壁球——指的是这项运动，而非那种蔬菜——快如闪电，对身体素质要求极高，虽然充满挑战，但回报丰厚。继续阅读，了解更多详情。
尽管壁球尚未达到与网球或羽毛球同等的知名度，但它对于健身爱好者来说是一项极佳的运动。《福布斯》将其评为全球最健康的运动第一名，这项全面性运动的健康益处涵盖了提升手眼协调能力、增强敏捷性乃至改善力量等多个方面。快来阅读我们的壁球入门指南，然后一起发现那些你可能不知道的关于壁球的趣事吧。
壁球怎么打？
不知道如何打壁球？别担心，这是一项简单的运动。基本上，目标就是将球击打到墙上，直到对手无法将球回击为止。差不多就是这样。如果你刚刚开始学习壁球，请记住这条关键建议：让对手多跑动。据专业人士介绍，站在球场中央的人能更好地控制比赛节奏，让对手更难站稳脚跟，从而提高自己获胜的机会。如果你想知道"壁球和壁式网球有什么区别？"，答案是"几乎所有方面都不同"——从使用的器材到球场布局再到规则，连发球方式都各不相同！想了解更多？来看看这些针对新手球员的精彩技巧吧。
壁球有哪些健康益处？
我们之前已经稍微提到过这个话题，但现在让我们深入探讨一下。首先，壁球是经过验证的卓越燃脂运动。根据Livestrong.com的数据，体重155磅的人在进行30分钟高强度壁球运动后可以燃烧422卡路里。体重越重，燃烧的卡路里就越多。而且这还不是全部：壁球还可能帮助你延年益寿。没错，根据发表在《英国运动医学杂志》上的一项研究，参与球拍运动的人可以将死亡风险降低高达47%。既然你已经对这项运动及其出色的健康益处有了更多了解，让我们来看看关于壁球的一些有趣事实吧。
1. 在众多运动中，它是一名"年轻人"
用球拍击打小球当然不是什么新鲜事——法国的"勒·波姆"游戏创立于12世纪，是此后所有球拍运动的共同祖先。不过，壁球的历史可以追溯到约1830年，由英国哈罗公学的学生发明。在体育运动的历史长河中，将近200年历史的壁球算是相当年轻的。摔跤的历史可追溯到15,300年前，而跑步作为一项运动的最早记载则出现在公元前776年。
2. 球速超过……很多东西！
壁球职业选手击球力道极强，真的非常强。如果你想知道确切数字，那就是时速176英里。这一由卡梅隆·皮利创下的速度是壁球击球的世界纪录，比史上最快网球发球速度——163.7英里/小时——还要快，更是远超地球上速度最快的陆地动物猎豹的时速约60英里。好吧，它确实不及最快的公路赛车，但也堪称勇猛。总而言之，壁球是一项节奏极快的运动。
3. 一项与核能结缘的运动
曼哈顿计划和壁球这项普通运动看似毫无关联，但两者之间实际上存在一段颇为引人注目的渊源。1942年，在二战烽火之中建造的世界上第一座核反应堆，就诞生于芝加哥大学海德公园校区的一座旧壁球场内。这座球场虽已不复存在，但在昔日看台的位置，如今矗立着一座青铜雕像，以纪念这座不起眼的体育设施在20世纪最伟大的技术创新之一中所扮演的重要角色。
想要亲身体验？美国各地有许多壁球俱乐部，非常适合想要挥拍击球、学习壁球的朋友。