Förbättra din sömn

Förvandla din hälsa med sömnens superkraft

Föreställ dig att vakna upp helt återhämtad och full av vitalitet. Det handlar inte om fler timmar utan om den djupt återhämtande kraften i kvalitetssömn. Utforska hur Withings hjälper dig att utnyttja denna kraft och förändra ditt välmående.

Vakna upp till ett mer vitalt liv

45 % av fransmännen upplever att de sover för lite

Dålig sömn är som att köra med handbromsen åtdragen – ett onödigt hinder för din hälsa. Även om var tredje fransman rapporterar sömnstörningar förblir sömnens enorma kraft som en grundläggande pelare för hälsan outnyttjad.

Det höga priset för vår sömnbrist

En storskalig Withings-studie visade att européer har förlorat 23 minuters sömn per natt sedan 2020. Denna växande sömnbrist får allvarliga konsekvenser och är kopplad till minskad livslängd samt ökad risk för fetma och hjärt-kärlproblem.

Under de senaste fem åren har den genomsnittlige européens nattsömn minskat med 23 minuter. Den till synes lilla mängden ackumuleras till häpnadsväckande 139 timmars förlorad vila varje år – eller 17 hela nätter.

Det finns ett tydligt samband mellan sömn och vikt: i genomsnitt sover personer med fetma 21 minuter mindre per natt än individer med ett normalt kroppsmasseindex (BMI).

Studien lyfter fram ett direkt samband mellan sömn och livslängd: personer med de mest flexibla artärerna och lägst dödlighetsrisk sover 27,6 minuter längre än de med de stelaste artärerna.

Sömnens kraft för bättre hälsa

Kärnan i din hälsa är kvalitetssömn

Föreställ dig att vakna upp och känna dig verkligt fantastisk. Det är kraften i konsekvent, vilsam sömn. Den driver viktiga funktioner som ämnesomsättningen, stärker immunförsvaret och skärper ditt sinne. Du kommer att märka att din hälsa förbättras, din energi stiger och dina dagar fylls med livsglädje. Med rätt verktyg och kunskap kan du låsa upp detta livfulla liv, där varje morgon börjar med en känsla av välmående.

Öka din fysiska aktivitet

Minska sömnavbrotten till färre än två per natt, och du kommer troligtvis att se en ökning på 21 % i dina dagliga aktivitetsnivåer.

Förbättra ditt blodtryck

Att sova med färre än två avbrott per natt ökar sannolikheten för normalt blodtryck med 23 %.

Nå dina mål för viktkontroll

Personer som vill gå ner i vikt går ner 25 % mer i vikt om de sover mer än 7 timmar per natt, jämfört med dem som sover mindre än 7 timmar.

Källa: 2017 Withings-studie

Bygg en starkare hälsogrund

Förbättra din sömn med personliga, vetenskapsbaserade insikter

Sömnlängd är en del av pusslet, men kvalitetssömn förbättrar i sig din hälsa utan att kräva någon extra ansträngning. Sluta bara mäta tid – utforska fyra Withings-funktioner som kommer att revolutionera dina nätter och ditt välmående.

Sleep Score

Withings har utvecklats tillsammans med sömnläkare och beräknar kvaliteten på din natt med hjälp av en AI-driven algoritm som ger dig ditt personliga Sleep Score – det mest heltäckande måttet för att hjälpa dig optimera din tid i sängen.

Sömncykler

Withings hjälper dig att följa din nattliga återhämtning genom att noggrant bedöma dina sömnfaser.

Andningskvalitet

Att övervaka din andningskvalitet hjälper dig att förstå dess samband med vilsam och återhämtande sömn.

Sleep Diary

Till skillnad från traditionella sömnloggar som bygger på subjektiv information samlar Withings Sleep Diary automatiskt in sömndata och tillhandahåller beteendeanalys med hjälp av standardiserade medicinska frågeformulär, vilket ger dig en mer heltäckande bild av din sömn.

Datastudie

Hur jämför du dig med vår gemenskap?

Under 12 månader upplevde 70 % av ScanWatch-användarna som började med ett sömnpoäng under 60 en ökning av sitt genomsnittliga sömnpoäng.

— *Enligt en intern studie av 25 176 användare med lågt sömnpoäng (genomsnittligt sömnpoäng under 60 under den första månaden) förbättrade 17 842 sitt sömnpoäng.

Community-spotlight

Miljontals människor sover smartare med vår hjälp

Se vittnesmålet från Virgile Fontaine, en Withings-användare baserad i Paris, om hur han använder sin smarta våg och sömnmatta för att hantera sin sömnapné.

Ta testet för att ta reda på om du är i riskzonen>

Virgiles vittnesmål

Investera i din vila

Uppgradera din sömn med expertgodkänd teknik

God sömn, gott humör, bättre hälsa – förstå hur din hälsa hänger ihop. Withings enheter spårar sömn tillsammans med vitala parametrar och visar hur de påverkar varandra, vilket ger dig möjlighet att optimera din övergripande hälsa.

Sleep Analyzer

1 727,00 SEK

Utforska djupet av ditt sömnmönster.

ScanWatch Nova 42mm blå

6 907,00 SEK

Klinisk precision* möter lyxig design.

ScanWatch 2 38mm Vit & Roséguld

4 029,00 SEK

Återställ dina nätter. Ladda upp dina dagar.

ScanWatch 2 42mm svart

4 029,00 SEK

Återställ dina nätter. Superladda dina dagar.

ScanWatch Light 37mm Vit & Silver

2 878,00 SEK

Lätt stil. Varaktiga insikter.