心臟手術迫使他重新思考生活方式後，了解這位照護者如何藉助支持他追求更健康生活的科技，學會改變自己的習慣。
Uwe Papstein 是一位 61 歲的照護者，來自德國，在丹麥一家養老院工作了 18 年。由於職業的關係，他對老年人常見的健康狀況非常熟悉。當他決定不忽視可能的警示信號並認真對待自己的健康時，這些知識在他的生活中發揮了重要作用。
2022 年 1 月，Uwe 正在值夜班時突然感到背部疼痛。起初他以為是工作時扭傷了背部，但仍決定去接受檢查。由於他在醫療保健領域的專業經驗以及家族長期的心血管疾病史，Uwe 對某些症狀始終保持高度警惕，尤其是因為他有高血壓，且在前一年曾遭受意外心臟病發作的衝擊。
第二天早上，Uwe 前往他的醫生診所。經過檢查，醫生發現他的動脈阻塞，結果他需要立即前往醫院進行緊急手術。所幸手術順利，在康復中心住院一段時間後，Uwe 回到了家。他獲得了藥物治療，並被指示要監測血壓並記錄讀數。
Uwe 開始使用 Withings 智慧血壓計進行每日血壓測量。他不需要手動記錄讀數，因為裝置會自動將數據傳輸至 Withings 應用程式。在應用程式中，他可以查看測量歷史記錄，還可以生成包含其數據的報告，並直接轉交給醫生。
Uwe 甚至在工作時使用標準血壓計對讀數進行了再次確認。結果令人放心：數值完全吻合。
Uwe 也非常欣賞他的 Withings 血壓計，稱讚其電池壽命長且易於使用，他說：「我甚至會把這台 BPM 帶去度假。我以前絕對不會帶著舊裝置這樣做。」
他的康復計畫還包括更健康的飲食和每日體能活動。但 Uwe 因缺乏動力而苦惱，對小熊軟糖的誘惑每天都在困擾著他。然而，當他開始更深入使用 Withings 應用程式時，他說他在內容庫中發現了許多關於營養的實用技巧和文章，這成為他重新思考習慣並做出改變的起點。描述自己新獲得的意識時，他說：「當您主動注意到自己確實能夠通過飲食和運動來影響血壓時，這會以一種完全不同的方式激勵您。」
Uwe 隨後在應用程式中發現了徽章計畫，該計畫會以虛擬徽章獎勵達成特定里程碑，例如達到步數目標、定期量體重等。他發現徽章鼓勵他變得更活躍，於是他制定了自己的健身常規，包括在家用划船機訓練和在跑步機上跑步。只要天氣允許，他也會與妻子一起騎腳踏車。這些活動全都通過他的 ScanWatch 記錄在 Withings 應用程式中，進而解鎖更多徽章，持續提升他的動力。這個正向回饋循環開始為 Uwe 帶來顯著的健康成果。
結合飲食調整，Uwe 的改變使他的醫生在一年內將他的降壓藥劑量減半。總體而言，Uwe 感到自己體能大幅提升，這也反映在他的測量數據上：體重略有下降、肌肉量增加，心率穩定。這向 Uwe 證明了他能夠主動管理自己的健康。
這個故事的啟示是，養成習慣是可能的，尤其是在外力幫助下。Uwe 很樂意激勵他人，並說得直截了當：「如果您想改變什麼，您必須靠自己去做。如果您待在舒適圈，您將一事無成。」
非常感謝 Uwe 與我們分享他的故事。我們祝他未來一切順利，並希望他的故事能夠激勵更多人掌控自己的健康。