您的醫生是否提醒您血壓偏高，並要求您定期量血壓？以下是如何使用三次測量法則進行測量的方法。
為什麼要量血壓？
高血壓是一種常見的慢性疾病。如果您的醫生發現您的血壓讀數偏高，或您有年齡、性別、家族病史、慢性腎臟病、飲食不均衡、過量飲酒或懷孕等風險因素，您可能需要定期監測血壓。
透過在家定期測量（以避免白袍效應），您將能清楚了解自己的血壓狀況，以及可以採取哪些措施來維持或改善它。
三次測量法則
為了達到最佳血壓監測效果，醫生建議每次坐下後進行三次測量。在靜坐休息 5 分鐘後，連續測量 3 次血壓，取 3 次讀數的平均值，這樣更能代表您的真實血壓。WITHINGS 血壓計具備「x3」模式，可讓您連續記錄 3 次血壓測量值並自動計算平均值。
這些測量應在連續 3 天內，每天早晨早餐前（及服藥前）和每晚就寢前重複進行。
與您的醫生分享
如果您擁有 WITHINGS 智慧血壓計，您已知道測量數據會自動記錄在 Health Mate 應用程式中。
如果您使用的是傳統血壓計，您也可以手動將測量數據輸入 Health Mate。這樣您就能擁有完整的血壓記錄歷史，並可透過電子郵件輕鬆與您的醫生分享。
您的醫生將能夠協助您進行診斷，並在必要時考慮適當的治療方案。