Den 10 september korsade Emira Amami mållinjen för La Parisienne, Europas första landsvägslopp enbart för kvinnor. Men resan dit var inte lätt. Läs vidare för att ta reda på hur hon lyckades omvandla sitt sinne och sin kropp.
Emira Amami, en 29-årig stylist i Paris, hade ett träningsmål som verkade omöjligt för henne: att korsa mållinjen för La Parisienne, ett 7 km landsvägslopp. Resan verkade lång, kanske för att hon vid den tiden levde ett stillasittande liv och vägde 113 kilo. Men ett år efter att hon anmälde sig och påbörjade programmet #365BodyByLucile som leddes av hennes tränare Lucile Woodward, hade hon ett beslutsamt sinne och en kropp nästan 23 kilo lättare. Det var så Emira, omgiven av sina supportrar, övervann sina tvivel och lärde sig att älska sin kropp. Vi hade privilegiet att prata med Emira om hennes resa mot ett hälsosammare och lyckligare liv, och vi hoppas att hon inspirerar er lika mycket som hon har inspirerat oss.
Intervju med Emira
Vi var så glada att se dig ta dig an utmaningen med La Parisienne. En vecka senare, hur mår du? Och hur kände du dig när du korsade mållinjen? Jag kände mig lite euforisk vid mållinjen. Det hade inte riktigt sjunkit in att jag hade lyckats springa utan att stanna för första gången i mitt liv. Jag tror det fortfarande inte riktigt.Kan du berätta mer om äventyret 365 Body By Lucile? Hur började det? En vän berättade om tävlingen som Lucile precis hade lanserat, och jag skickade helt enkelt in min ansökan. Du kan föreställa dig att jag var väldigt glad att bli utvald.Vilka var programmets viktigaste steg?Jag hade inte tränat på flera år innan jag började med 365 Body By Lucile. Det var ganska vilt att plötsligt göra knäböj och cykla igen efter att ha tillbringat så lång tid utan att göra någonting. Jag är också "detoxad" från socker, som tidigare var min primära näringskälla. Det tog mig mer än två månader innan jag inte längre kände behovet av att äta det dagligen. Och jag var väldigt glad den dagen jag inte kunde äta upp min bit tårta under en familjemåltid, när jag hade ätit två hela bitar bara månader tidigare.Vad var det svåraste?Det var att se min kropp förändras och att inte längre kunna känna igen mig själv, vilket var en komplicerad känsla. Det är av den anledningen som min viktminskning är långsam och progressiv. Jag tror att jag undermedvetet inte ville att jag inte skulle kunna känna igen mig själv i spegeln från en dag till en annan.
Vad är ditt bästa minne? Finns det saker du trodde inte var möjliga? Jag trodde verkligen inte att jag skulle kunna springa ett lopp någon dag. Verkligen inte. Jag hade inte sprungit sedan terränglöpning på gymnasiet. Så mina första 5 kilometer med Lucile var riktigt vilda. Att lyckas genomföra 7 km under La Parisienne med mina vänner är verkligen det bästa minnet.Hur reagerade din familj? Och vad säger om internetanvändarna som följde ditt äventyr tack vare hashtagen #365BodybyLucile och ditt Instagram-konto @mirachou?Min familj var fantastisk. Min pojkvän följde med precis som mina vänner, så mitt sociala liv bromsade inte upp. Och internetfansen var otroligt snälla, det var verkligen galet.Lucille, en Withings hälsoambassadör, erbjöd sig att komplettera ditt program med en Steel-aktivitetsspårare och en Body Cardio-våg. Hur har dessa produkter hjälpt dig i din vardag? Steel-klockan hjälpte mig att hålla koll på min dagliga aktivitet. Jag har så mycket att göra varje dag att jag lätt kan glömma hur jag tog mig till kontoret på morgonen. Klockan fick mig att gå mer. Om jag satt still hela dagen på kontoret tar jag mig tid att gå en promenad för att komma igång igen. Eller så går jag för att träffa mina vänner istället för att ta tunnelbanan eller en taxi. Jag var också i kontakt med de andra programdeltagarna. Så vi utmanade varandra, och det hände att vi på söndagar la på några extra kilometer så att våra stegräkningar skulle passera de andras, framför allt Juliens och mitt.Varför skulle du rekommendera produkterna? Fördelen med klockan och vågen är att de båda är anslutna till appen på min telefon, så jag har enkel tillgång till allt där. Och vikttrendutvecklingen är väldigt, väldigt motiverande och gör det möjligt för mig att komma tillbaka på rätt spår när jag går upp några kilo.
Vilket budskap vill du förmedla?Smal eller plus size, alla är helt kapabla att komma i form igen, springa 7 km och må bra.Vad händer härnäst? Vilka är dina nästa utmaningar?Jag är i bättre form idag vid 30 års ålder än vad jag var vid 20! Nästa steg är att återuppta min viktminskning. Jag skulle vilja gå ner några kilo till för att överträffa mig själv ännu en gång!För mer inblick pratade vi med Emiras tränare. Vi bad Lucile Woodward att berätta mer om vad hennes coachning innebar, för att bättre förstå Emiras fantastiska förvandling.Lucille: Med Emira etablerade vi en långsiktig coachning, vilket för mig är ett tecken på en lyckad förändring som kommer att hålla livet ut. Vi gör lätt styrketräning anpassad efter hennes kroppstyp, kombinerat med mycket promenader och trappklättring allt eftersom hon utvecklas. Löpning kom först efter 8 eller 9 månaders stabil viktminskning. Vi arbetade först med promenader och allmän rörlighet. Stegspåraren och den veckovisa viktrapporten tack vare Health Mate-appen var till stor hjälp för oss för att mäta hennes konditionsförbättringar och följa hennes välmående över tid. Att se vikttrendutvecklingen sjunka gradvis och antalet steg öka varje vecka hjälpte henne verkligen att hålla motivationen uppe, även i tider av stillastående viktminskning eller frestelser. Idag är Emira i fantastisk form, och hon har uppnått sitt mål att förbättra kropp och sinne. Hon vill till och med börja springa 10 km. Den perfekta utmaningen för att återuppta sin viktminskning. Fortsättning följer…***********************Vill du veta mer om Emira och hennes resa? Kolla in Luciles blogg.