Før du fortsætter
Websiteversionen stemmer ikke overens med dit land.
Withings designer og fremstiller digitale sundhedsprodukter og -tjenester. Withings-enheder inkluderer: Body Scan, Body Comp, Body Smart, Body Cardio, Body+, Body, BPM Connect, BPM Core, Sleep Analyzer, ScanWatch, ScanWatch 2, ScanWatch Light, Steel HR, Activité, Steel, Thermo, BeamO, U-Scan, Withings App, Withings RPM, Withings+. Målinger udført af Withings-enheder inkluderer: vægt, kropssammensætning, hjertefrekvens (HR), hjertefrekvensvariabilitet (HRV), pulsbølgehastighed (PWV), blodtryk, søvnstadier, aktivitet, skridt, kalorier, afstand, højde, temperatur, iltniveau i blodet (SpO2), elektrokardiogram (ECG) og påvisning af atrieflimren (AFib), meddelelser om tegn på AFib, vaskulær alder, nervehelsescore og elektrodermal aktivitet (EDA).
Brug venligst portrætvisning
Det er fordi en god nats søvn rækker langt ud over det tal, som de fleste fokuserer på, nemlig den samlede mængde søvn. Afbrydelser, tid i sengen før søvn, tid til at komme ud af sengen om morgenen og andre faktorer kan påvirke din Sleep Score. Og når vi ser på dataene, ser det ud til, at kvalitetssøvn og dine søvnvaner kan påvirke vægt, aktivitetsniveauer og endda dit blodtryk. Lær mere om, hvordan bedre søvn kan forbedre dit helbred – og se, hvordan din natlige rutine måler sig.
Vi ved, at kvalitetssøvn er forbundet med en række fordele, herunder sundere vægt, øget aktivitet og lavere blodtryk. Hvordan påvirkede bedre søvn vores brugeres helbred?
Her er de overraskende resultater.
* Baseret på systolisk og diastolisk blodtryk.
I vores undersøgelse sammenlignede vi søvnvaner hos mennesker over hele verden. Vi opdagede, at deltagerne i Storbritannien havde den bedste samlede søvnscore. Generelt havde kvinder højere søvnscore end mænd.
Hvordan står din natlige rutine sig? Brug dropdown-menuerne nedenfor for at sammenligne dine sovevaner med dem i andre aldersgrupper, lande og mere.
Til analysen af sammenhængen mellem søvnvarighed og vægt, aktivitet og blodtryk blev data indsamlet i løbet af 2017 fra Nokia søvntrackere (inklusive håndleds- og under-sengen trackere), vægte, aktivitetstrackere og blodtryksmålere brugt. Data fra cirka 300.000, 400.000 og 70.000 brugere blev brugt til henholdsvis søvn vs vægt, aktivitet og blodtryk. Brugere med en BMI mellem 18,5 og 25 blev klassificeret som at have en sund vægt. Brugere med et gennemsnitligt aktivitetsniveau i 2017 på mere end 8000 skridt om dagen blev klassificeret som aktive, mens brugere med et gennemsnit på mindre end 4000 skridt om dagen i 2017 blev klassificeret som stillesiddende. Brugere med et systolisk blodtryk mellem 90 og 120 og et diastolisk blodtryk mellem 60 og 80 blev klassificeret som sunde. Det interaktive søvnkort indeholder 567 kombinationer af brugergrupper ved hjælp af filtrene. For hver brugergruppe blev maksimalt 10.000 brugere tilfældigt udvalgt fra en kohorte på cirka 280.000 Nokia søvntracker-brugere. Kun brugere med 10 eller flere registrerede nætter i 2017 blev inkluderet. De grå linjer er gennemsnitsværdierne for 2017 for et tilfældigt udvalg af 250 brugere pr. brugergruppe og giver en indikation af spredningen af hver søvnkarakteristik. Gennemsnitsværdierne på søvnkortet repræsenterer gennemsnittet af værdierne for alle brugere i brugergruppen. Antallet af brugere pr. brugergruppe er angivet på kortet.
Bliv en del af millioner af brugere, der forbedrer deres sundhed med Withings. Tilmeld dig for at opdage hele Withings-økosystemet, vores nyeste produkter og eksklusive tilbud.
Ved at registrere jer accepterer I at modtage reklamemails fra Withings. Hvis I ændrer mening, kan I afmelde jer når som helst.
