Vikt och blodtryck: Hur fetma påverkar hypertoni
Upptäck hur övervikt och fetma bidrar till högt blodtryck, de risker som är inblandade, och hur viktminskning kan hjälpa till att...
Hypotyreos och vikt: Förstå sambandet med viktökning och aptitförlust
Sköldkörteln är liten, men den kan orsaka stora förändringar i din kropp. Lär dig mer om sköldkörtelhormoner, se varför hypotyreos kan få dig att gå upp i vikt, tips om hur du hanterar sköldkörtelproblem och vad du kan göra för att bättre reglera din ämnesomsättning.
The thyroid och viktökningens samband
Enligt Thyroidmedvetenhet, sköldkörtelstörningar är beräknas påverka upp till 30 miljoner människor—och mer än hälften av dessa förblir odiagnostiserade.
Sköldkörtelhormoner spelar en stor roll för din allmänna hälsa, inklusive reglering av ämnesomsättning, kroppstemperatur och aptit. Forskning har visat att vikt och sköldkörtelproblem är relaterade, även om sambandet inte är väl förstått.
Om din kropp inte producerar tillräckligt med sköldkörtelhormoner på grund av hypotyreos, den resulterande nedgången i ämnesomsättningen kan leda till viktökning; i en artikel från 2012 publicerad i European Thyroid Journal, författarna anger att "små skillnader i sköldkörtelfunktion är associerade med upp till 5 kg skillnad i kroppsvikt.”
“Viktig interaktion finns mellan sköldkörtelfunktion, viktkontroll och fetma.”
“Thyroidfunktion och fetma”, European Thyroid Journal (2012)
Even de med hyperthyreos—när kroppen producerar för mycket sköldkörtelhormon, vilket leder till en accelererad ämnesomsättning—kan uppleva viktökning efter behandling: "Många patienter som behandlas för hypertyreos upplever en viktökning som är större än den vikt de förlorade under sjukdomens aktiva fas," enligt forskarna.
Lär dig mer om den viktiga rollen av sköldkörteln och regleringen av ämnesomsättningen, och hur sköldkörtelstörningar kan påverka vikten.
Sköldkörteln är en liten endokrina körtel som ligger mot framsidan av halsen. Formad som en fjäril, skapar körteln sköldkörtelhormoner, som hjälper till att reglera ämnesomsättning, temperatur och hjärtfrekvens.
Sköldkörteln producerar två huvudhormoner
Triiodothyronin (T3)
Detta hormon innehåller tre jodatomer och finns i två former: Bundet T3, som fäster vid proteiner, och fritt T3, som inte gör det.
Tetraiodotyronin (även kallad tyroxin eller T4)
Detta hormon innehåller fyra jodatomer och stimulerar syreförbrukningen.
Sköldkörteln arbetar tillsammans med hypofysen för att frigöra rätt mängd hormoner i blodomloppet—men det är bara en liten del av en komplext sammanhängande system som reglerar din kropps ämnesomsättning.
Vad är riskfaktorerna för sköldkörtelstörningar?
Ålder, kön och familjehistoria är riskfaktorer för sköldkörtelstörningar, såsom en historia av autoimmun sjukdom. Enligt AARP, risken för att utveckla hypotyreos ökar med åldern, och risken är störst för kvinnor över 50.
Sköldkörtelstörningar kan orsakas av flera faktorer, inklusive autoimmuna sjukdomar, järnbrist, inflammation, tumörer, vissa medicinska behandlingar eller genetiska störningar.
Sköldkörteln och vikt: vad är basalmetabolism?
The thyroidhormonerna T3 och T4 ökar din basala ämnesomsättning. Basal ämnesomsättning (BMR) är den antal kalorier din kropp behöver för att utföra sina mest grundläggande funktioner, såsom andning och cellproduktion. Termen används ofta omväxlande med vilometabolisk hastighet (RMR), vilket är annorlunda—det är antalet kalorier din kropp använder i vila.
BMR var en av de tidigaste testerna för att mäta sköldkörtelaktivitet, men de flesta läkare använder det inte längre eftersom BMR kan påverkas av andra faktorer.
Vad orsakar viktökning vid hypotyreos?
Är sköldkörteln och fetma relaterade? Förhållandet mellan viktökning, ämnesomsättning och hypotyreos är komplext och inte väl förstått. Det sagt, viktökning kan förekomma hos personer med hypotyreos på grund av ansamling av överskottssalt och vatten—men endast en liten mängd viktökning (2-5 kilo) kan tillskrivas sköldkörteln.
Vad orsaken än är, om du märker en oväntad viktökning, kan det vara bra att rådfråga din läkare.
Vad är de andra komplikationerna av en underaktiv sköldkörtel?
Hypotyreos kan orsaka flera komplikationer, inklusive:
Struma
Denna tillstånd orsakar en onormal förstoring av sköldkörteln och kan göra det svårt för dig att svälja eller andas. Symtom inkluderar en svullnad vid basen av halsen eller en känsla av åtstramning i halsen.
Ändringar i ämnesomsättningen
Som vi nämnde, de med hypotyreos upplever en långsammare ämnesomsättning. Detta kan leda till en rad andra symtom och effekter, inklusive exerciseintolerans—the oförmåga eller minskad förmåga att träna som du normalt skulle. Du kan också gå upp i vikt och känna dig trött eller slö.
Hud- och hårproblem
Många symtom på hypotyreos imitera tecken på åldrande, såsom tunt hår och torra, sköra naglar.
