Eine erfahrene Kardiologin hat sich die Zeit genommen, einige unserer Fragen zu beantworten, damit Sie mehr über Ihr Herz erfahren können.
Wir wurden sofort zu Fans der in Boston ansässigen Kardiologin Ami Bhatt (Bild), nachdem wir erfahren hatten, dass sie zur Vorsitzenden von Go Red for Women Boston 2020 ernannt worden war, und nachdem wir ihrem sehr ansprechenden Twitter-Account @AmiBhattMD gefolgt waren, auf dem sie alles teilt – von dem Versuch, das Bewusstsein für steigende mütterliche Sterblichkeitsraten in den USA zu schärfen, bis hin zu Ausschnitten aus ihren Dinner-Party-Gesprächen (das war eine Analogie über digitale Stethoskope – worüber reden Sie eigentlich bei einer Dinner-Party?). Jedenfalls steht das Herz im Mittelpunkt all unserer Gesundheit, und wir hatten einige Fragen, die Dr. Bhatt freundlicherweise beantwortet hat. Lesen Sie weiter, um mehr über dieses lebenswichtige Organ zu erfahren, und versuchen Sie dann, die Veränderungen vorzunehmen, die eine große Wirkung und buchstäblich lebenslange Vorteile haben können.
F: Ab welchem Alter sollte ich mich um mein Herz kümmern?
Es ist nie zu früh, auf die Herzgesundheit zu achten. Eine ausgewogene Ernährung, 150 Minuten körperliche Aktivität pro Woche, der Verzicht auf Tabak, das Aufrechterhalten eines optimalen Body-Mass-Index, das Erlernen von Stressbewältigung und das Kennen der eigenen sowie der familiären Krankengeschichte sind Gewohnheiten, die in jedem Alter entwickelt werden können.
Was sind die wichtigsten Herzerkrankungen?
Wenn Menschen über Herzerkrankungen sprechen, ist häufig die koronare Herzkrankheit gemeint, also die Ablagerung von Plaque in den Arterien, die den Herzmuskel versorgen. Herzerkrankungen können jedoch auch Klappenerkrankungen, Herzinsuffizienz oder einen geschwächten Herzmuskel, angeborene Herzerkrankungen (seit der Geburt), abnormale Herzrhythmen und mehr umfassen. Wenn Ihnen mitgeteilt wurde, dass Sie an einer Herzerkrankung leiden, ist es wichtig, Ihren Arzt zu bitten, sich die Zeit zu nehmen, sie Ihnen so zu erklären, dass Sie es dann auch anderen erklären könnten.
Was sind die wichtigsten Risikofaktoren für Herzerkrankungen?
Zu den wichtigsten Risikofaktoren für atherosklerotische Herz-Kreislauf-Erkrankungen (koronare Herzkrankheit, Herzinfarkt, Schlaganfall) gehören Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes, Tabakkonsum, hoher Stress und ein sitzender Lebensstil. Es gibt auch viele besondere Situationen: So können beispielsweise Medikamente wie Krebsmedikamente verschiedene Arten von Herzerkrankungen verursachen. Eine weitere Risikogruppe sind Frauen, die während der Schwangerschaft an Bluthochdruck leiden und später möglicherweise ein erhöhtes Risiko haben, eine Herzerkrankung zu entwickeln.
Welche Maßnahmen können wir ergreifen, um Herzerkrankungen vorzubeugen?
Das Kennen Ihrer Werte ist entscheidend. Sie sollten Ihren Blutdruck, Ihre Cholesterinwerte und – wenn Sie an Diabetes leiden – Ihren Blutzuckerspiegel kennen und kontrollieren. Das gesundheitliche Erreichen eines optimalen Body-Mass-Index für sich selbst (manchmal bedeutet das, den Fokus auf das Bauch- oder Körperfettgewicht zu legen, besonders wenn Sie aus Südasien stammen) und aktiv zu bleiben mit 150 Minuten aerober körperlicher Aktivität pro Woche (sogar Spazierengehen!) ist ebenfalls sehr schützend. Wenn Sie eine ausgeprägte familiäre Vorgeschichte von Herzerkrankungen haben, lassen Sie sich regelmäßig bei Ihrem Arzt vorstellen, um sicherzustellen, dass Sie auf dem richtigen Weg sind. Ressourcen wie die American Heart Association und Cardiosmart vom American College of Cardiology sind vertrauenswürdige Quellen für gute Informationen von Kardiologen und ein hervorragender Ausgangspunkt, wenn Sie mehr erfahren möchten.Dr. Ami Bhatt ist praktizierende Kardiologin, klinische Forscherin und Lehrerin in Boston. Sie absolvierte die Harvard University, promovierte an der Yale School of Medicine und ist heute Außerordentliche Professorin für Medizin an der Harvard Medical School sowie Direktorin für ambulante Kardiologie am Massachusetts General Hospital Heart Center. Sie betreibt eine Telemedizinpraxis für Erwachsene mit angeborenen Herzerkrankungen und Frauen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schwangerschaft und ist die Vorsitzende der Go Red for Women Campaign Boston 2020.