg alltid ønsket å prøve ny teknologi og få en følelse for hva som er på markedet. Jo mer teknologi jeg har funnet opp gjennom årene, jo mer informasjon kan jeg dele med teamet og med treneren min fra et veldig personlig perspektiv når det gjelder aktiviteter, søvnovervåking osv. Dette hjelper oss med å veilede fremtidig trening og arbeidsbelastning og håndtere denne fine linjen mellom hvor mye du vil presse deg selv. Det ser ut til at det bare er de siste tre årene at teknologien virkelig har vært pålitelig nok til å kunne spore mange av disse beregningene på riktig måte. Hjertefrekvens var tidligere den vanskeligste. Jeg så alltid at den hoppet mye rundt. Du har HRV, hjertefrekvensvariabilitet, som er en viktig komponent av noe du kunne se om det ikke var helt riktig. Tidligere ville du se en enorm endring i variabilitet over natten selv om ingenting egentlig hadde endret seg mellom den dagen og dagen før. Så jeg tror absolutt at siden jeg begynte å bruke ScanWatch, har jeg sett at hjertefrekvensen ser mye mer konstant ut og ser ut til å spore i riktig retning.
Du har tidligere sagt at unge ryttere nå forbedrer sykkelprestasjonen sin på utrolige nivåer takket være tilgangen til data. Hvilken type data tror du spesielt fører til disse fremskrittene?
Jeg tror de viktigste målingene for yngre ryttere handler mer om å kunne etterligne det mange profesjonelle gjør i treningen. Mange proffene er normalt ute og tar opp rittene sine og laster dem opp til Strava, for eksempel, og det er åpent for alle å se. Så du har denne informasjonen som er offentlig tilgjengelig, inkludert eventuelle treningsdata for kraftmålere registrert av kraftmålere, og trenere bruker dette databilioteket til å trene unge ryttere slik proffene gjør det. Følgelig ser du ryttere i 15-årsalderen gjøre treningsøkter som jeg bare oppdaget og satte i praksis da jeg var 25. Disse 15- og 16-åringene gjør i bunn og grunn det samme arbeidet som erfarne profesjonelle, og om fem til seks år blir de profesjonelle og viser en dybde du ellers ikke ville forvente av, si, en 20-åring.
Entusiaster har omtalt deg som én av syklistene i forkant av å utnytte kunnskap om watt for å forbedre prestasjonen og vinne titler. Ser du deg selv som en datapioner innen sykling?
Morsomt nok tror jeg at mange har trodd at jeg sykler et ritt rent basert på kraftmåleren min, og det er litt av en misforståelse, fordi når jeg sykler, finner jeg bare denne komfortable posisjonen der nakken føles i en nøytral posisjon når jeg ser ned, mens jeg tror mange har antatt at jeg alltid ser på kraftmåleren min mens jeg konkurrerer. Altså, den befinner seg der nede hvor jeg ser, men det betyr ikke nødvendigvis at jeg konkurrerer etter den indikatoren. Et ritt er et ritt til syvende og sist. Hvis en av motstanderne dine rykker fra, handler det om du kan følge etter eller ikke. Når det er sagt, tror jeg at min generasjon av ryttere, gutta som innførte kraftmåleren i treningen, virkelig skapte en enorm forandring sammenlignet med generasjonen før, som konkurrerte basert på følelse og ikke betalte for mye oppmerksomhet til tallene de så på enhetene sine. Så jeg antar at jeg har vært en del av en bevegelse, om man vil, men jeg vil ikke kalle meg selv en pioneer for det.
Veien videre
Enten Chris ser seg selv som en datapioner eller ikke, er han definitivt en troende på data, særlig med en investering i kraften i sykkelanalyse via Hammerhead's Karoo 2, en plattform han krediterer for å ha fått ham tilbake i sykkelform. Utover hans personlige og profesjonelle investeringer i sykkel- og helsedata fortsetter Chris å presse fremover i Tour de France 2021, og Withings-teamet er spent på å se hvordan han gjør det i dette løpet og videre fremover.Headerfoto fra Tour de France 2021 av Daniel Jolivet på Flickr