Reproduktiva förändringar
Hypotyreos påverkar approximately 0,5 % av kvinnor i reproduktiv ålder. I vuxen ålder kan det vara associerat med menstruationsproblem och brist på ägglossning, försämrar fertiliteten.
Nervskada
Hypotyreos kan leda till minnesproblem och humörsvängningar. Om du har depression kan det få dig att må sämre.
Andningsproblem
En förstorad sköldkörtel (struma) kan också orsaka andningsproblem.
Vilka andra symtom kan tyda på att din sköldkörtel inte fungerar?
I tillägg till viktförändringar, om du har en sköldkörtelstörning, kan du märka följande symtom:
Sömnstörningar
Sköldkörteln och sömnstörningar kan vara relaterade. Eftersom en överaktiv sköldkörtel kan överstimulera nervsystemet, kan de med hypertyreos ha svårt att somna, och om du har hypotyreos, kan du känna dig kall och sömnig.
Förlust av aptit
De med hypotyreoskan sakna aptit, men ändå gå upp i vikt—och hypertyreos kan orsaka motsatsen: extrem hunger och törst.
Förvirring
Hypotyreos kan orsaka kognitiva funktionsnedsättningar, inklusive minnesproblem, brist på fokus och nedsatt omdöme. Symptomen kan likna demens, och forskning visar att dessa kognitiva symptom kan förbättras med behandling.
Högt blodtryck
Blodtryck och sköldkörtelstörningar är relaterade. Både hypotyreos och hypertyreos kan orsaka hypertension, eller högt blodtryck, när trycket från blodet mot dina artärer och kärl konsekvent är för högt.
Hjärtklappning
Hjärtklappning, eller känslan av att ha ett "rusande hjärta", är en av de vanligaste symptomen på hypertyreos. Personer som lider av detta kan uppleva en hjärtfrekvens på mer än 100 slag per minut, även känt som takykardi.
Känsla av kyla (temperatur)
Sköldkörteln och kroppstemperaturen är relaterade. Eftersom hypotyreos kan sakta ner kroppens ämnesomsättning, kan personer som har det möjligtvis känner sig ofta kall, eller har låg tolerans för kyla.
Muskelvärk och kramper
Hypotyreos kan leda till muskelvärk, särskilt i axlar och höfter, samt ledvärk och stelhet, och de som har hypertyreos kan uppleva muskelsvaghet.
Hur mycket vikt behöver jag gå ner för att stabilisera hypotyreos?
Viss forskning indikerar att viktminskning och sköldkörtelfunktion kan vara relaterade, och studier har visat att måttlig viktminskning kan hjälpa till att stabilisera hypotyreos. Men hur mycket?
En studie från 2014 publicerad i Thyreoidea undersökte överviktiga och feta individer som genomgick en 12-månaders individuell kostintervention, med användning av måttlig, prolongerad kostrestriktion, med målet att uppnå en viktminskning på 5 till 10 procent. Forskarna noterade att efter viktminskningen minskade T3 avsevärt, och "en minskning i den perifera omvandlingen av prohormonet T4 till dess hormonellt aktiva metabolit T3 är åtminstone delvis ansvarig för de observerade förändringarna i sköldkörtelhormonens homeostas."
Vilket viktmål bör du ha för att kontrollera hypotyreos?
Om du vill sätta upp ett realistiskt mål för viktminskning föreslår vi att du pratar med din läkare. Din vårdgivare kan hjälpa dig att sätta upp ett lämpligt och uppnåeligt långsiktigt mål.
Some personer med hypotyreos har valt att hantera sin vikt genom att vara medveten om hur de äter, göra förändringar i träningen (eftersom personer med hypotyreos riskerar att drabbas av träningsintolerans eller autoimmuna uppblossningar), och viktigast av allt, att behandla dessa förändringar som en livsstil—realistiska förändringar de kan hålla fast vid dagligen.
Orsakar sköldkörtelmedicin viktminskning?
The American Thyroid Association Task Force föreslår läkemedlet levotyroxin som standardbehandling för att behandla hypotyreos. Men är levotyroxin och vikt relaterade? Studier har visat att behandling med levotyroxin inte är förknippad med kliniskt signifikant viktminskning: Forskare vid Boston University Medical Center fann att endast ungefär hälften av patienter med hypotyreos gick ner i vikt efter att deras hypotyreos behandlades.
Tyvärr, ta fel dosering kan faktiskt leda till viktökning—as well as more serious consequences, such as higher cholesterol levels, heart disease, and even death.
Sammanfattning
Thyreoideahormoner kan påverka många aspekter av din hälsa, och många studier har visat att sköldkörteln och viktökning är relaterade. om du upplever vad som verkar vara en rad orelaterade symtom, eventuellt inklusive oväntad viktökning, kan du vilja träffa din läkare och be om ett sköldkörteltest—ett enkelt blodprov som din läkare kan analysera för att säkerställa att dina sköldkörtelhormonnivåer är balanserade, vilket kan hjälpa dig att kontrollera ämnesomsättningen. Om du har hypertyreos eller hypotyreos kan det vara behandlingsbart med medicinering.
Kroppsfettprocent: Förstå och mäta kroppsfett
Lär dig vad kroppsfettprocent är, hur man mäter det exakt, och upptäck hälsosamma intervall och livsstilstips för att minska...
Vad är BMI? Förståelse för normal Body Mass Index för män och kvinnor
Vad är BMI? Body Mass Index hjälper dig att avgöra om du är underviktig, har normal vikt eller är överviktig. Lär dig hur BMI...
