我们关于不同活动水平的四篇系列文章至此画上句点。在这最后一篇文章中，我们将更深入地探讨活动水平如何受到季节变化的影响。
夏季是散步的好时节
正如预期，人们在夏季最为活跃。下图展示了按季节划分的每日平均步数。各季节步数排名如下：
- #1：夏季是最活跃的季节，每日步数合计为7,053步。
- #2：春季是第二活跃的季节，平均每日步数为6,843步。
- #3：有趣的是，人们在冬季的活动量多于秋季，平均每日步数为6,656步。
- #4：秋季是最不活跃的季节（仅以115步之差垫底），平均每日步数为6,541步。
夏季活动水平较高并不令人意外，因为我们在天气温暖的月份往往走得更多。人们常常在一天中额外散步，以多晒一些阳光，而增加活动量带来的健康益处也是多方面的！
春季位居第二在情理之中，因为人们终于熬过了漫长的冬天，迫不及待地想再次走到户外。冬季排名高于秋季这一现象值得关注，其潜在原因可能与新年决心有关。每逢新年，许多人都会立下与健康和健身相关的目标，比如每周去四次健身房，或者戒掉下午的零食习惯。这股额外的动力或许正是冬季活动水平较高的原因。此外，从冬到春的过渡远比从夏到秋更令人振奋。熬过寒冬之后，气温略有回升，人们便渴望穿上最新的春装，尽可能多地待在户外。而当夏日夜晚随着秋天的到来逐渐转凉，情况则恰恰相反——人们开始添加衣物，那种想把每一个空闲时刻都用来沐浴阳光的欲望也渐渐消退。
活动水平的差异在傍晚时分最为明显
上图考察了不同季节全天各小时活动水平的差异。从图中我们可以观察到：• 一天中较早的时段，各季节之间的活动水平差异几乎微乎其微。• 临近上午晚些时候，春夏季节的步行量多于秋冬季节。• 正午时分，季节再次对活动水平的影响不大。无论哪个季节，人们都需要休息找地方吃午饭，这解释了午间的活动峰值。• 下午和傍晚，各季节之间的差异最为显著。通勤上班和外出吃午饭似乎是固定活动，而季节性因素对人们下班后参与的活动类型影响更大。天气较暖时，外出的动力要强得多。
结论
这项研究证实，我们的生活方式受到季节变化的影响。这并不令人特别意外，因为在天气不阴雨、不寒冷时，在户外活动要惬意得多。尽管在寒冷的月份里外出活动更为困难，但每天尽量接近10,000步始终很重要。与朋友一起加入健身房或报名参加健身课程，或许是应对明年冬季的好办法。
关于数据
本研究以Withings产品用户为研究对象。Withings保障个人数据的保密性并保护用户隐私，因此本研究所使用的所有数据均经过严格匿名化和聚合处理。