9月10日，Emira Amami跨越了La Parisienne的终点线——这是欧洲第一场仅面向女性的公路赛跑。但抵达终点的旅程并非易事。继续阅读，了解她是如何实现身心蜕变的。
Emira Amami，29岁，巴黎造型师，曾有一个在她看来几乎不可能实现的健身目标：跑完La Parisienne的终点线，这是一场7公里的公路赛跑。这段旅程看起来漫长而遥远，也许是因为彼时的她生活方式久坐不动，体重达到250磅。但在签约并开始由教练Lucile Woodward主导的#365BodyByLucile计划一年后，她拥有了坚定的意志和轻了近50磅的身体。就这样，在支持者们的陪伴下，Emira克服了内心的疑虑，学会了爱自己的身体。我们有幸与Emira深入交流，聆听她迈向更健康、更快乐生活的旅程，希望她能像激励我们一样激励你。
对Emira的采访
很高兴看到你勇于接受La Parisienne的挑战。一周后，你感觉怎么样？当你跨越终点线时有什么感受？到达终点时我感到有些欣喜若狂。我还没意识到自己竟然第一次在人生中不停歇地跑完了全程。我现在还是有点不敢相信。能告诉我们更多关于365 Body By Lucile这段旅程的事吗？这一切是怎么开始的？一位朋友告诉我Lucile刚刚发起的这个比赛，我就直接提交了申请。你一定能想象我被选中时有多高兴。这个计划的主要阶段是什么？在开始365 Body By Lucile之前，我已经好几年没有运动了。再次发现自己做深蹲和骑自行车，而在此之前花了那么长时间什么都不做，真的很疯狂。我还从糖分中"排毒"了，而之前糖分是我的主要营养来源。花了我两个多月的时间，才不再感到每天都需要吃糖。有一天，在一顿家庭聚餐中我竟然吃不完一块蛋糕，而几个月前我还能吃两整块，那天我真的很开心。最困难的部分是什么？是看着自己的身体发生变化，却不再能认出镜子里的自己，这是一种很复杂的感受。正因如此，我的减重是缓慢而渐进的。我想，在潜意识里，我不希望从某一天到第二天就无法在镜子里认出自己。
你最难忘的记忆是什么？有没有你曾认为无法实现的事情？我真的不认为自己有一天能跑完一场比赛，真的不。我从高中越野跑以后就再也没跑过步了。所以我和Lucile一起跑完第一个5公里时真的很疯狂。能和朋友们一起在La Parisienne跑完7公里，这真的是我最美好的记忆。你的家人有什么反应？那些通过话题标签#365BodybyLucile和你的Instagram账号@mirachou关注你这段旅程的网友们呢？我的家人棒极了。我的男友和我的朋友们都全力支持我，所以我的社交生活并没有受到影响。网上的粉丝们也非常友善，真的太疯狂了。Lucile，一位Withings健康大使，提出用一款Steel活动追踪手表和一台Body Cardio体重秤来辅助你的计划。这些产品如何帮助了你的日常生活？Steel手表帮助我关注每日活动量。我每天有太多事情要做，很容易忘记早上是怎么走到办公室的。这款手表让我主动多走路。如果我整天坐在办公室里，我会抽时间去散步，让自己重新动起来。或者我会走路去和朋友见面，而不是坐地铁或打出租车。我还和其他计划参与者联系在一起，所以我们互相挑战，有时在周日，我们中的一些人会多走几公里，让步数超过其他人，尤其是Julien和我之间的竞争。你为什么会推荐这些产品？手表和体重秤的优点在于它们都与我手机上的应用程序相连，所以我可以在那里轻松查看所有数据。体重趋势非常非常有激励作用，让我在体重增加几磅时能及时调整回正轨。
你想传递什么信息？无论是纤细身材还是丰满体型，每个人都完全有能力重新塑形、跑完7公里、感觉良好。接下来呢？你的下一个挑战是什么？我今年30岁，比20岁时的状态更好！下一步是重新启动减重计划。我还想再减几磅，让自己再次超越自我！为了获得更多见解，我们与Emira的教练进行了交流。我们请Lucile Woodward详细介绍她的教练方案，以便更好地了解Emira令人惊叹的蜕变。Lucile：与Emira合作，我们建立了长期的辅导关系，对我来说，这代表着一种能够持续影响她余生的成功转变。我们进行针对她体型量身定制的轻度力量训练，并结合大量步行和爬楼梯练习，随着她不断进步而循序渐进。跑步只是在她稳定减重8到9个月后才加入的。我们首先专注于步行和整体活动能力的提升。借助Health Mate应用程序的计步功能和每周体重报告，帮助我们量化她的体能改善情况并长期追踪她的健康状态。看到体重趋势逐渐下降，每周步数持续增加，这真的帮助她保持了动力，即使在减重停滞或面临诱惑的时候也是如此。如今，Emira状态极佳，她实现了改善身心的目标。她甚至想开始挑战10公里跑。这是重新启动减重计划的完美挑战，未完待续……***********************想了解更多关于Emira和她的旅程？请查看Lucile的博客。